49 Recursos gratuitos que te ayudarán a mejorar tu vida

Si siempre has querido cambiar tu vida pero no sabes por dónde empezar o no siempre consigues llevar lo planificado hasta el final, entonces tenemos una buena noticia para ti.

Genial.guru ha recopilado 49 recursos y aplicaciones gratuitas que te ayudarán a tener organizado cada aspecto de tu vida.

Objetivos y hábitos

• Rememberthemilk (iOS, Android): es un gestor de tareas que se puede sincronizar en la nube para acceder a ellas desde cualquier dispositivo. A pesar de que a simple vista es muy sencillo, ofrece un amplio menú de opciones para organizar nuestros pendientes.
• Chains (Web, iOS): motivación bajo el método “don’t break the chain” (no rompas la cadena). Te ayudará a mantener los buenos hábitos y abandonar los malos. Con cada paso, la cadena crece y romperla es más difícil.
• Dontbreakthechain (Web): es un servidor parecido al tipo “cadena”, pero en versión minimalista. Aquí solo hay un calendario.
• 42 Goals (Web): un servidor con una interfaz muy sencilla que te ayudará a construir objetivos, destacar días y consultar tu éxito en un mes, cuatro meses o un año.
• Habitica (Web, iOS, Android): te ayudará a deshacerte de los malos hábitos y conseguir objetivos establecidos. Todo presentado en forma de juego, en donde tendrás que “desarrollar” a tu personaje al completar tareas de la vida real.
• SmartProgress (Web): casi una red social que agrupa a personas con objetivos en común. Únete a grupos, intercambia métodos y alcanza resultados.
• Tripsy (iOS): una aplicación para la planificación de viajes. Es muy cómodo guardar los datos sobre boletos o direcciones. Hay recomendaciones de rutas y buenos consejos.
• Habit (iOS): aquí puedes elegir cualquier hábito, configurar la frecuencia y escribirte mensajes de motivación a ti mismo, todo el progreso se refleja en una gráfica.
• Kwit (iOS, Android): para aquellos que quieren dejar de fumar pero no lo consiguen de ninguna manera fue inventado un sistema con ludificación que ayudará a abandonar los malos hábitos de forma rápida y sin causar daño.

Alimentación y deporte

• Runtastic Balance (iOS, Android): toma bajo control y atención tu dieta, establece un horario de alimentación y te permite observar el progreso.
• Calorie Сounter and Food Diary (iOS, Android): te ayuda a llevar un diario para adelgazar. Es capaz de leer los datos de una pulsera de actividad, GPS y otras aplicaciones de actividad.
• Zero (iOS): un tracker de alimentación por intervalos que te ayudará a adelgazar y reducir al mínimo los aperitivos extra y la sobre alimentación nocturna.
• Simply Yoga (iOS, Android): una aplicación para aquellos que quieren hacer yoga pero no tienen idea alguna. La app te familiarizará con 60 posiciones y te permitirá crear un entrenamiento personal.
• Two Foods (Web): un servidor que te ayudará a comparar dos de tus productos favoritos, conocer las calorías, cantidad de grasas, proteínas y carbohidratos que poseen.
• Human (iOS, Android): un rastreador de actividad que te inspirará a moverte como mínimo 30 minutos al día.
• HIIT Me Workout (iOS, Android): una aplicación fitness que a diferencia de las demás, es capaz de seleccionar música desde tu playlist para entrenar.

Gestión del tiempo

• Timeneye (Web, iOS, Android): te ayudará a hacer un seguimiento de en qué gastas tu tiempo (desde trabajo hasta pasatiempos). Puede sincronizarse con cualquier calendario. Con el tiempo conoce tus hábitos y te ayudará a constituir un horario personal.
• Cozi Family Organizer (iOS, Android): te ayudará a crear un horario para todos tus asuntos familiares y dedicarle tiempo a cada miembro de tu familia.
• Forest (Web, iOS, Android): será útil para mantener la atención en todas las cosas importantes. Cuando comiences a realizar alguna actividad, coloca el temporizador y el árbol comenzará a “germinar”. Si apagas la aplicación antes de que el temporizador llegue a su fin, el árbol “morirá”. Sigue tus objetivos, “haz crecer” tu bosque y gana monedas, las cuales se pueden gastar para plantar árboles en la vida real.
• SortMyBox (Web): si utilizas Dropbox, entonces esta aplicación te ayudará a colocar en carpetas todos tus archivos y documentos para que sea fácil encontrarlos.
• IFTTT (Web, iOS, Android): ayuda a conectar la ejecución de una acción con otra. Por ejemplo, si publicas una foto en Instagram, entonces esta misma foto se debe publicar en Twitter. Si el clima cambia a “Lluvia”, entonces recibes una notificación. Así la aplicación te permitirá economizar un par de minutos que se convertirán en horas al final de la semana.
• Leave Me Alone (Web): te ayudará a cancelar la suscripción de correspondencia inútil y spam, de este modo ahorras tiempo y nervios.
• RescueTime (Web): se encarga de analizar tus hábitos diarios, productividad y te ayuda a encontrar el balance ideal entre trabajo y vida privada.
• Hours (Web, iOS): para la gestión del tiempo laboral. Te ayudará a saber en qué y cuántas horas se van de tu preciado tiempo durante un día laboral.

