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8 Madres famosas de familias numerosas que parecen no haber dado a luz

Muchas mujeres se preocupan por su figura después de dar a luz. Y no sin razón, porque los cambios en los niveles hormonales, la nueva rutina diaria y la dieta pueden afectar negativamente al peso de la recién mamá. Pero las madres famosas con familia numerosa, aparentemente, conocen el secreto sobre cómo ponerse en forma en cuestión de días.

Genial.guru contempló las imágenes de las famosas que acababan de ser madres y descubrió cómo se recuperaron tras dar a luz.

1. Kate Middleton

La duquesa de Cambridge es una persona de la realeza que atrae las miradas de millones de personas, por lo que estar siempre en forma no es solo su deseo, sino una obligación. Después de nacer su tercer hijo, ella se puso en forma muy rápidamente. La ayudó en eso el ejercicio que a muchos agobia: la plancha. Kate puede mantenerla a partir de los 45 segundos en 10 sesiones. Todo ello acompañado de una alimentación sana, restricción de hidratos de carbono y natación por la mañana en la piscina.

2. Jessica Simpson

Hace un par de meses, la cantante se convirtió por tercera vez en madre y aún no ha tenido tiempo de recuperarse del todo tras el parto. Ya que el entrenamiento a pleno rendimiento le está todavía contraindicado, opta por una actividad física moderada. Por ejemplo, pasea con el carrito de bebé 5 kilómetros al día, lleva un corsé especial y realiza ejercicios de estiramiento.

3. Tori Spelling

La ex estrella de “Beverly Hills 90210” asegura que no pudo hacer ejercicio durante varios meses tras el nacimiento de su hijo Finn debido al hecho de que la cicatriz por la cesárea se abrió. Atendiendo a las recomendaciones de su médico, la actriz trató de practicar natación, pero no encontró nada fascinante al respecto. Por eso, la única y más efectiva manera de mantener su peso en los límites de la normalidad, para Tori, es la “dieta del aire”: simplemente cerrar la boca con llave y reducir las raciones de comida.

4. Jennifer Garner

La actriz siempre ha poseído unas formas asombrosas, ya que practica deporte constantemente. Y cuatro semanas después del nacimiento de su tercer hijo, Jennifer volvió a los entrenamientos. Al principio eran ejercicios de cardio de 15 a 20 minutos, para después añadir el entrenamiento con pesas pequeñas. A Garner también le encanta cocinar y lo hace de acuerdo a todos los cánones de una alimentación sana.

5. Beyoncé

Viendo la figura de la cantante, resulta difícil de creer que dio a luz a 3 niños, incluidos gemelos. Beyoncé trabaja duro con su cuerpo y, después de dar a luz, la bicicleta se ha convertido en una de las herramientas deportivas favoritas para ella. Además, mantiene una alimentación saludable y toma muchos jugos “verdes”.

6. Zoe Saldaña

Solo 8 meses después del nacimiento de los gemelos, Zoe pudo recuperar su peso anterior. Atendiendo a las palabras de su entrenador, la actriz se entrenaba en base a un programa especial basado en movimientos de boxeo y algunos elementos de baile. También prestaba atención a los ejercicios provenientes de pilates. Estos incluían el estático del “Cien”, la “Bicicleta”, levantamiento de piernas y el uso de una pelota suiza.

7. Kate Hudson

Hudson es una gran aficionada al pilates y tan solo 2 meses después de nacer su tercer hijo, ya presumía de sus resultados en el gimnasio. Con esto, la actriz no paró y siguió entrenándose: recorre 11 kilómetros en bicicleta al día. Kate cree que solo la autodisciplina y un objetivo correctamente establecido ayudarán a perder peso en poco tiempo, incluso después de un parto.

8. Brooke Burke

La actriz confía en que el 90 % de una buena condición física parte de lo que comemos y lo que hacemos. Brooke no puede vivir sin pilates, pero dado que después de dar a luz no tenía tanto tiempo para ir al gimnasio cuanto le gustaría, encontró una salida. Cuando los niños se quedaban dormidos, la famosa mamá hacía abdominales, sentadillas y diferentes ejercicios de estiramiento.

¿Hay alguna mamá entre nuestros lectores? ¿Cómo volviste a recuperar tu estado de forma? ¿Qué fue lo que te ayudó más?

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