19 Mitos sobre la salud que creímos toda nuestra vida y que seguimos creyendo hasta el día de hoy

En el campo de la salud, hay muchos mitos que a veces es difícil diferenciar de la verdad. Tenemos miedo de leer con luz baja porque estropea la vista, y sentarnos en el asiento del inodoro en un baño público, porque podemos contagiarnos algo. Aunque estos dos hechos no son más que mitos.

Genial.guru decidió averiguar en qué vale la pena seguir creyendo y qué dejar de considerar verdad.

Mito N°1. Lo fresco siempre es más sano que lo congelado

Este mito firmemente establecido es conocido por todos. Y parece inútil cuestionarlo, pero los estudios dicen lo contrario. En realidad, las frutas y las verduras congeladas tienen las mismas cualidades nutricionales que las frescas. Después de todo, al momento de ser congeladas, todas sus propiedades se conservan, y se empacan en el punto más alto de su madurez.

Mito N°2. Solo se debe tomar un anestésico si el dolor es fuerte

No está claro a qué se debe el mito de que los analgésicos solo se deben tomar cuando el dolor que sientes es fuerte. Como fuera, no es cierto, los analgésicos deben tomarse en la etapa inicial de la aparición del dolor o, si tienes enfermedades crónicas, con anticipación.

Mito N°3. El metabolismo de las personas con sobrepeso es más lento que el de las delgadas

Muchos están convencidos de que si una persona tiene exceso de peso, es seguro que tiene un metabolismo lento. Los científicos han refutado este error. Resultó que el metabolismo de las personas con sobrepeso es incluso mejor que el de las esbeltas.

Mito N°4. Leer con poca luz arruina la vista

Sin dudas, leer en un lugar mal iluminado es más difícil. Pero esto no significa en absoluto que cuando leemos con luz baja, dañamos nuestra vista. De hecho, no es más que un mito. La mala iluminación hace que enfocar los ojos sea más difícil, pero no deteriora la vista.

Mito N°5. La luz de la pantalla del monitor es mala para los ojos

Es difícil imaginar la vida de una persona moderna sin una computadora. Pero existe el mito de que la luz de la pantalla del monitor es muy perjudicial para los ojos y para la salud en general. Afortunadamente, en realidad, los monitores solo producen pequeñas cantidades de radiación que no representan una amenaza para la salud. Y no causan problemas con la visión.

Mito N°6. El champú y el acondicionador pueden evitar la aparición de las puntas abiertas

Ningún champú o acondicionador, ni siquiera los más costosos, puede salvar el cabello de la aparición de las puntas abiertas: estos productos solo pueden suavizarlas por un tiempo. La única solución es la tijera.

Mito N°7. Una persona puede desarrollar resistencia a los antibióticos

La resistencia a los antibióticos puede ser desarrollada por bacterias, pero no por una persona. Es por eso que el medicamento deja de surtir efecto si se toma seguido y durante mucho tiempo.

Mito N°8. La vitamina C protege contra los resfriados

En la temporada de la gripe, muchos aconsejan comer limones, ya que tienen vitamina C que, sin duda, te protegerá contra los resfriados. En realidad, la vitamina C fortalece el sistema inmunológico, pero no te protegerá del resfriado y no eliminará sus síntomas.

Mito N°9. Después de tomarse un baño, en los dedos de los pies aparecen arrugas porque el agua se absorbe en la piel

Seguramente muchos de ustedes se han preguntado alguna vez: ¿por qué la piel de las yemas de los dedos se arruga después de un baño de inmersión? Si alguno ha pensado que esto se debe al hecho de que el agua se absorbe en la piel, no es así. La piel se arruga por la vasoconstricción. Es la forma en que el sistema nervioso vegetativo reacciona a su hidratación.

Mito N°10. Los antibióticos curan el resfriado

Nunca, recuérdalo, nunca curarás un resfriado con antibióticos. El resfriado común es una enfermedad viral y los antibióticos solo combaten las enfermedades bacterianas.

Mito N°11. Si una persona ingiere veneno, hay que inducirle el vómito.

Nos hemos acostumbrado a que para sentir alivio, ante cualquier intoxicación hay que provocar el vómito. Pero si ingeriste veneno, no lo hagas sin las instrucciones de un médico. Muchos venenos son ácidos o alcalinos. El estómago, que tiene una gran cantidad de ácido, puede soportarlo mejor que la laringe o la garganta.

Mito N°12. El moco verde significa que la persona tiene una infección

Probablemente, el mito de que si una persona tiene moco verde entonces tiene una infección, nos fue inspirado las películas de terror (por ejemplo, sobre los zombis). Porque en realidad el color del moco no es un indicador de si una persona tiene una infección o no, depende del contenido de las proteína en las células sanguíneas.

Mito N°13. Una persona siente un dolor severo durante un ataque al corazón

Muchas personas creen erróneamente que durante un ataque cardíaco, la persona experimenta un dolor intenso. En realidad, la mayoría de los ataques cardíacos pasan desapercibidos, y si hay dolor, es más parecido a un dolor de muelas o a la acidez estomacal.

Mito N°14. Nos resfriamos debido al frío

Muchas veces escuchamos que alguien se resfrió porque hacía mucho frío. En realidad, nadie se enferma por el frío. Lo que sí tiene que ver, es el sistema inmunológico debilitado, que es vulnerable al ataque de los virus. Y el frío solo es un catalizador de la enfermedad.

Mito N°15. El café puede retrasar el crecimiento de los huesos en los niños

No existe la evidencia de que el café pueda retrasar el crecimiento de los huesos en los niños. Así que deja de creer en esta historia. Tal vez se haya inventado para que los niños no consuman demasiadas bebidas con cafeína.

Mito N°16. Los alimentos orgánicos no contienen pesticidas y son más nutritivos

Hoy en día está de moda comer alimentos orgánicos y naturales. Pero muchos los idealizan, creyendo que no tienen pesticidas y son más nutritivos que otros. En realidad, los alimentos orgánicos pueden contener pesticidas: los agricultores tienen permitido usar productos químicos que a veces hasta son más dañinos para el medio ambiente que sus contrapartes sintéticas.

Mito N°17. El embarazo vuelve a la mujer más tonta

Durante el embarazo, el cerebro de la mujer comienza a funcionar incluso mejor que antes. De dónde salió el mito ridículo de que el embarazo vuelve más tontas a las mujeres, es un misterio.

Mito N°18. El yogur mejora el funcionamiento del sistema digestivo

Cuando aparece un problema digestivo, unos a otros se aconsejan consumir mucho yogur. Pero, ¿realmente son tan efectivos y útiles para eso? El yogur contiene bacterias útiles, pero en general sus beneficios son exagerados. En nuestro cuerpo funcionan millones de otras bacterias útiles. Y el yogur contiene mucha azúcar dañina para el cuerpo.

Mito N°19. Hay pocas vitaminas en los alimentos enlatados

Por alguna razón, se suele creer que en los alimentos enlatados casi no hay vitaminas y nutrientes. En realidad, la comida enlatada conserva todos los nutrientes de los productos. Por lo tanto, son tan buenos para la salud como los frescos.

¿Conoces algún otro mito relacionado con la salud que siempre nos confunde? Cuéntanos acerca de ellos en los comentarios.