Esto es lo que sugiere el Dr. Ali a la hora de descubrir si estás sano:

Resistencia física y mental: las personas sanas se despiertan con energía, pasan activamente el día y se cansan solo al llegar la noche.
Una espalda recta: significa que los huesos, músculos y nervios del cuerpo están en orden.
Un sueño saludable: las personas sanas se duermen con facilidad y lo hacen profundamente.
Una mirada clara: habla de buena circulación sanguínea.
Un buen apetito: las personas sanas no sienten repugnancia hacia la comida ni exceso de hambre. Comen regularmente y con gusto.

Las arrugas, las ojeras y otras “imperfecciones” no siempre revelan un problema. Todos poseemos diferentes genes y características fisiológicas que determinan la velocidad del envejecimiento y cuándo este se manifiesta. Esto se puede apreciar claramente con el ejemplo de las duquesas Meghan y Kate: el hecho de que una se vea un poco mayor no significa que su salud sea peor.

Consejo: en primer lugar, debes prestar atención a los signos externos que revelan problemas de salud. Si empezaste a cansarte más rápido, a dormir peor, a comer menos o, por el contrario, en exceso, todas son razones obvias para consultar a un médico.

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