10 Consejos que podrían mejorar tu salud a través de la decoración del hogar

El diseño de los espacios es fundamental para estar en armonía con nosotros mismos. De hecho, la escritora y periodista científica Emily Anthes, además licenciada en Historia de la Ciencia y la Medicina por la Universidad de Yale, publicó un libro respecto a la psicología del espacio en el que explica cómo los espacios interiores afectan a nuestra vida diaria de muchas formas, y a veces no nos damos cuenta de ello. Ella llama a estos sitios que conforman nuestro hogar “ecosistemas” y explica cómo rediseñarlos podría ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.

Basado en esto, Genial.guru te comparte algunas formas en las que la decoración y ambientación de tu hogar podrían ayudarte a mejorar aspectos de tu salud que quizá no habías notado antes.

1. Dale importancia a la naturaleza

Traer un poquito de la madre naturaleza al interior de tu hogar es una buena forma de reducir el estrés. En un estudio publicado en el Journal of Physiological Anthropology se encontró que las plantas en el hogar u oficina pueden hacer que una persona se sienta más cómoda y tranquila. Por supuesto, las plantas también mejoran la calidad de aire del interior y aportan más color y vida a los espacios.

2. Opta por espacios limpios

Tener espacios limpios y organizados en casa es un estímulo positivo a tu salud. Un estudio dirigido por el profesor asociado NiCole R. Keith, científico investigador y profesor de la Universidad de Indiana, dice que las personas con casas organizadas son más saludables que las personas con casas desordenadas. El orden ayuda a la concentración y, por lo tanto, a mejorar el bienestar en general.

3. Elige colores claros

El color comunica tanto como los objetos. Para el diseño de interiores, el tono es muy importante y básico. Cada color se comporta de manera distinta y puede, incluso, influir en el estado de ánimo. Un entorno puede volverse subestimulado o sobreestimulado, dependiendo de los colores utilizados. Los colores claros tienden a ser brillantes y pueden crear una sensación de espacio y armonía, y reflejan mejor la luz.

4. Crea una buena iluminación

Tanto la luz natural como la artificial juegan un papel importante dentro de la decoración del hogar. La luz es importante para sentirnos con energía, así que es parte esencial de nuestra vida. Dejar que la luz natural entre en casa y aprovecharla para distribuir muebles, colores y objetos es lo ideal. Sin embargo, la luz artificial también puede ayudar a realzar zonas y a hacer los espacios más cómodos.

5. Elige cortinas livianas

Las cortinas ayudan mucho a dar espacialidad a los rincones de casa, sobre todo porque enmarcan la luz y el aire que entran por ellas. Para mantener un ambiente limpio y ventilado es mejor contar con cortinas que permitan el paso de oxígeno, pues respirar aire interior de calidad es fundamental para la buena salud. Las cortinas pesadas saturan la calidad de aire del hogar y pueden generar una sensación ambiental triste. Por el contrario, las cortinas livianas, blancas, de materiales suaves y en tonos claros, permiten el paso del aire y de la luz.

6. Usa la simetría

La simetría aporta ambientes equilibrados y armónicos en el diseño, tanto en espacios grandes como en pequeños. El equilibrio es importante para los seres humanos, pues los objetos e imágenes simétricos se rigen por reglas que nuestro cerebro está programado para reconocer fácilmente. En las paredes de tu hogar puedes añadir simetría con cuadros, repisas y espejos, lo mismo que con tapetes, cojines y/o lámparas.

7. Agrega espejos

Según la doctora Sally Augustin, los espejos pueden mejorar nuestras vidas. En teoría, pueden ayudarnos a sentir que un espacio es más cómodo porque tiene un buen tamaño. Las habitaciones con espejos suelen verse más iluminadas y amplias; de hecho, un buen tip es reflejar una vista natural de alguna de tus ventanas. También puedes reflejar plantas o rincones agradables de tu casa.

8. Usa muebles con tamaño adecuado

Siempre hay que ser realistas con el espacio que tenemos y respetarlo. Esto quiere decir aplicar la regla de “menos es más” del minimalismo. Es importante no acumular ni recargar los espacios dentro de casa y dejar libertad a los objetos dispuestos. Las casas minimalistas pueden brindar a los propietarios niveles más altos de satisfacción con la vida, según un estudio del profesor de psicología Tim Kasser.

9. Juega con las texturas

La textura no solo da personalidad y estilo a tu hogar, también dota al cerebro de una estimulación sensorial. Los beneficios del tacto pueden ser realmente poderosos. Las sensaciones físicas de los objetos que tocamos influyen en nuestros sentimientos más abstractos. Desde elementos arquitectónicos, como cemento y/o madera, hasta tejidos naturales, como algodón y/o lana, la textura se refiere a cómo se siente algo.

10. Orienta adecuadamente los muebles

En la psicología ambiental, además del color, la luz y las formas, la orientación de los objetos es parte importante del bienestar del hogar. En un estudio que investiga la interfase entre conducta y naturaleza, se halló que existe relación entre el comportamiento y el ambiente. Así que la orientación espacial de tu casa es muy importante: antes de colocar un mueble en un sitio, podrías preguntarte cómo orientarlo adecuadamente hacia la luz, de tal manera que su función se cumpla positivamente.

Bono: Evita tener algunos objetos perjudiciales

Tal vez has estado conviviendo en casa con algunos objetos perjudiciales sin darte cuenta.

• Ese sofá blando y mullido que tanto te gusta porque es “suave”, en realidad podría estar ocasionándote problemas lumbares.
• Los bancos para barra de cocina que no tienen respaldo o las sillas demasiado rígidas, en lugar de ayudar a tu postura, la perjudican.
• Los ambientadores son un peligro latente pues pueden ser muy nocivos; su producto diluido en el aire es fácil de absorber por los pulmones y provocar bronquitis, asma o hasta migrañas.

¿Qué muebles en tu casa consideras que mejoran o afectan la calidad de tu vida diaria?