Según un estudio, no tener amigos puede ser malo para tu salud

A medida que pasan los años, la vida se llena de compromisos y obligaciones, y poco a poco dejamos de tener contacto con nuestras amistades, sin saber que estas deberían ocupar una parte muy importante de nuestra vida diaria. Podemos decir que esto es una realidad gracias a un estudio que reveló la relación que existe entre tener amigos y nuestra salud.

Genial.guru quiere contarte por qué tener personas valiosas a tu alrededor puede hacer la diferencia en tu salud.

El estudio

Un estudio realizado por el Departamento de Psicología de la Universidad de Míchigan aseguró que las interacciones sociales placenteras nos ayudan a relajarnos y son buenas para nuestra salud. Por lo tanto, influyen en la esperanza y la calidad de vida, ya que la sensación de felicidad hace que nuestros órganos funcionen de manera adecuada, a diferencia de cuando nos sentimos estresados. También se probó que los efectos de contar con personas cercanas son más evidentes en la edad adulta.

El poder de la amistad

Y no, no basta con salir con los colegas de la oficina de vez en cuando. Según este estudio, mientras más profunda sea la relación con las personas que frecuentamos, mayor será la sensación de bienestar, seguridad y autoestima que experimentaremos. Esto quiere decir que no importa tanto la cantidad de personas con las que convivamos, sino que lo relevante es la calidad del vínculo. Mientras más sincera sea nuestra felicidad, más tiempo viviremos.

Tu salud mental también es importante

Además de tus órganos, tu salud mental también se ve beneficiada cuando interactúas con las personas que amas. En el estudio también se mostró que sensaciones como la depresión, la felicidad, insatisfacción, soledad y los hábitos de salud se transmiten fácilmente entre las personas. Cuando estás cerca de gente que tiene un ánimo positivo, es probable que tú también te acostumbres a tener esa actitud, mejorando tu salud mental a largo plazo.

Qué pasa si no socializas lo suficiente

Algunos expertos aseguran que vivir en soledad puede definir negativamente la salud general de una persona, e incluso acortar su esperanza de vida, pues equivale a fumar 15 cigarrillos diarios o a ser alcohólico. Los seres humanos somos sociables por naturaleza, y, en ocasiones, las interacciones en línea no son suficientes. Necesitamos de los estímulos que ofrecen las otras personas de manera presencial.

¿Con qué frecuencia ves a tus amigos? ¿Te gustaría hacer cambios en tu rutina? Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación.