Aguacate

El aguacate es realmente bueno para ti, pero no en una tostada

El aguacate es realmente bueno para ti, pero no en una tostada
Curiosidades
hace 1 año

¡Es la hora del desayuno! Dejas caer un par de rebanadas de tu pan blanco favorito en la tostadora y cortas los aguacates que están a punto de unirse al pan. ¡Alto ahí! La tostada de aguacate no es la opción correcta para tu desayuno por varias razones, y ambos componentes aquí tienen la culpa. Los aguacates contienen vitaminas B, minerales y antioxidantes que son buenos para la salud. Pero debido a que son una fruta, no cumplen con un criterio importante para el título de “opción ideal para el desayuno”: son muy bajos en proteínas. Es especialmente importante consumir proteínas por la mañana porque te proporciona energía y te mantiene satisfecho por más tiempo. Un desayuno sin proteínas no se puede considerar completo, por lo que pronto volverás a tener hambre y se te antojarán refrigerios poco saludables.

Qué puede sucederle a tu intestino si comes aguacate todos los días

Qué puede sucederle a tu intestino si comes aguacate todos los días
Salud
hace 3 años

Aguacate, bacterias, intestino, enfermedades. A primera vista, la conexión es sutil. Pero, de hecho, es una fórmula de salud y cuidado muy importante. Los científicos pudieron medir el efecto de comer aguacates todos los días en los intestinos, y los resultados podrían hacer que cambies tu dieta.

Una empresa mexicana crea productos biodegradables con aguacate para acabar con el uso del plástico

Una empresa mexicana crea productos biodegradables con aguacate para acabar con el uso del plástico
Curiosidades
hace 5 años

“Menos plástico, más vida”, “Sin popote está bien”... Estos y otros eslóganes están ganando más popularidad a medida que el tiempo pasa, y buscan crear conciencia para reducir el consumo de plástico, material que tanto daño le está haciendo a nuestro planeta. En respuesta a eso surgió Biofase, una empresa mexicana cuyo objetivo es marcar la diferencia y poner su granito de arena en esta lucha.

16 Usos del aguacate que desearíamos haber conocido antes

16 Usos del aguacate que desearíamos haber conocido antes
Consejos
hace 5 años

Hace unos 20 años, el aguacate fue inscrito en El libro Guinness de los récords como la fruta más nutritiva del mundo y tiene muchos usos. Un aguacate no solo es comestible, sino que se puede usar de muchas maneras e incluso se puede hacer una bebida con él.

10 Usos geniales del aguacate para cuidar tu salud y belleza

10 Usos geniales del aguacate para cuidar tu salud y belleza
Mujer
hace 5 años

Su nombre proviene del náhuatl ahuacatl, que significa testículo. Este fruto carnoso y exótico ha conquistado paladares de todo el mundo. A pesar de su gruesa corteza, cuando está maduro, su interior es tan suave como pomada. Se caracteriza por su alto porcentaje de grasa, y se le conoce como “mantequilla vegetal”. Sin embargo, se trata de una grasa saludable y sin colesterol. Al final de este artículo encontrarás un bono con un par de ideas para aprovecharlo al máximo.

24 Alimentos que has estado almacenando mal

24 Alimentos que has estado almacenando mal
Curiosidades
hace 1 año

Muchas personas tienden a almacenar diferentes tipos de alimentos en el refrigerador por si acaso. Parece la decisión más inteligente para extender la vida útil de un producto. Pero no es tan simple. Para algunos alimentos, el refrigerador puede ser perjudicial. Por ejemplo, las salsas. Si el paquete no dice lo contrario, es mejor guardarlas fuera de la nevera. Puedes ponerlas en una alacena que esté lejos del horno para protegerlas de los cambios de temperatura. El peor enemigo de los granos de café es la humedad. El aceite especial en ellos es responsable de ese agradable y acogedor olor. Cuando colocas tu café en la nevera, la condensación cambia toda su estructura celular y hace que desaparezca toda la magia. Pero si tu objetivo es dejar la cafeína, tal vez sea una buena idea almacenar tus granos en el frío.

14 Alimentos que prueban que comer saludable no es sinónimo de ensalada

14 Alimentos que prueban que comer saludable no es sinónimo de ensalada
Salud
hace 1 año

Solemos pensar que para comer saludable es necesario renunciar a las grasas y decirles “hola” a los desayunos con claras de huevo y avena. Pero cuidar la alimentación se vuelve insostenible cuando, a pesar de comer bien, nos la pasamos hambrientos. Esto es porque mucho de lo que comemos, en realidad, no satisface el apetito y termina haciendo que comamos mucho más de lo que quisiéramos, y en algunas ocasiones, nos volvemos a rendir ante el primer paquete de papitas a la vista.

