8 Beneficios aprobados del romero que podrías sumar a tu rutina de belleza, más un bono

El romero es un arbusto aromático que puede alcanzar 1,5 m de altura, de hojas perennes y flores de un azul pálido, blancas o rosa, según la variedad. Originario del Mediterráneo, gracias a sus
numerosas propiedades tiene una larga historia de usos, desde culinarios hasta medicinales y estéticos, y siempre fue considerado un símbolo de franqueza, fidelidad y felicidad.

En Genial.guru valoramos estos “regalos de la naturaleza” y reunimos una lista de 8 usos del romero para belleza y estética que podrían resultarte útiles. Sigue leyendo hasta el final y encontrarás un bono.

1. Combate el estrés y la ansiedad

El aceite esencial de romero contiene extractos de los componentes principales de la planta, libres de grasa; tiene numerosas propiedades y se vende en botellas pequeñas. Estudios clínicos realizados en ratones comprobaron que la inhalación de este aceite esencial produce un aumento del nivel de dopamina en el cerebro. Esta es una mensajera química, causante de sensaciones placenteras y de relajación. Cuando te sientes cansado, puedes inhalarlo un par de veces, y verás cómo su fuerte y agradable olor te activa, mejorando la concentración y la memoria.

2. Mejora el aspecto de la piel

La contaminación, la exposición al sol o una alimentación carente de antioxidantes pueden causar que la piel se vea envejecida y opaca. Para aprovechar las propiedades del aceite esencial de romero, puedes aplicarlo directamente con un masaje sobre la piel, y en poco tiempo esta mejorará su aspecto. Previo a la aplicación directa se recomienda siempre realizar una pequeña prueba aplicando un par de gotitas del aceite sobre el interior de la muñeca, a fin de descartar una posible reacción alérgica a algún componente.
Para tener una piel saludable, puedes probar incluir romero en tus recetas y disfrutar de su intenso aroma, que resalta el sabor de las comidas.

3. Combate la caída y fortalece el cabello

Tenemos alrededor de 100 000 cabellos en la cabeza, por lo que perder entre 50 y 100 por día pasa casi inadvertido. El tema es que no siempre nuevos cabellos reemplazan los perdidos. Dos estudios, uno del año 2010 y otro del 2011, destacan el potencial del romero para el crecimiento del cabello. El primero cita un estudio con crecimiento exitoso del cabello en personas con alopecia que usaron aceites esenciales, uno de ellos fue el de romero. El otro demostró que el aceite esencial de romero reduce la caída del cabello gracias a sus efectos de mejora en la circulación.
Si quieres acelerar su crecimiento y fortalecerlo, puedes probar hacerte masajes con aceite esencial de romero: sus antioxidantes y nutrientes pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo del cuero cabelludo.

4. Previene la caspa

Es probable que todos suframos de caspa alguna vez. Lejos de sentir vergüenza, recurrir al aceite esencial de romero puede ser una muy buena idea para tratarla. Además, estimula el crecimiento del cabello, previniendo su envejecimiento prematuro, y es beneficioso para el cuero cabelludo seco.

5. Contribuye a la circulación de la sangre

Los problemas de circulación de la sangre son comunes. Puedes notarlo si sientes los dedos de tus manos y tus pies fríos, aun con temperaturas templadas. Aquí también vale la pena recurrir al aceite esencial de romero. Según un estudio, aplicarlo con un masaje en pies y manos puede ayudar a expandir los vasos sanguíneos, logrando que la sangre llegue a los dedos con mayor facilidad.

6. Mejora la digestión

Para lucir una piel sana y radiante, intenta tener una alimentación variada, que incluya vegetales y legumbres. Luego de las comidas, una infusión de romero ayuda a tener una buena digestión. Si su sabor te resulta demasiado intenso, puedes diluirla.

7. Ayuda a aliviar dolores de cabeza

Si sufres de dolores de cabeza, el aceite esencial de romero puede ayudar a reducir el estrés que los causa. Para usarlo se debe diluir en un aceite base (puede ser de coco, de almendras dulces o de jojoba), agregar cinco gotas por cada 30 ml del aceite base y masajear suavemente las sienes, lo que estimula los sentidos y mejora la circulación. Se recomienda no aplicar directamente en la piel sin antes hacer una prueba de reacción alérgica.

Bono: cómo preparar té de romero

Ingredientes:

• 1 cucharadita de hojas sueltas de romero
• 300 ml de agua
• Endulzante (opcional)

Procedimiento:

1. Hierve el agua en una olla.
2. Agrega las hojas sueltas de romero al agua hirviendo y deja reposar el té de 5 a 10 minutos. Cuanto más tiempo repose, más intenso será el sabor.
3. Cuela las hojas con un colador de malla fina.
4. Endulza con azúcar o miel, si lo prefieres, y ¡a disfrutar de esta infusión!

¿Tienes más usos de esta beneficiosa hierba para agregar a la lista? ¡Déjanos tus comentarios!