18 Personas cuentan pequeños y fáciles cambios que hicieron para vivir de modo minimalista y disfrutar cada día

El ritmo que llevamos puede agobiarnos y hacernos infelices casi sin que nos demos cuenta. Estamos tan preocupados por el trabajo o asediados por publicidades que nos incitan a comprar más y más cosas que a veces olvidamos parar un segundo y pensar realmente si estamos haciendo lo que nos hace felices. Sin embargo, muchos logran superar estos obstáculos y encontrar hábitos que los ayudan a disfrutar la vida.

En Genial.guru, recopilamos consejos de usuarios de la web que descubrieron formas de llevar una vida minimalista y disfrutar de las cosas simples que están al alcance de nuestras manos.

• Durante el último año, he empezado a escribir críticas positivas en Google. Nunca fui una persona que escribiera críticas en línea, pero suelo hacer encuestas de vez en cuando, aunque normalmente lo olvide. En febrero, le escribí una crítica genial a mi fotógrafa por el trabajo increíble que había hecho. Estuve una hora escribiendo la reseña perfecta, reconociendo su talento y profesionalismo. Más tarde, me dijo cuán útil había sido eso para su negocio y lo gratificante que había sido recibir ese reconocimiento.
  Ahora, cada semana o algo así elijo uno de mis negocios o restaurantes preferidos y les dejo una crítica. Trato de darles una retroalimentación detallada. Es divertido hacerlo, y no tengo presión para escribir. Es bueno para mi cerebro escribir sobre algo que disfruto y me ayuda a practicar la gratitud. Me ayuda a calmar el estrés y sé que los estoy ayudando. Mi regla es: solo escribir críticas positivas. © Tinycarcamper / Reddit
• Dejé de usar maquillaje y mi percepción de la belleza cambió drásticamente. Hacía todos los pasos y usaba todos los productos para crear una cara perfecta. Hice esto por años, me tomaba horas que mi cara estuviera perfecta porque me habían dicho que así tenía que hacerlo.
  Al principio no me gustaba cómo me veía, ahora no puedo imaginarme de otra manera. Me encanta cómo me veo, amo mi cara al natural. Toma tiempo, pero, honestamente, no usar maquillaje es una forma de autocuidado y aceptación. Si estás intentando dejar de usar maquillaje, ¡hazlo! Eres hermosa tal como eres. © gabigale23 / Reddit
• Di “no” a la multitarea y las interrupciones. Hoy me tomé la oportunidad de marcar una línea en el trabajo. Cada uno debe almorzar en su propia oficina, pero por suerte tengo dos escritorios en mi oficina y me puedo parar y sentarme en el otro. Por alguna razón, justo cuando me senté con mi comida, mi teléfono empezó a sonar. Primero sentí la urgencia de pararme y atender, pero después pensé que mejor me quedaba donde estaba. La llamada fue al buzón y la atendí después del almuerzo. Entonces el teléfono sonó de vuelta, y otra vez quise pararme y atender. Esto se repitió dos veces. Finalmente, uno de mis compañeros se acercó a mi oficina a pedirme ayuda. “Lo siento, estoy en mi hora de almuerzo”, le contesté. Fue incómodo, pero bueno. Y necesario. Además, la carne y la naranja me supieron mejor. © Astreja / Reddit