17+ Errores vergonzosos de personas que intentaron hablar en otro idioma

17+ Errores vergonzosos de personas que intentaron hablar en otro idioma
Historias
hace 1 año

Existen personas con una facilidad innata para aprender idiomas que logran hablarlos sin equivocación; pero también estamos los otros, los simples mortales a quienes las palabras nos confunden. Cambiamos sonidos o frases coloquiales, perdiendo todo el sentido de lo que queríamos decir. A estos usuarios de Reddit les sucedió algo similar mientras intentaban demostrar sus nuevashabilidades lingüísticas.

17 Padres que se convirtieron en guerreros protectores cuando sus pequeños los necesitaron

17 Padres que se convirtieron en guerreros protectores cuando sus pequeños los necesitaron
Historias
hace 1 año

Cuando nos convertimos en padres, adquirimos la responsabilidad de criar a nuestros hijos como buenos seres humanos. Y todos hacemos nuestro mejor esfuerzo por inculcarles valores y moral; por eso, es cierto que los conocemos mejor que nadie. Así que cuando un tercero los quiere culpar de alguna fechoría, no dudamos ni un segundo en defenderlos. Este fue el caso de las personas de estas historias, y sus reacciones fueron tan buenas que decidimos hacer una compilación de la que todos podemos aprender.

Cómo vive Jennifer Lawrence su maternidad deseada luego de perder dos embarazos

Cómo vive Jennifer Lawrence su maternidad deseada luego de perder dos embarazos
Historias
hace 2 años

Jennifer Lawrence conquistó la pantalla grande y nuestros corazones con varias de sus películas, desde toda la saga de Los juegos del hambre hasta Los juegos del destino y Escándalo americano. La estrella de Hollywood no tiene redes sociales. Sin embargo, eso no impidió que abriera su corazón y hablara sobre el momento de su vida que está atravesando actualmente, luego de haberse convertido en madre por primera vez en febrero, después de haber perdido dos embarazos.

13 Telenovelas cuyos vestuarios parecían un sueño, pero eran una pesadilla para los actores

13 Telenovelas cuyos vestuarios parecían un sueño, pero eran una pesadilla para los actores
Famosos
hace 2 años

El vestuario de las telenovelas es muy importante no solo para el espectador, quien disfruta de verlo y hasta sueña con vestirlo, sino también para los actores, ya que es un instrumento importante para la caracterización de sus personajes. Pero existen atuendos que, por muy bellos que se vean, pueden ser tan incómodos e incluso dolorosos que usarlos se vuelve toda una pesadilla.

14 Motivos por los que “Amor real” se merece todo el reconocimiento que recibió

14 Motivos por los que “Amor real” se merece todo el reconocimiento que recibió
Famosos
hace 2 años

Amor real, la telenovela mexicana que destacó por su espléndida estética e historia encantadora, fue tan solo una de la tantas que lograron conquistar el corazón de los televidentes. México, como uno de los principales exportadores de telenovelas en Latinoamérica, siempre ha procurado ofrecer productos a la altura. Por ello, realizar cada uno de sus proyectos audiovisuales siempre conlleva un gran trabajo y esfuerzo por parte del equipo de producción y, cómo no, cada uno tiene mucho que contar sobre el detrás de cámaras. Esto, naturalmente, no es distinto para Amor real.

10 Afirmaciones de la cocina que se volvieron virales y no tienen ninguna justificación real

10 Afirmaciones de la cocina que se volvieron virales y no tienen ninguna justificación real
Cocina
hace 2 años

Cocinar es un arte. A través de la cocina podemos crear, expresarnos y lograr recetas únicas. Algunos de nosotros preferimos jugar a mezclar ingredientes y ver qué conseguimos como resultado final, mientras que otros siguen estrictamente las reglas. Sin embargo, todos hemos escuchado a lo largo de nuestras vidas ciertos consejos o trucos que supuestamente pueden ayudarnos a que cocinar sin fallas sea más simple. Queremos contarte una verdad: no todos ellos son realmente útiles o ciertos.

