9 Advertencias de salud que tus pies podrían revelar

Los pies son algo más que un medio de desplazamiento: también pueden proporcionar importantes indicadores de salud. La salud de los pies está estrechamente relacionada con el bienestar general, y prestar atención a los síntomas de los pies puede ayudar a detectar posibles signos médicos de enfermedades subyacentes. Los cambios en los pies, como el dolor, la hinchazón o la decoloración, pueden indicar problemas que requieren atención médica, lo que ofrece una valiosa oportunidad para el diagnóstico y el tratamiento precoces.

EL CONTENIDO SE FACILITA ÚNICAMENTE CON FINES INFORMATIVOS Y NO PRETENDE SUSTITUIR AL ASESORAMIENTO MÉDICO. CONSULTA A TU MÉDICO EN RELACIÓN CON TU ESTADO DE SALUD.

Piel seca y descamada

La sequedad y descamación de la piel de los pies suele considerarse una falta de cuidado, pero en realidad podría ser un signo de infección por hongos. Si no se trata, la piel puede ampollarse, y cuando esas ampollas revientan, la infección puede extenderse. Si sospechas que tienes pie de atleta, es importante que acudas al médico para detener el crecimiento del hongo, eliminarlo y aliviar los síntomas.

Calambres en los pies

Los calambres en los pies pueden doler mucho, porque los músculos se tensan de repente y causan dolor. Esto suele ocurrir cuando haces ejercicio o si estás deshidratado. Pero si tienes calambres a menudo, puede deberse a que tienes un bajo nivel de calcio, potasio o magnesio. Para aliviarlos, come más verdura, bebe agua con minerales y estira los pies antes de acostarte.

Además, las mujeres embarazadas suelen tener calambres debido a los cambios hormonales que experimentan.

Cuando desaparece el vello de los pies

Si has notado que se te cae el vello de los pies, puede deberse a una mala circulación sanguínea. Cuando la circulación no es buena, el cuerpo da prioridad a los órganos vitales sobre las extremidades, como los dedos de los pies. La caída del vello también puede ser un signo de diabetes.

El vello en los dedos de los pies puede parecer una molestia, pero en realidad es un signo de buena circulación. Un flujo sanguíneo sano en los pies favorece la cicatrización de las heridas y la sensibilidad. Por lo tanto, tener vello en los pies es bueno.

Si notas algún cambio, como crecimiento de vello nuevo, lunares o ampollas, es una buena idea que se lo comentes a tu médico.

Talones agrietados

La piel seca y agrietada alrededor del talón o del pie puede ser un signo de problemas de tiroides. La tiroides es una glándula que produce hormonas para controlar partes del cuerpo, así que si tienes los talones muy secos, puede ser una buena idea revisar la tiroides.

Por supuesto, la sequedad de la piel también puede deberse a los cambios de tiempo. Pero si además de sequedad en los pies experimentas aumento de peso o problemas de visión, lo mejor es que acudas al médico.

Los talones agrietados suelen empezar con una piel seca y gruesa alrededor del borde del talón, lo que se conoce como callos. Al caminar, la grasa que hay debajo del talón se expande, lo que puede hacer que los callos se agrieten.

Los factores que pueden empeorar los talones agrietados son:

• Estar de pie mucho tiempo
• Andar descalzo o con sandalias abiertas por detrás.
• Ducharse con agua caliente durante mucho tiempo.
• Utilizar jabones fuertes que resecan la piel.
• Llevar zapatos que no son de su talla o que no sujetan los talones.
• Clima seco, como temperaturas frías o baja humedad.

Si no hidratas los pies con frecuencia, podrían resecarse aún más rápido.

¿Pueden los problemas en los pies indicar una cardiopatía?

Sí, los problemas en los pies pueden ser un signo de cardiopatía. Problemas como el dolor, la hinchazón o la sensación de quemazón en los pies pueden estar relacionados con una mala circulación, causada a menudo por afecciones cardiovasculares como la arteriopatía periférica o la hipertensión arterial.

Estas afecciones reducen el flujo sanguíneo a los pies, lo que provoca molestias, entumecimiento e incluso úlceras que no cicatrizan. Además, síntomas como ardor, hinchazón o coloración anormal en los pies pueden sugerir problemas cardíacos, renales o circulatorios subyacentes. Es esencial consultar a un podólogo si experimenta estos signos, ya que podrían ser indicadores precoces de cardiopatías o problemas de salud relacionados.

¿Cómo afecta la diabetes a los pies?

La diabetes puede afectar a los pies de varias maneras. Un nivel alto de azúcar en sangre puede dañar los nervios y provocar hormigueo, dolor o incluso pérdida de sensibilidad en los pies. Sin sensibilidad, es posible que no note pequeñas heridas como ampollas o cortes, que pueden infectarse. La diabetes también puede reducir el flujo sanguíneo a los pies, dificultando la curación de infecciones o heridas. Esto puede provocar problemas graves, como gangrena, que puede requerir amputación.

Para mantener unos pies sanos, revísalos todos los días, lávalos y sécalos bien, usa calzado adecuado y visita regularmente al podólogo. Controlar el nivel de azúcar en sangre también es clave para prevenir problemas en los pies. Los diabéticos deben tener especial cuidado con sus pies. La diabetes afecta a 1 de cada 10 estadounidenses, y la mayoría de las personas que la padecen -entre el 60 % y el 70 %- acaban teniendo problemas nerviosos.

¿Cuáles son las causas del entumecimiento de los pies?

El entumecimiento de los pies puede deberse a varias causas, como la diabetes, la ciática o lesiones nerviosas. Cuando los nervios están dañados o comprimidos, puede perder la sensibilidad en el pie, lo que puede afectar a tu equilibrio. También puedes sentir hormigueo, pinchazos o debilidad.

Si el entumecimiento aparece de repente con otros síntomas como confusión, mareos o dificultad para respirar, busca ayuda médica de inmediato. Si el entumecimiento te hace tropezar o empeora con el tiempo, concierta una cita con tu médico. Pídele consejo y opciones de tratamiento.

¿Por qué siempre tengo los pies fríos?

Tener los pies fríos es frecuente y puede deberse a varios factores. Puede estar relacionado con la circulación o ser un rasgo hereditario. Cuando el cuerpo se enfría, los vasos sanguíneos de las manos y los pies se contraen, reduciendo el flujo sanguíneo para mantener calientes los órganos internos. Las personas con menos grasa corporal pueden sentir más frío.

El síndrome de Raynaud hace que los vasos sanguíneos reaccionen de forma exagerada al frío, haciendo que los pies se vuelvan azules, blancos y rojos. La mala circulación debida a afecciones como la aterosclerosis también puede provocar frío en los pies, hacer que se vuelvan azules o blancos y causar dolor en las piernas al caminar. Las lesiones nerviosas (neuropatía) pueden hacer que los pies se sientan fríos, aunque no lo estén. Si estás preocupado, consulta a tu médico para que compruebe si tienes problemas circulatorios o nerviosos.

Aumento de peso y dolor de pies

Mantener un peso saludable es importante porque el aumento de peso suele estar relacionado con el dolor de pies. En una encuesta de la APMA, el 74 % de las personas con sobrepeso y el 81 % de las que tenían exceso de peso declararon tener problemas en los pies.