12 Consejos para apoyar a tus hijos mientras atraviesan la adolescencia y mejorar tu relación con ellos

Todas las personas pasamos por la adolescencia, una etapa de transición en la que diversos cambios ocurren. Esto puede ser complicado tanto para los niños como para los padres, pues puede resultarles difícil comprender qué está pasando en la cabeza de sus hijos y qué pueden hacer para que se conviertan en adultos saludables.

Genial.guru tiene para ti algunos consejos que pueden ayudarte a hacer que el paso de tu hijo de niño a “persona grande” sea un poco más sencillo.

1. Intenta comprender el motivo de su rebeldía

El cerebro suele cambiar con los años, y esto puede ocasionar un comportamiento rebelde, impulsivo o despreocupado, principalmente en esta edad. A medida que los niños crecen, van requiriendo mayor independencia y también comienzan a construir su propia identidad, lo cual puede llevarlos a decidir romper las reglas de forma repentina o mostrar comportamientos que impliquen cierto riesgo.

Comprender qué es lo que lleva a un adolescente a este tipo de conductas puede ayudarnos a orientarlo mejor, sin tomar sus acciones como una reacción directa en contra de cualquier autoridad únicamente por causar problemas, sino como parte de un proceso.

2. Consulta e investiga

La adolescencia conlleva decenas de cambios en el entorno de un niño o niña a partir de los 13 años. Estar informado y buscar datos acerca de qué implica esta transición de la infancia y el camino a la adultez puede hacer más sencillo orientarlos en su búsqueda de autonomía y ayudarnos a resolver sus dudas de manera responsable. Podemos ver la adolescencia de los pequeños como una oportunidad para aprender cosas nuevas.

3. Toca los temas incómodos

Es importante hablar con los jóvenes acerca de las variaciones que gradualmente experimentarán en su cuerpo y en su forma de vincularse con el mundo, pero sin saturarles de información, sobre todo antes de que estos cambios lleguen.

Tocar temas relacionados con el cuerpo puede ser algo complejo para los padres; sin embargo, para los adolescentes, contar con información en el momento indicado puede influir en cómo asimilan de manera personal esta etapa de su vida, ya sea de forma positiva o con cierta resistencia, y cómo se desenvolverán en el futuro.

4. Procura practicar la empatía con tus hijos

La empatía puede explicarse como la capacidad de compartir los sentimientos de otra persona y que esta pueda comprender los motivos por los que nuestra situación es de tal o cual manera. Practicar la empatía es importante desde los primeros años de la infancia, pero particularmente en la adolescencia, pues las emociones son mucho más variadas en esta etapa que en años anteriores.

Ser empático con tu hijo puede contribuir a que él o ella también desarrolle mayor consideración por otros, ayudando a mejorar sus relaciones sociales, reduciendo sus niveles de ansiedad y manteniendo una autoestima saludable.

5. Elige tus batallas cuando se trata de discutir con ellos

Tener un par de discusiones con tus hijos de vez en cuando puede ayudarles a conocer tu perspectiva acerca de si pueden o no ir al cine con sus amigos o si es momento de dejar de llevarlos a la escuela. Sin embargo, discutir continuamente o por cosas insignificantes puede no ser la mejor opción, por lo que un poco de flexibilidad puede ser beneficioso cuando se trata de establecer ciertas reglas.

6. Mantén expectativas realistas

Involucrarse en las decisiones de los jóvenes puede ser de gran ayuda, así como hacerles saber lo que se espera de ellos académicamente y hablar de sus responsabilidades. Sin embargo, mantener expectativas poco realistas sobre su comportamiento puede aumentar la frustración y la depresión en ellos.

Por ejemplo, si un joven no muestra gusto por las Matemáticas, una expectativa equivocada sería que ganara las Olimpiadas de Matemáticas del colegio. Sin embargo, una expectativa realista sería que obtuviera una buena calificación en la asignatura.

7. Comparte información de manera adecuada

Los adolescentes, debido a la época que transitan, tienden a preocuparse mucho por el estatus que tienen y el respeto o autoridad con la que se les trata. Buscando convertirse en adultos, pueden rechazar aquello que les haga sentir como niños.

Al compartir información con tus hijos, si intentas tratarlos como si fueran adultos, al igual que tú, será más fácil que puedan asimilarla, ya que estarías dándoles el lugar que ellos están buscando sin hacerlos sentir que son unos pequeños que necesitan ayuda.

8. Genera una relación amigable con ellos

Una relación positiva es aquella en la que predominan los elogios y las muestras de apreciación por encima de los desacuerdos y las discusiones. Crear un espacio de confianza es más importante que tener la razón la mayoría del tiempo, de forma que los adolescentes puedan acercarse a sus padres para consejo y guía en el momento en que lo requieran.

Crear antagonismo puede cerrar canales de comunicación entre padres e hijos, por lo que se recomienda pasar tiempo de calidad con ellos, conocerles mejor, mantener una comunicación abierta y darles espacio para expresarse.

9. Dales espacio para su privacidad

A medida que se vayan independizando, tal vez dejemos de conocer los pequeños detalles de su vida, y estos pasarán a compartirlos con sus amigos. Por esta razón es recomendable dejar espacio para su privacidad y demostrarles que respetamos eso con gestos como tocar la puerta antes de entrar a su habitación, evitar escuchar sus conversaciones y no leer sus mensajes de texto.

10. Ten contacto constantemente

Aunque puede parecer complicado entender el comportamiento de un chico adolescente, un estudio reveló que a ellos en realidad les gusta pasar tiempo con sus padres y que esa convivencia es beneficiosa para su salud emocional, además de ayudarles a desarrollar habilidades sociales que pueden ser útiles a corto y largo plazo durante su vida.

11. Supervisa el contenido que consumen

Es aconsejable estar pendientes del contenido que consumen los jóvenes para garantizar su seguridad y que estén recibiendo información adecuada para su edad. Sin embargo, también se recomienda darles un poco de confianza, pues un estudio asegura que aquellos adolescentes cuya actividad en línea es constantemente monitoreada o es restrictiva tienen una mayor incidencia de riesgos cibernéticos.

12. Permíteles tener más independencia gradualmente

Los adolescentes buscan su independencia; sin embargo, esta no les puede ser dada completamente, por lo que se recomienda que poco a poco se les deje tomar decisiones cada vez más importantes para que puedan comprender las consecuencias que estas conllevan y que paulatinamente tomen confianza para conducir su vida. Si se busca controlar cada aspecto en esta etapa, ellos pueden buscar su autonomía luchando contra las normas.

¿Cuál es la historia más divertida que recuerdas de tu adolescencia? ¿Cómo crees que han cambiado los adolescentes de las nuevas generaciones?