7 Superalimentos que no deberíamos comer en exceso

7 Superalimentos que no deberíamos comer en exceso
Salud
hace 3 años

El término “superalimento” se utilizó por primera vez para promover los plátanos a principios del siglo XX. Hoy en día, esta palabra se utiliza para describir cualquier alimento que tenga muchos beneficios para la salud, en particular los que son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aunque el consumo de superalimentos tiene muchas ventajas, comerlos en exceso puede ser tan peligroso como comer comida chatarra poco saludable.

10 Costumbres brasileñas que pueden parecer extrañas en el exterior (y que tal vez no conocías)

10 Costumbres brasileñas que pueden parecer extrañas en el exterior (y que tal vez no conocías)
Historias
hace 3 años

Según una información extraída directamente de las webs de las escuelas de idiomas, algunas costumbres de determinados países pueden parecer un poco extrañas en Brasil. Y, por el contrario, los extranjeros encuentran la cultura y los hábitos brasileños bastante particulares. Por ejemplo, ciertas personas no tienen la costumbre de bañarse más de una vez al día. Nada mejor que saber qué pasa con las demás culturas, ¿no te parece?

10 Trucos efectivos para combatir el hambre por culpa de la ansiedad y el estrés

10 Trucos efectivos para combatir el hambre por culpa de la ansiedad y el estrés
Cocina
hace 4 años

El ritmo de vida que llevamos, el trabajo y las preocupaciones cotidianas pueden generarnos estrés y ansiedad. Y a veces sucede que, cuando estamos inquietos o tenemos algún síntoma de estos padecimientos, recurrimos a los alimentos como un refugio para sentirnos mejor y tranquilizarnos. Es en ese momento que la comida puede transformarse en nuestro peor enemigo: ingerimos calorías innecesarias y luego sentimos culpa por haberlas consumido.

Probamos hacer 10+ recetas sencillas y saludables de “smoothie bowls” y así fue como nos quedaron

Probamos hacer 10+ recetas sencillas y saludables de “smoothie bowls” y así fue como nos quedaron
Consejos
hace 4 años

El desayuno es la primera comida que se consume en el día. Por ello, hay que escoger alimentos que no solo sean deliciosos para desayunar, sino también nutritivos y saludables. Y aunque en ocasiones ingerimos productos que no son beneficiosos para el organismo, existen muchas alternativas para adoptar una dieta más saludable, por ejemplo, el platillo smoothie bowl. Este consiste en triturar en una licuadora fruta fresca, previamente congelada, para obtener una mezcla cremosa y espesa perfecta para activar el metabolismo y llenarnos de energía.

Probamos 20 maneras de comer un “hot dog”, y este fue el resultado

Probamos 20 maneras de comer un “hot dog”, y este fue el resultado
Consejos
hace 2 años

Hot dog, perro caliente, pancho, completo o jocho, no importa cómo lo llames, este alimento es uno de los más comunes para chicos y grandes en diversos países del mundo, y se caracteriza por ser fácil de elaborar y por su delicioso sabor. Si eres de aquellos que cree que es suficiente un pan, una salchicha y los condimentos de siempre, probablemente estás perdiendo la oportunidad de combinar diversos ingredientes y llevar todo eso a un nivel que es aún mejor.

Entrena tu cerebro con estos consejos de Jim Kwik, el entrenador mental de los famosos

Entrena tu cerebro con estos consejos de Jim Kwik, el entrenador mental de los famosos
Psicología
hace 4 años

Jim Kwik es un entrenador conocido mundialmente por enseñar técnicas que ayudan a fortalecer el rendimiento mental. Ha entrenado a importantes figuras como Elon Musk y Richard Branson, y también les ha enseñado sus técnicas a trabajadores de grandes organizaciones como Google, Nike, Fox Studios y SpaceX entre otras. Pero el trabajo de Kwik no es solo corporativo, puesto que también brinda cursos en línea a través de su página web, kwiklearning.com, y su programa de pódcast, Kwik Brain, plataformas donde comparte una amplia oferta de técnicas y conocimientos de los cuales también ha hablado en su libro Limitless: Upgrade Your Brain, Learn Anything Faster, and Unlock Your Exceptional Life para ayudar a que tu cerebro trabaje de manera óptima.

8 Alimentos saludables de los que no deberíamos abusar

8 Alimentos saludables de los que no deberíamos abusar
Salud
hace 4 años

Desde que se demostró que la dieta mediterránea es la más saludable, las personas se dieron cuenta de la cantidad de alimentos que están relacionados con la salud. Desafortunadamente, gran parte de los rumores generados en torno a este nuevo hábito alimenticio se centraron en aumentar el consumo de un solo producto, pero ni siquiera los así llamados superalimentos pueden ofrecer todos los nutrientes y beneficios para la salud de una dieta equilibrada.

