11 Cosas que no se tienen que hacer al tener fiebre

Al tratar de eliminar una infección, el organismo aumenta la temperatura corporal. Frecuentemente, al no tener conocimiento sobre esto, intentamos eliminar el síntoma. Pero el consejo de nuestras abuelas sobre envolvernos en una cobija y tomar una taza de té caliente, en tal caso, solo puede empeorar la situación.

Con la llegada del otoño y los cambios en las condiciones climáticas, algunas enfermedades se vuelven muy comunes. Genial.guru averiguó que errores frecuentemente cometemos al intentar reducir la fiebre.

1. Comemos alimentos calientes o picantes

Al tener un aumento en la temperatura de 1 grado, el intercambio de sustancias en el organismo se acelera, por eso es obligatorio comer. Un alimento “fuerte” (grasoso, picante) no será buena idea, porque crea para el sistema digestivo un trabajo adicional e impide al organismo luchar contra la infección.

Opción correcta:

• Alimentarse de pequeñas porciones.
• Incluir en la dieta productos fáciles de digerir, ricos en proteínas, minerales y vitaminas (frutas, bayas, verdura cocida).
• Cualquier alimento debe estar a temperatura ambiente (no vale la pena calentarla).

2. Comemos productos que contienen azúcar

Científicos descubrieron que un aumento en el nivel de glucosa en el organismo reduce la cantidad de leucocitos, los cuales son responsables de la destrucción de las células infectadas. En pocas palabras, no conseguirás deshacerte de la fiebre rápidamente.

Opción correcta:

• Si quieres comer algo dulce, es mejor darle preferencia a las frutas.

3. Tomamos té o café caliente

La calentura deshidrata el organismo, por eso necesitamos consumir líquidos, pero de la manera correcta. Un té caliente o un vaso de leche provocará un aumento de calor, y la temperatura incrementará. Por otro lado, debe mencionarse que no se recomienda tomar café, ya que tal bebida deshidratará de manera intensiva el organismo.

Opción correcta:

• Tomar té tibio, jugo o agua.
• Si la temperatura no es más de 38 ºC, te puedes consentir con un té caliente, pero no abuses.

4. Tomamos leche

En la composición de los productos lácteos se encuentra la proteína caseína, la cual, bajo el efecto de la fiebre, se compacta. Como resultado, en el estómago se producen papillas de “goma”, las cuales son muy difíciles de digerir.

Opción correcta:

• Para saciar la sed, toma té, jugo o agua.
• Toma leche únicamente después de que la temperatura haya bajado.

5. Amamantamos

Al tener temperatura mayor a 38 ºC, las proteínas que se encuentran contenidas en la leche con la que las madres alimentan a sus hijos, se espesan. Debido a esto, el sabor de la mezcla cambia y el bebé puede rechazar la leche materna. Además, tal leche se digiere con dificultad y a veces provoca un trastorno con la materia fecal.

Opción correcta:

• Baja la temperatura únicamente utilizando medios seguros y solo después comienza con la lactancia.
• Si la temperatura se mantiene por un largo tiempo, utiliza una mezcla de leche en fórmula.

6. Consumimos muchas aspirinas

La aspirina baja la temperatura, pero en grandes cantidades, estrictamente está contraindicada al tener fuertes problemas respiratorios y de corazón. A los niños menores de 16 años, en general, no se les recomienda consumir aspirinas, porque pueden provocar el síndrome de Reye (inflamación pulmonar y cerebral).

Opción correcta:

• Toma solo 1 tableta de aspirina hasta que baje la temperatura.
• Reemplaza la aspirina por el paracetamol, el cual no actúa de una manera tan agresiva en el estómago e intestinos.

7. Tomamos alcohol después del paracetamol

Por sí solo, el paracetamol es seguro y efectivo, sin embargo, tiene un efecto hepatotóxico, es decir, afecta el hígado. Si tomas un par de pastillas, no pasará nada. En caso de combinarlas con alcohol, el golpe en el hígado será doble, además, hay posibilidades de tener consecuencias desagradables en forma de náuseas y urticaria.

Opción correcta:

• Abstenerse de las bebidas que contengan alcohol etílico durante la enfermedad. Inclusive los dulces con alcohol es mejor comerlos después de 4-6 horas después de haber tomado paracetamol.

8. Calentamos las piernas y realizamos inhalaciones calientes

El agua caliente aumenta el flujo sanguíneo y refuerza el aumento de la temperatura. Es beneficioso realizar inhalaciones al tener un resfriado común o dolor de garganta, ya qué no son capaces de bajar la temperatura, sino, por el contrario, la aumentan. Lo mismo aplica para los baños calientes.

Opción correcta:

• Calienta tus piernas a una temperatura menor a 37,5 ºC.
• Realiza inhalaciones al tener una infección respiratoria alta u otras enfermedades similares, las cuales ocurren sin un aumento en la temperatura.

9. No ventilamos la recámara

El aire seco y estancado es un ambiente propicio para la reproducción de bacterias y virus. Puede desencadenar un resfriado y malestares. Por eso, la recámara en la que se encuentre una persona con temperatura alta necesita tener circulación del aire. La ventilación no solamente aliviará el estado del paciente, sino también ayudará a no contagiar a otros miembros de la familia.

Opción correcta:

• Durante el verano, mantén abiertas las ventanas pequeñas todo el tiempo, pero solamente si no se crean corrientes de aire.
• Ventila la recámara como mínimo dos veces al día: antes de dormir y después de dormir (el enfermo en ese momento se debe de encontrar en otra habitación).
• Al tener un aire muy seco, se puede utilizar un humidificador especial o atomizadores.

10. Hacemos compresas frías y tomamos un baño frío

Un drástico enfriamiento ayudará a bajar la temperatura, pero en un corto plazo. Este es un método extremo de “tratamiento” y utilizarlo es peligroso: al congelarse, el sistema inmunológico se debilita, lo que significa que al organismo le resulta más difícil luchar contra la infección.

Opción correcta:

• Tomar rápidamente una ducha tibia, si es necesario.
• Utilizar un paño húmedo tibio para limpiar el sudor.

11. Nos metemos en las cobijas

Al meternos en las cobijas o vestirnos con ropa caliente, aumentamos más la temperatura, lo que provoca una mayor presión en el corazón y los vasos sanguíneos. Si permaneces mucho tiempo en tal “sauna”, pueden surgir variaciones en la presión y falta de aire.

Opción correcta:

• Utiliza ropa de algodón ligera que absorba el sudor.
• Puedes envolverte cuando baje la temperatura.

Y tú, ¿cómo luchas contra la fiebre?