8 Hábitos que tiene Harrison Ford para seguir siendo el mismo héroe de acción a los 80 años

Muchos recordamos a Harrison Ford por su participación en películas exitosas, ya sea como el rebelde Han Solo en la saga de Star Wars o como el arqueólogo aventurero Indiana Jones en sus múltiples aventuras, que ahora son clásicos del cine. Este año el actor llegó al “octavo piso”, pero eso no es impedimento para que se vuelva a poner el sombrero, tome su látigo y vuelva a enfrentarse a los malvados en una nueva aventura de Indy.

¿Cuál es el mejor consejo para llegar a los 80 años fuertes y activos?

1. Reemplazó la carne por pescado y vegetales

Harrison Ford explicó en una entrevista que tomó la decisión de quitar toda la carne de su dieta diaria, ya que tiene efectos negativos en su cuerpo y en el planeta.

“Simplemente decidí que estaba cansado de comer carne, y sé que no es buena para el planeta ni para mí”, explicó. Mantiene una dieta estricta a base de pescado y muchas verduras, por lo que el cuidado personal es una prioridad para él. Ford le atribuye la mayor parte de su buen estado físico a lo que él llama comidas “aburridas” pero saludables.

2. No se baja de la bicicleta

Ford está en muy buena forma para tener 80 años. Está marcado y tonificado, con brazos musculosos, y lleva un estilo de vida activo. Incluso en sus vacaciones se lo ha visto rodando en bicicleta por Los Cabos, México, y en algunos pueblos de Inglaterra.

Andar en bicicleta es un maravilloso ejercicio aeróbico que fortalece las piernas, los huesos y mejora la respiración, y Harrison Ford parece estar disfrutando de los beneficios de esta actividad.

3. Dejó los lácteos

Harrison Ford ha eliminado por completo los productos lácteos de su dieta. Cuando se le preguntó qué es lo que hace para mantenerse en forma, él corrigió diciendo que tiene más que ver con lo que dejó de hacer.

Ford, que había hecho una campaña hace unos años a favor de la leche, reconoce que a cierta edad ya no es nutritiva y, por el contrario, puede ser dañina para el organismo, como lo indican ciertos estudios.

4. Juega al tenis

Los fotógrafos suelen captar a Harrison Ford yendo y viniendo de la práctica de tenis o vistiendo ropa deportiva que revela un cuerpo musculoso.

Empezó a practicar este deporte hace muchos años, y las fotos de su juventud en las que se lo ve sin camiseta en una cancha de tenis son populares en Internet. En varias ocasiones, el actor ha revelado que así es como se mantiene en forma a su edad. El tenis es un deporte muy completo que requiere una inmensa fuerza y ​​resistencia en los brazos, y es increíble cómo Ford sigue jugando con la misma intensidad que cuando era joven.

5. Hace sus propias acrobacias en sus películas

El año pasado se reveló que el actor, que en ese entonces tenía 78 años, se había lastimado el hombro al hacer sus propias acrobacias para la película Indiana Jones 5.

A pesar de su avanzada edad, Ford prefiere hacer sus propias escenas de acción durante la mayor parte de sus filmes. Aunque tiene a su disposición un doble de riesgo, él prefiere hacer todo el trabajo que pueda, aunque no siempre sale perfecto. El actor sufrió lesiones mientras filmaba tres películas de Indiana Jones y también se lastimó trabajando en algunas de sus otras películas icónicas.

6. Es como un reloj con sus horarios

Se ha revelado que el actor, además de filmar las escenas de su nueva película, anda en bicicleta 60 kilómetros diarios y realiza largas caminatas, además de tener seis horas de sueño.

A esto hay que sumarle las largas jornadas de filmación, que pueden durar hasta 11 horas. Algunas fuentes dijeron: “Es increíble. Parece vivir una rutina muy estricta. Despierta, luego el almuerzo, un paseo en bicicleta muy largo, y está en el set de filmación a las 6 de la tarde. Luego regresa al hotel alrededor de las 5 de la mañana. Es como un reloj. Ese régimen de ejercicio y trabajo sería un castigo para un hombre de la mitad de su edad. Tiene una verdadera dedicación”.

7. Cuando está en casa, realiza tareas domésticas

Cuando no está en filmación, Ford pasa sus días en Wyoming trabajando un poco y jugando otro poco. “Bueno, si he terminado mis tareas domésticas y no hay nada más apremiante y el clima es bueno, voy a volar, me encanta volar allí, o caminar por el bosque; hago algún trabajo, ando en mi bicicleta de carretera o de montaña”.

En cuanto a esas tareas: “Hago las cosas que me pide mi esposa”, confesó en 2020. Y siempre está haciendo algo en la propiedad: el mantenimiento, trabajando en su taller de carpintería o “hablando con los muchachos que están poniendo un techo nuevo”.

8. Tiene un matrimonio feliz

Ford ha confesado que pasa tiempo de calidad con su esposa, la actriz de 58 años Calista Flockhart. Ellos se acercan a su aniversario de bodas número 12, pero han estado juntos durante casi 20 años, un hito difícil de ver entre las parejas de Hollywood.

“La verdad es que a veces me siento mucho mayor que Harrison”, dijo la actriz de Ally McBeal en una entrevista. Ford ha confesado su secreto para tener un matrimonio feliz y duradero: “No hables. Asiente con la cabeza”, bromeó en una entrevista.