Por qué debemos lavarnos solo tres partes del cuerpo, según un estudio

Algunos consideran que una ducha por la mañana sirve para refrescarse y empezar el día, mientras que otros ven la ducha por la noche como una forma de relajarse y desconectarse. Sin embargo, la ciencia no está de acuerdo con esta práctica. De hecho, la dermatóloga Sandy Skotnicki recomienda ducharse con menos frecuencia y lavar solo tres partes del cuerpo.

En Genial.guru reunimos información sobre este método para bañarse aprobado por la ciencia para compartir contigo la frecuencia con la que debes ducharte y cuáles son las únicas tres partes del cuerpo que debes lavar.

Ducharse mucho puede no ser una buena idea

Ducharse con demasiada frecuencia puede ser más perjudicial que beneficioso. Por ejemplo, puede resecar tu piel, especialmente si utilizas una sustancia abrasiva o jabón. Además, puedes eliminar los importantes aceites, lípidos y bacterias que ayudan a tu piel a resistir las inflamaciones, a mantener una textura suave y a reforzar su barrera protectora.

Con qué frecuencia debes ducharte

Según el doctor Chris, médico residente de ITV This Morning, ducharse todos los días es malo, ya que elimina las bacterias beneficiosas que viven en la piel. Además, las duchas diarias no solo son malas para la piel, sino también para el pelo. La doctora Angela Lamb afirma que el exceso de champú puede resecar el cabello y apagar su color. Por ello, muchos dermatólogos recomiendan ducharse cada dos días, o 2 a 3 veces por semana, y el doctor Niket Sonpal dice que lo ideal es lavarse con champú cada dos o tres días.

1. Debes darles prioridad a las axilas

Lavarse el cuerpo de pies a cabeza con agua y jabón puede causar problemas en la piel. Sin embargo, es fundamental mantener una buena higiene en la zona de las axilas. La doctora Sandy Skotnicki recomienda una rutina de ducha de tres pasos que incluye el lavado de las axilas en lugar de la ducha completa diaria para evitar problemas como el eczema.

2. Debes darle prioridad a la entrepierna

Otra desventaja de limpiar todo el cuerpo a diario es que el agua de la ducha contiene sal y productos químicos como cloro, flúor y pesticidas. Por ello, puede bastar con limpiar la zona de la entrepierna y las otras dos partes del cuerpo. Las ingles, al igual que las axilas, son más propensas a tener pelos encarnados y a la aparición de hongos. Para evitar infecciones, hay que lavar esta parte privada del cuerpo a diario.

3. Debes darles prioridad a los pies

Lavarse los pies es una parte importante de la rutina de ducha de tres pasos recomendada por los dermatólogos, ya que los pies acumulan suciedad si andas descalzo y suelen tener humedad que genera bacterias cuando usas calcetines o zapatos.

¿Has probado alguna vez este método para ducharte? Cuéntanos en los comentarios qué piensas al respecto.