Una mujer de 72 años dice que está en su mejor forma, y estamos ansiosos por escucharla

Mientras que algunas personas envejecen más lentamente que otras, una fanática del fitnes, Norma Williams, parece saber cómo detener el tiempo. Con más de 70 años, parece una modelo. Y tiene un mensaje importante que quiere difundir: el cuerpo puede mejorar con la edad si lo cuidas.

Genial.guru no podía perder la oportunidad de mostrarte lo excelente que se ve Norma mientras continúa manteniendo su físico asesino.

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No siempre tuvo un cuerpo como este. Desde su infancia, Norma no tuvo hábitos saludables y se sentía demasiado voluminosa. A los 28 años comenzó a cambiar su estilo de vida. Dado que la mayoría de las personas no pueden modificar los hábitos de la noche a la mañana, todo ha sido un viaje que Norma aún continúa transitando.

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A medida que modificaba su estilo de vida, notó que otros aspectos de su existencia comenzaban a cambiar y su apariencia mejoraba. Finalmente, llegó a un punto en el que estaba feliz consigo misma. Para aquellos que también quieren cambiar su forma de vivir, sugiere dar pequeños pasos, permitiéndose tomar años y años.

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Dice que su cuerpo se ha perfeccionado gracias al ejercicio regular. Camina rápidamente 4 veces por semana y asiste al gimnasio dos veces por semana. Fue aumentando gradualmente su régimen de ejercicios y mejoró su dieta en consecuencia. No hace mucho tiempo, podía comerse una bolsa familiar de papitas y muchas galletas, pero siguió trabajando en sí misma.

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Norma cree que nuestro cuerpo no merece más que respeto, y a menudo abusamos de él. Pero siempre que intentemos hacer cambios positivos, nuestro organismo nos recompensará. Así que, independientemente de la piel holgada, las arrugas y las estrías, ¡es hora de amarte a ti mismo y a tu cuerpo!

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¿De dónde crees que proviene el aspecto juvenil? Si pudieras cambiar algo en tus hábitos que podría afectar tu vida más adelante, ¿qué sería?