"El baile es el arte más elevado, conmovedor y hermoso de todos, porque no solo es una expresión o distracción de la vida, es la vida misma", dijo una vez el psicólogo y doctor inglés Havelock Ellis. Y es difícil no estar de acuerdo con esto. Mucha gente sabe que el baile es un hobby interesante y útil. Pero no todos tenemos la motivación y el tiempo suficiente para probarlo por nuestra cuenta. ¡Y eso que cualquier baile influye positivamente el organismo, sin importar a qué edad empieces!
En Genial.guru apoyamos el estilo de vida saludable y queremos compartir contigo la información acerca de qué sucede con el organismo cuando una persona baila:
Después de la primera clase de baile, el estado psicológico y emocional de una persona mejora. Durante el baile, el organismo produce endorfinas: las hormonas de la felicidad, que influyen positivamente en el estado psicológico de la persona. ¡Sentirás mucha energía!
Además de la mejora en el estado anímico, la persona empieza a sentir su cuerpo, se enfoca en sus movimientos, olvidándose por un tiempo sobre sus asuntos y problemas. Además, aparece la primera confianza en sus movimientos y, por lo tanto, la seguridad en sí mismo.
El baile es un ejercicio cardiovascular completo. Una hora de baile enérgico se puede comparar con una hora de correr o una hora de natación. La carga durante el baile ofrece el entrenamiento óptimo para el corazón y los vasos sanguíneos, así como también para los músculos y articulaciones del cuerpo. Unas semanas después, notarás que todo el cuerpo se ha vuelto más firme y tonificado, y el número en la balanza te sorprenderá gratamente.
Bailando con regularidad, no solo sentimos un gran placer, conseguimos un cuerpo más firme y flexible, nos volvemos más resistentes al estrés, sino que también entrenamos el sistema cardiovascular, mejoramos el estado general del organismo y la inmunidad, nos volvemos más resistentes.
El baile es la mejor manera de aprender a controlar tu cuerpo. Es difícil imaginar a un bailarín con una postura mala. Aprendiendo nuevos pasos de baile, corregirás tu postura, fortalecerás los músculos de la espalda y empezarás a moverte con más elegancia y confianza.
Los bailes regulares te enseñarán a escuchar y sentir la música. Una persona que baila tiene un sentido del ritmo y desarrolla un gusto artístico. Además, el ritmo empieza a convertirse en parte de tu vida, haciéndote más concentrado, enfocado y organizado.
El baile te hará más inteligente. Está comprobado que el baile mejora las habilidades cognitivas de la persona, porque prepara el cerebro para aprender algo nuevo. La dinámica que se necesita a la hora de tomar una decisión (por ejemplo, qué paso de baile sigue), abre el paso para los caminos neuronales nuevos que mejoran y aceleran la transmisión de la información. Actos similares ayudan a mejorar las capacidades mentales, ya que los procesos cognitivos se realizan en más de una manera.
El baile puede ser un excelente medicamento para mejorar la circulación sanguínea del cerebro, activar sus funciones y protegerlo de los cambios de edad. Es una manera genial de conservar y mejorar muchas funciones de tu cerebro.
Por eso, ¡empieza justo ahora y baila más!
bailare todos los dias 30 minutos en la tarde 2 pm tengo 18 años es hora de bailar en mis tiempos libres si no me puedo arrepentir cuando tenga 21 años me ayudara a estar mas concetrado para aprender bastantes cosas como unidioma,leeer,ser mas diciplinado y etc mi canal de youtube se llama pecholo tengo 292 supcriptores
¿Ya te dieron ganas de inscribirte en una escuela de baile? ¿O tal vez ya eres un bailarín? ¡Cuéntanos en los comentarios!
