10 Remedios caseros para aliviar el dolor de rodillas

El dolor de rodillas es uno de los problemas más comunes para muchas personas. Y no es sorprendente. Durante el día, nuestras rodillas hacen un trabajo significativo caminando, corriendo, subiendo y bajando escaleras. Por supuesto, el dolor de rodillas es desagradable, pero tampoco es el fin del mundo.

En este artículo, Genial.guru te trae 10 remedios caseros que serán tus aliados a la hora de luchar contra este dolor.

1. Batido de piña, canela y avena

La piña contiene un extracto llamado bromelaína, que tiene algunos fuertes efectos antiinflamatorios y puede ayudarte a combatir el dolor.

Necesitarás 1 vaso de agua, 1 taza de avena instantánea, 1 cucharada de miel, 3 tazas de trozos de piña, 1 taza de jugo de naranja natural, 5 gramos de canela en polvo y, finalmente, 42 gramos de almendras trituradas. Comienza por hervir el agua, luego agrega avena y cocínala, revolviéndola suavemente. Licúa la piña para convertirla en jugo, luego agrega naranja, miel, canela y almendras. Sin detener la licuadora, vierte lentamente la avena cocida. Cuando el licuado final esté listo, agrega un poco de hielo, ¡y listo!

Tómalo diariamente con el estómago vacío antes del desayuno.

2. Aceite de coco

Si tienes artritis, el aceite de coco debe ser una parte esencial de tu tratamiento. Da resultados particularmente buenos y duraderos en la batalla con este trastorno, pero también funciona de maravillas para cualquier dolor de rodilla que puedas experimentar. Contiene numerosos ácidos grasos, que son excelentes lubricantes naturales y, además, tienen sorprendentes propiedades antiinflamatorias. Es por eso que el aceite de coco alivia la inflamación y disminuye el dolor. Toma una taza de aceite de coco y caliéntalo hasta que se vuelva tibio. Luego masajea suavemente la rodilla afectada con el aceite. Es mejor hacer este procedimiento antes de acostarse, así que por la mañana te sentirás mucho mejor y más saludable.

3. Vinagre de sidra de manzana

Debido a su maravilloso efecto alcalinizante, este vinagre disuelve toxinas dentro de las articulaciones de la rodilla y mejora significativamente tu condición. Hay un par de formas de usarlo. Lo más fácil es mezclarlo con agua.

Necesitarás 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y 2 tazas de agua. Bebe esta mezcla lentamente todos los días durante una semana entera. Te ayudará a lidiar con el dolor y a recuperarte. Otra cosa que puedes hacer es agregar un poco de aceite de oliva y masajear tu rodilla. Simplemente mézclalo con vinagre de sidra de manzana en proporciones iguales y aplica a la rodilla suavemente, en movimientos circulares, una vez al día durante al menos una semana. El dolor desaparecerá

4. Jengibre

El jengibre tiene muchos compuestos antiinflamatorios que reducen la hinchazón y ayudan a que tu rodilla se cure. Al igual que con el vinagre de sidra de manzana, puedes consumirlo o masajear la rodilla con él. Para la primera receta, necesitarás una raíz de jengibre, miel, jugo de limón y una taza de agua. Aplasta la raíz de jengibre, agrega agua y hierve durante unos 10 minutos. Luego cuela y agrega un poco de miel y jugo de limón. Bebe la mezcla final a diario, durante una semana aproximadamente, y tu condición mejorará. Otra forma de hacerlo es masajear la rodilla con aceite de jengibre. Intenta hacer esto 2 o 3 veces al día hasta que comiences a sentirte mejor.

5. Limones

El ácido cítrico es especialmente ventajoso para algunos tipos de artritis. Para esta próxima receta, necesitarás aceite de sésamo también. Mejorará aún más los beneficios de los limones, ya que reduce el dolor crónico y trata eficazmente los espasmos musculares. Por lo tanto, corta un limón en trozos pequeños y amárralo a un paño de algodón. Sumerge la tela en aceite de sésamo caliente y colócalo sobre tu rodilla durante aproximadamente 10 o 15 minutos. Intenta hacer esto al menos 2 veces al día, y el dolor desaparecerá.

6. Zanahorias

Las zanahorias fortalecen los ligamentos y, en consecuencia, aceleran el proceso de curación y actúan sobre la causa principal del problema. Todo lo que tienes que hacer es rallar 2 zanahorias, agregar jugo de limón y consumirla cruda. Otra gran variante es el jugo de zanahoria. Se ha demostrado que es muy eficaz para curar la articulación de la rodilla. Consúmelo 2 veces al día durante al menos una semana, y despídete del dolor de rodilla.

7. Cúrcuma

La cúrcuma es un superalimento rico en vitaminas y con poder antiinflamatorio. Toma una cucharada de cúrcuma y agrégala a un litro de agua ya hirviendo. ¡Hierve por diez minutos más, y listo! Puedes beberla una vez que se enfríe. No te olvides de consumirla a diario para obtener los mejores resultados que puedas.

8. Aceite de mostaza

Este aceite promueve el flujo sanguíneo y por lo tanto disminuye el dolor y reduce la inflamación. Los masajes con aceite de mostaza son sorprendentes para la curación de la rodilla. Todo lo que tienes que hacer es calentar un poco el aceite y masajear la rodilla con él. Repite este procedimiento dos veces por semana.

9. Pimienta roja

Uno de los ingredientes de la pimienta roja es la capsaicina, conocida por sus propiedades calmantes. Puedes mezclar dos cucharadas de esta pimienta con una taza de aceite, preferentemente de oliva, y aplicar la pasta resultante en el área afectada.

10. Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto es un analgésico natural. Puedes mezclar unas cuantas gotas de este aceite con otras tantas de aceite de menta, y masajear con esa mezcla la zona afectada. Luego de una hora, podrás notar una reducción del dolor.

¿Conocías estos remedios caseros para el dolor de rodilla? ¿Tal vez tienes otros? ¡Compártelos en los comentarios! Y si utilizas uno de estos 10 remedios, cuéntanos tu experiencia.