• No todos tienen que ser los mejores. Soy estudiante de segundo año de la universidad. No me preocupo mucho por las calificaciones, pero trato de hacer lo mejor que puedo. Creo que esto me ha llevado a una mejor claridad mental, en vez de estar esforzándome por las notas. No estoy obsesionado con tener un trabajo que me pague un montón. Solo quiero algo que pueda pagar una vida cómoda, con un buen balance entre la vida y el trabajo.
  Quiero tener un trabajo decente, volver a casa y hacer lo que tenga ganas sin tener que lidiar con nadie. No hay nada malo en querer este estilo de vida. También puedes ser feliz y estar satisfecho con lo que tienes al mismo tiempo. © GentleMoonFlower / Reddit
• El tiempo que disfrutas de perder no siempre es tiempo perdido. Estuve tratando de vivir con este lema y es realmente liberador. Me di cuenta de qué poco estaba disfrutando mi tiempo libre porque sentía culpa de no ser productivo o de no estar haciendo el mejor uso de las limitadas horas de mi día. En cambio, ahora estoy viviendo cada hora en vez de estar pensando tan adelante y es realmente espectacular. Todavía me ocupo de mis asuntos de negocios, pero no a expensas de mi bienestar personal. © StaringAtTheSunftSZA / Reddit
• Cada 31 de diciembre, mi esposa y yo miramos la película Una cuestión de tiempo y es la mejor tradición que podríamos tener. La película nos recuerda lo que realmente importa, las cosas simples. También resalta nuestra creencia de que vivir una vida simple y ordinaria puede ser maravilloso, simplemente tenemos que prestar atención a todos los pequeños y asombrosos momentos que suceden cada día: un abrazo largo en la mañana, una risa fuerte mientras miramos The Office, una comida deliciosa que preparamos desde cero, una videollamada con nuestros padres, cantar en voz alta canciones que amamos.
  Mi deseo para todos es que, al llegar al final del día, estén seguros de que no cambiarían nada sobre él, incluso si pudieran regresar el tiempo atrás. Amo mi vida simple, todo está a mi alcance, el amor, la buena compañía, un techo sobre mi cabeza y comida sobre la mesa. © CerradoBoy / Reddit

• Una vida ocupada no es lo mismo que una vida completa. Siempre pensé que eran la misma cosa, y al igual que muchos otros, me sentía inseguro por no hacer actividades que cuantificaran cuán satisfactoria era mi vida. Pero he intentado vivir una vida ocupada y, honestamente, no es para mí. Me siento mal porque una vida ocupada es lo que todos aprueban y aplauden, y como ser humano quiero que me aprueben y aplaudan. Pero necesito el tiempo que paso simplemente escribiendo, leyendo, o soñando despierto, solo para descomprimir. Necesito mucho tiempo para prepararme mentalmente para un evento o para salir y mucho tiempo para recuperarme y volver a ser yo mismo. Puedo sentir cuando mi agenda está llena y muchas veces me pregunté que está mal conmigo porque parece que otras personas sí pueden manejarlo.
  Estoy aprendiendo que una vida llena no es una vida ocupada, y eso está bien. Por ejemplo, sentarse afuera y simplemente observar. Esos momentos son los más valiosos para mí, y lentamente estoy empezando a aceptar eso de mí mismo y que esos momentos son parte de lo que para mí es una vida completa. © Espereia / Reddit
• En nuestra familia, tenemos el día “jueves de tirar cosas”. Para nosotros, parte de vivir simple es tener el mínimo desorden. Vivimos en un pequeño apartamento 2 adultos y un preadolescente. Algo que hacemos es celebrar el “jueves de tirar cosas”. Lo celebramos como una fiesta, pero cada semana, el jueves, tiramos 10 cosas de las que nos queremos deshacer. A veces son cosas que pueden ir a beneficencia, otras veces se trata de devolver un libro que nos prestó un amigo o incluso ir hasta el buzón y deshacerse de todo lo innecesario. Nos ayuda a mantener el orden y el hábito de deshacerse de lo que no necesitamos. No nos suele tomas más de 15 minutos. © Smj1004 / Reddit