Aprender algo nuevo

• Memrise (Web, iOS, Android): para aquellos que quieren completar la reserva de su vocabulario en cualquier idioma pero tienen flojera de sentarse y estudiar. Con ayuda de ludificación fácilmente podrás recordar centenas de palabras y solo gastarás de 10 a 15 minutos por sesión.
• Elevate (iOS, Android): combina más de 40 juegos que te ayudarán a mejorar el hábito de escribir, saber hablar, leer rápidamente, contar y recordar. En un principio, el servicio destacará tus lados débiles y después seleccionará 3 juegos que te ayudarán a mejorarlos.
• Udemy (Web, iOS, Android): 35 000 cursos online, entre ellos muchos completamente gratuitos. Aquí podrás adquirir nuevas habilidades o mejorar el conocimiento de alguna asignatura.
• Khanacademy (Web): es un recurso que les permitirá a los alumnos aprender dentro y fuera del aula de clases a su propio ritmo, ofrece ejercicios de práctica, videos y manuales.
• Alison (Web): cursos gratuitos sobre la gestión de negocios, economía, idiomas, finanzas, salud y desarrollo personal.

Entender las finanzas

• Fintonic (iOS, Android): para aquellos que quieren llevar la cuenta de sus gastos, pero se olvidan de anotar cada derroche. Puedes enlazar tus cuentas bancarias para tener todas ellas en una misma aplicación. No te preocupes, la aplicación es solamente para consultas, por lo que no se pueden realizar transferencias a través de ella. Además, la información viaja de forma cifrada, con el mismo nivel de seguridad que lo hacen el resto de bancos y entidades financieras que operan a través de Internet.
• CoinKeeper (Web, iOS, Android): un simple administrador personal que te ayudará a tener en cuenta tus gastos, controlar tu presupuesto y establecer objetivos financieros.
• Spendee (Web, iOS, Android): analiza automáticamente tus ingresos y gastos, te dará consejos útiles que te ayudarán a administrar correctamente tu dinero.
• GMoney (iOS): convertidor de divisas con realidad aumentada. Para conocer el equivalente en otra moneda simplemente apunta con la cámara. También es capaz de contar y pronunciar en voz alta la denominación de un billete, algo que es útil para personas con una mala vista.
• Monitor de Facturas (iOS): una sencilla y cómoda aplicación que te ayudará a no olvidarte de los pagos frecuentes.

Reflexionar sobre uno mismo y aumentar el estado de ánimo

• Pacifica (iOS, Android): te ayudará a supervisar tu estado de ánimo y con ayuda de la terapia conductual aprenderás a ver las cosas de diferente manera. Te enseñará técnicas de meditación y ejercicios de respiración.
• Alarmy (iOS, Android): un despertador que no podrás apagar hasta que hagas lo que te indica. Difícil, pero te ayudará a mantener un ritmo de sueño y no resistir la tentación de posponer la alarma.
• Kyō (iOS): te hará preguntas que se tienen que pensar muy bien. La aplicación es capaz de hacerte una pregunta durante un paseo, al estar haciendo ejercicio en el gimnasio, al lavar los platos o ir de camino al trabajo. Piensa y describe tus pensamientos.
• Track Your Happiness (iOS): una aplicación de un investigador de Harvard, la cual te enviará preguntas a lo largo del día. Las respuestas te ayudarán a formar un informe detallado sobre la “felicidad”. Podrás entender cuándo y en dónde te sientes mejor.
• Happify (Web, iOS, Android): al principio averiguará tu nivel de felicidad y después, en caso de que sea bajo, te dará una serie de juegos y ejercicios que te ayudarán a cambiar tu pensamiento, combatir el estrés y concentrarte en las cosas positivas de tu vida.
• My Gratitude Journal (iOS): te ayudará a supervisar cinco cosas por las cuales estarás agradecido a diario. La aplicación te envía notificaciones y te da premios, los cuales te ayudarán a valorar las pequeñeces de la vida.
• SuperBetter (iOS, Android): te enseñará a ser fuerte, motivado y optimista incluso en tiempos difíciles. Aquí tú mismo te convertirás en un héroe, trabajará en tus habilidades y le dará el seguimiento a tus actividades diarias, gradualmente convirtiéndote en un superhéroe.
• Daylio (iOS, Android): hace un seguimiento de tu estado de humor, nivel de felicidad y actividad, después te mostrará un calendario y estadísticas para ayudarte a entender qué hábitos te hacen más infeliz.
• Calm (iOS, Android): te permitirá seleccionar el tipo y la hora para meditar de manera correcta. Todo organizado en categorías, las cuales te ayudarán a lidiar con la ansiedad, los problemas en tu relación, el insomnio y a relajarte.
• Insight Timer (iOS, Android): más de 7 000 meditaciones gratuitas de 1 500 profesores y 1 000 pistas musicales para elegir. También hay grupos en donde las personas comparten sus experiencias y consejos.
• Stop, Breath & Think (iOS, Android): para aquellos que quieren seguir su salud durante el transcurso del día. Te dará una lista individual de meditaciones, las cuales tienen por objeto ayudarte a superar los periodos de estrés. La aplicación ganó el premio en 2017 Webby People’s Voice Award en la categoría de la mejor aplicación para la salud.

Otras

• XMind (Web, iOS, Android): un instrumento para crear mapas conceptuales. La manera adecuada para establecer un plan para el futuro, estructurar tus pensamientos y acciones.
• Think Dirty (iOS, Android): te da recomendaciones personales de cuidado de belleza. Escaneas el código de barras del producto y la aplicación te compartirá información sobre ingredientes peligrosos en su composición y te ofrece alternativas en caso de ser necesario. También te ayudará a descifrar la composición de un producto en un idioma entendible.
• Pill in Trip (Web): te permitirá saber cómo se llama un medicamento o su composición análoga en otro país. Útil si estás de viaje.
• Perfect365 (iOS, Android): una aplicación que automáticamente determinará el límite de tus labios, tamaño de ojos y óvalo facial en una foto, y te permitirá cambiar el color de las sombras, grosor del delineador, aplicar rubor, ampliar o reducir el mentón y adelgazar visualmente. Te ayudará a seleccionar tu maquillaje.