11 Gestos que pueden delatar a una persona insegura de sí misma

A los seres humanos no nos gusta mostrar debilidad, por eso en los momentos difíciles aspiramos a ocultar la falta de confianza en nosotros mismos y deseamos mostrarles a los demás que manejamos la situación y nos sentimos cómodos. Sin embargo, las palabras a veces no son suficientes para lograr estos objetivos: el lenguaje corporal puede mostrar las verdaderas emociones y preocupaciones de una persona.

Genial.guru creó una lista de gestos que les servirán a aquellos que quieran aprender a leer a su interlocutor como un libro abierto y a quienes deseen dejar de verse como una persona tímida.

1. Encorvarse

Una mala postura no solo es dañina para la salud, sino que también les dice mucho a los demás sobre nuestro carácter. Las personas inseguras tratan con todo su esfuerzo de ser discretas, por eso frecuentemente comienzan a encorvarse cuando se encuentran en una situación estresante.

Como lo demostró una investigación realizada por científicos de la Universidad Estatal de Ohio, los sujetos de prueba a los que se les pidió estar sentados con una postura recta evaluaban mejor sus esfuerzos y posibilidades, mientras que los que estaban sentados con una postura encorvada eran más propensos a las emociones negativas y a una baja autoestima.

2. Cruzar los brazos y las piernas

Los brazos cruzados son una barrera con la cual el ser humano se aleja del mundo externo, protegiendo de manera inconsciente los órganos importantes: los pulmones y el corazón. En esta posición nosotros podemos tanto consolarnos y quitarnos el estrés con ayuda de un autoabrazo como expresar una defensa activa de nuestras fronteras. En cualquier caso, las posiciones cerradas dicen de forma elocuente que la persona en ese momento se siente incómoda.

Las piernas cruzadas son un método más delicado de expresar inseguridad, ya que aquellos que nos rodean tienden a ignorar la parte inferior del cuerpo de sus interlocutores. Sin embargo, esta posición también puede indicar que una persona se encuentra en una situación embarazosa.

3. Mover el pie

Cuanto más lejos del cerebro esté determinada parte del cuerpo, menos la podemos controlar. Una persona maneja muy bien la expresión de su rostro e incluso la puede cambiar de acuerdo con la situación, pero casi no controlamos los movimientos de los pies. Se considera que mover un pie es un intento de la psique de compensar la presión que experimenta una persona en ciertos momentos.

4. Verse molesto

En el momento en que se experimenta una agitación emocional, el cerebro le envía una señal al ser humano: “¡Tranquilízame!”. Las manos de inmediato “le responden” con movimientos rápidos, tocando objetos, ropa, joyas, cabello. Todas estas son conductas que se utilizan para tranquilizarse, y que ayudan a una persona a sentirse cómoda nuevamente.

5. Esconder las manos en los bolsillos

En la cultura de algunos países, el gesto de “las manos dentro de los bolsillos” se considera algo grosero. Pero, dejando la cuestión de la etiqueta a un lado, tal posición a menudo es una señal de encierro y nos hace pensar que esa persona está ocultando algo.

6. Taparse la boca con la mano o los dedos

Taparse la boca con la mano es un gesto que usan los niños cuando dicen algo que no deberían. Al madurar, las personas controlan mejor el lenguaje corporal, pero aun así el gesto de protegerse con la mano puede permanecer, aunque de una forma más disfrazada. Cuando una persona teme expresar su opinión o no desea hacerlo, el cerebro a nivel subconsciente envía señales para contener las palabras pronunciadas, y los dedos se dirigen automáticamente hacia los labios.

7. Tocar diferentes partes del cuerpo de manera constante

Tocarse el cuello, la frente y rascar algunas partes del cuerpo son gestos que se realizan automáticamente para quitar la tensión. Ellos indican que una persona está experimentando una incomodidad emocional, que está dudando de algo o se siente vulnerable.

8. Estar sentado en la orilla de una silla

Las personas que experimentan ansiedad se sienten vulnerables y pequeñas, el mundo a su alrededor les parece hostil y siniestro. Estar sentado en la orilla de una silla puede ser una manifestación de presión e inseguridad, de cuando una persona quiere pasar inadvertida y ocupar menos espacio.

9. Toser antes de decir algo

Al tratar de ocultar el gesto de “taparse la boca con la mano”, la gente pueden toser falsamente antes de decir algo. Otra razón de tal conducta puede ser que una persona esté estresada, por lo cual aumenta su frecuencia cardíaca, se activa el funcionamiento de las glándulas sudoríparas, se reduce la salivación y la tos ayuda a superar la resequedad de la garganta.

10. Una sonrisa falsa

La sonrisa puede ser una reacción defensiva del organismo, con ayuda de la cual una persona trata de ocultar que está nerviosa. Una sonrisa falsa puede delatar un carácter desmedido cuando las esquinas de la boca se levantan demasiado o los músculos alrededor de los ojos quedan inmóviles.

11. Permanecer en una posición durante mucho tiempo

Existen tres reacciones de defensa cuando sentimos una amenaza: golpear, correr o quedarnos quietos. Por lo general, una persona insegura no puede enfrentarse a su oponente y no siempre puede escapar de él, por eso al momento de estresarse se queda paralizada y espera a que se termine la desagradable situación.

¿Has prestado atención a qué gestos se utilizan en situaciones estresantes?