• Rituales simples por la mañana. Esta mañana me sentí muy agradecido por mi rutina de café. Antes, cuando hablaba con mi familia o mis amigos, me daba cuenta de que se había vuelto “rara” la forma en que hacía el café, y eso me ponía triste. Creo que mucha gente vive muy acelerada y no frenan a disfrutar de los pequeños momentos.
  Empecé a tomar café unos años atrás después de haber sido devoto del té verde por años. Desde el principio, siempre elijo granos frescos, media onza por vez, de un negocio local y los muelo a mano. Hago mi café usando un filtro, y a veces una prensa francesa. El proceso es manual y con poco deshecho, y se ha convertido en una especie de ritual por el que espero cada día.
  Me di cuenta de que probablemente tenga que apurarme un poco (mi esposa está embarazada con nuestro primer hijo), pero quiero marcar el punto de siempre apreciar la belleza de las cosas pequeñas, y enseñárselo a mi hijo. © Runningferment / Reddit
• No necesitas la aprobación de nadie. El mundo está basado en la jerarquía social. Esta jerarquía se basa en el valor de lo que puedes acumular, y acumular significa conseguir más. Más dinero, más estatus, más riqueza material, más amistades y así...
  Entiendo vivir la vida de forma simple como ser antiaprobación. Practicar diariamente que no necesito la aprobación de los demás para valer, no necesito acumular nada, estoy bien como soy y con lo que ya tengo. Si quiero perseguir algo más, solamente se basa en mis valores y mi moral, y el objetivo es solo para mí mismo. No se trata de ser egoísta, nada más lejos de eso. Estar satisfecho con lo que tienes significa tener la energía para apoyar y ayudar a otros. © Frequent-Professor-8 / Reddit
• Nadie sabe cuándo le dirá adiós por última vez a alguien. Puede suceder que conozcamos a alguien y al día siguiente nos enteremos de que ha muerto. Nunca sabemos cuándo le diremos adiós a alguien por última vez. La vida es muy corta para pelear. Muchas veces discutimos con alguien a quien amamos y no le hablamos. Como no sabemos qué pasará luego, deberíamos ocuparnos de la situación antes de que sea demasiado tarde. No sabes el dolor que tienes si eso sucede. Sientes mucho arrepentimiento, y nunca lo olvidas. Sean modestos con quienes aman. © Spiritual_secrets / Reddit

• Ir a lugares populares en días en los que hay menos gente. Nunca noté cuánto se puede disfrutar de un lugar popular si vas cuando no hay nadie. Normalmente, suelen estar llenos de gente, pero no si vas a la hora correcta. Los fines de semana suelen estar repletos. Por ejemplo, ir a una playa popular un lunes por la tarde es mucho más relajante y pacífico. Si vas al mismo lugar, pero durante el fin de semana, pensarás que estás en Disneylandia.
  Por alguna razón, a la gente le gusta ir cuando está lleno. Es como si el lugar fuera más valioso cuanta más gente hay. Solo causa caos y mi punto es no seguir a las masas. Puedes disfrutar tantas cosas si tan solo las haces cuando el resto no. No entiendo cómo la gente no lo ve. © Spankyourkopita / Reddit
• Sin teléfonos el domingo. Empezamos este verano, es genial, como una pausa para tu cerebro. Sin navegar o subir cosas por un “Me gusta”. Ni siquiera tomar fotos. A veces hacemos una excepción con un audiolibro mientras hacemos las tareas del hogar. Las computadoras pueden usarse para cosas simples como una receta, direcciones, un correo importante o agendar algo en el calendario. Pero no usar el celular lo máximo posible. Incluso es divertido ir a algún lado y dejar el teléfono en casa. Nuestros amigos y familia se adaptaron a esto. Saben que no deben llamarnos, pero a veces aparecen en nuestra casa un domingo, y es muy divertido. © WastingTimesOnReddit / Reddit
• Enfócate en una sola cosa simple por día. Empecé a escribir un diario íntimo. Consistía de una foto que tomaba durante el día y un párrafo contando lo que estaba pensando. Fue genial documentar esos días. Durante ese tiempo, presté mucha atención a los pequeños detalles. Muchas de mis entradas eran sobre paseos por el vecindario, comidas caseras, libros que pude releer y videollamadas con mi familia y amigos.
  Me di cuenta de que, si empiezas el día con una imagen y aceptando que estás estresado, infeliz o nervioso, va a sentar un precedente negativo en tu día. Así que no importa qué es lo que trae la realidad, voy a instarme a tomar una foto y hablar del pájaro que vi en el lago, o del mural por el que pasé camino al trabajo, o de los ricos tacos que comí al mediodía. Siento que es algo pequeño, pero con mucho impacto que puedo hacer para que mi cabeza empiece en el lugar correcto cada mañana. No todo tiene que ser tan complicado, no debería serlo. © littlebunsenburner / Reddit

¿Qué hábitos tienes para disfrutar del día a día y olvidarte de los problemas? ¿Te gustaría llevar una vida más minimalista donde lo material importe poco?