7 Formas en que tu cuerpo te está diciendo a gritos que no eres feliz
La felicidad no es solo un estado mental y una actitud positiva hacia la vida. También se asocia con ciertos procesos químicos del cuerpo. En particular, tiene que ver con las hormonas que nos ayudan a sentirnos felices, y que juegan, así, un papel muy importante en nuestro estado de ánimo y en nuestra capacidad de sentir placer. La falta de estas hormonas puede llevar al descontento e incluso a la depresión.
Genial.guru quiere llamar tu atención acerca de los signos o señales que tu cuerpo puede estar enviándote, y que quizás indiquen que hay niveles bajos de hormonas de la felicidad.
1. Comer dulces y papas fritas
Si tu cuerpo necesita azúcar y almidón, es posible que tengas niveles bajos de serotonina. Estos alimentos aumentan esa hormona, mejorando tu estado de ánimo. Pero esto sucede solo por un corto período de tiempo. Como resultado, el nivel de esta hormona de la felicidad se reduce aún más y sientes que necesitas estos productos nuevamente.
2. Aumento de peso
La falta de dopamina puede llevar al aumento de peso. Además de la atracción a los dulces y los alimentos poco saludables, puede dar como resultado que comas en exceso. Esto sucede porque estás tratando de compensar el bajo nivel de esta hormona por medio de la comida. En consecuencia, puede desarrollarse la adicción a comer.
3. Sensibilidad en los senos
Hay otra hormona cuya falta influye en nuestro estado de ánimo y afecta también nuestra salud. El bajo nivel de estrógeno en la mujer puede provocar sensibilidad en los senos. Esto puede ocurrir durante el período de la menstruación o en otros lapsos de tiempo.
4. Bajo nivel de empatía
Los estudios encontraron una conexión entre la empatía y la oxitocina. Esta hormona del amor afecta nuestro estado de ánimo y nuestro vínculo con los demás. Si te resulta difícil identificarte con otras personas o si tienes problemas para reconocer las expresiones faciales, es posiible que estés experimentando una falta de oxitocina.
5. Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza pueden ocurrir debido a la falta de progesterona, otra hormona útil para mejorar el estado de ánimo. Este dolor puede manifestarse en forma de migrañas. La hormona es importante durante el embarazo. En las mujeres embarazadas, los síntomas que se dan por tener bajos los niveles pueden diferir y deben ser controlados.
6. Insomnio
El insomnio es uno de los signos que denotan niveles bajos de serotonina, a la cual ya hemos mencionado anteriormente. Se puede presentar con problemas para conciliar el sueño y causa cambios en el estado de ánimo. Las personas que experimentaron estrés constante, depresión y llevan un estilo de vida sedentario son propensas a este padecimiento.
7. Temblores
Los temblores pueden ocurrir debido a la falta de la hormona dopamina. Son movimientos involuntarios en el cuerpo causados por contracciones musculares. Esto sucede más a menudo en las manos. También puede ser un síntoma de una enfermedad neurológica.
¿Te sientes feliz? ¿Crees que las personas pueden influir en tu propia felicidad? Cuéntanos en los comentarios.
Imagen de portada Ethan Sexton / Unsplash