20 Consejos compartidos por los usuarios de la red para resolver problemas cotidianos

20 Consejos compartidos por los usuarios de la red para resolver problemas cotidianos
Consejos
hace 4 años

Las tareas del hogar muchas veces se tornan tediosas y un tanto molestas de hacer. Pero esto no tiene por qué ser siempre así. Existen un sinfín de maneras sencillas y eficaces para lidiar con este tipo de problemas. En un hilo de Twitter, usuarios compartieron los trucos que usan para solucionar este tipo de inconvenientes y, sinceramente, nos caen como anillo al dedo.

13 Alimentos de moda con los que gastamos dinero de más

13 Alimentos de moda con los que gastamos dinero de más
Cocina
hace 4 años

La alimentación sana cotiza al alza y cada vez que acudimos a una tienda, tratamos de escoger los productos más saludables. Las palabras mágicas “vitaminas”, “antioxidantes” y “bajo en calorías” nos inclinan a introducir en la cesta de la compra aquello que nos aportará juventud sin dañar nuestra figura. Pero no siempre vale la pena pagar de más por alimentos con una reputación “saludable”.

14 Alimentos que la gente suele comer para mantenerse al día con las tendencias de la moda

14 Alimentos que la gente suele comer para mantenerse al día con las tendencias de la moda
Curiosidades
hace 4 años

La moda es caprichosa y cambiante, y esto se aplica no solo a los estilos de ropa, sino también a las preferencias gastronómicas. La publicidad intrusiva nos describe vívidamente el sabor y los beneficios de varios alimentos, mostrándonos su mejor cara, así que, pocos pueden resistir la tentación de probarlos. Un producto alimenticio más soso y muy ordinario se puede presentar de tal manera que nosotros mismos, sin darnos cuenta, caemos en las trampas tendidas por los especialistas en mercadeo.

10 Alimentos que contienen ácido fólico, elemento que todos necesitamos para producir células

10 Alimentos que contienen ácido fólico, elemento que todos necesitamos para producir células
Salud
hace 4 años

El ácido fólico está compuesto por vitamina B9, esencial para el crecimiento celular y un correcto funcionamiento físico. Es por eso que se recomienda un consumo de 400 mg diarios. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben ingerir hasta el doble para promover un desarrollo fetal sano y fuerte. De esta forma, hay menos probabilidades de que el bebé nazca con enfermedades cognitivas y genéticas. El ácido fólico puede obtenerse en variedad de alimentos, pero, antes de cambiar nuestra alimentación, es importante consultar a un médico de confianza.

13 Consejos para devolverles el brillo a tus ojos y mantenerlos saludables

13 Consejos para devolverles el brillo a tus ojos y mantenerlos saludables
Salud
hace 4 años

Trabajar largas horas frente al ordenador, forzar la vista bajo el Sol, dormir menos horas de las que nos gustaría... todas estas actividades pueden provocar que los ojos comiencen a opacarse con el tiempo. La sequedad ocular es uno de los primeros culpables que harán que, cuando te mires al espejo, notes que tu mirada luce cansada y sin luz.

8 Mascarillas nutritivas para el cabello que puedes preparar con aguacate

8 Mascarillas nutritivas para el cabello que puedes preparar con aguacate
Salud
hace 4 años

Mantener el cabello saludable parece una tarea muy costosa. Creemos que se trata de productos caros y engorrosos, pero no siempre tiene que ser así. Con tan solo tener un aguacate en casa es suficiente para darle brillo y fortaleza a nuestros cabellos cansados. Este tiene una increíble variedad de nutrientes, antioxidantes y vitaminas, listos para transformar nuestro pelo en poco tiempo.

Una rusa se mudó a Israel y cuenta cómo es la vida judía en realidad

Una rusa se mudó a Israel y cuenta cómo es la vida judía en realidad
Historias
hace 5 años

Quiero presentarme, soy Mila Korelova. El 31 de agosto de 2017, bajo la autorización del Ministerio de Interior de Israel, entré en este país como esposa de uno de sus ciudadanos. Más tarde, me concedieron la visa de trabajo y más adelante un permiso de residencia. En dos años, de alguna manera, aprendí hebreo y finalmente obtuve la tan esperada independencia y confianza en mí misma.