9 Cosas cotidianas que ayudan a mantener en forma a los habitantes de diferentes países del mundo

Cada país tiene sus determinados rituales o costumbres, los cuales a lo largo de los siglos otorgan a sus habitantes una fuerte salud y una continua belleza. En Holanda se inculca el amor por el ciclismo desde la niñez, en Israel se recomienda tomar baños con sal marina, y en Rusia, el tradicional sauna que ayuda a combatir el estrés ya es toda una tradición.

Genial.guru te hablará sobre unos cuantos secretos, los cuales ayudan a las personas de todo el mundo a mantenerse en forma.

Países Bajos: ciclismo

El principal medio de transporte en los Países Bajos es la bicicleta. Holanda es una de las naciones más saludables del mundo, tanto así que los empleados de servicio de noticias de la BBC incluso calcularon que hay más ciclistas que residentes oficiales.

Y es legítimo, ya que las autoridades crearon las mejores condiciones para ir por la ciudad colocando rampas especiales, estacionamientos y cruceros seguros. En general, los holandeses con placer pedalean cada día, convirtiéndose así en la nación más saludable de Europa.

Japón: sueño diurno

El estilo de vida saludable de cada japonés se debe, principalmente, a un sueño diurno.

Los dueños de grandes empresas reconocieron el hecho de que la productividad crece cuando ellos permiten que sus trabajadores organicen una siesta de media hora después de cada comida.

Suiza: granola

Este platillo saludable fue inventado hace más de 100 años por un doctor de Suiza, quien empezó a prepararlo para sus pacientes en la clínica. Él mezclaba granos de trigo, arroz, centeno o mijo con avena, agregando jugo de limón y agua, y en la mañana servía todo con yogur, nueces y frutas.

Hoy en día, la granola es uno de los desayunos más populares en el mundo. Y no en vano, ya que contiene fibra, la cual contribuye a adelgazar. Además, posee una multitud de ingredientes saludables que garantizan buenos niveles de energía durante todo el día.

Polonia: comida casera

El secreto de los polacos consiste en que gastan solo un 5 por ciento de su ingreso mensual en restaurantes, mientras que los estadounidenses pierden casi la mitad del salario en ello.

Los mismos habitantes de Polonia argumentan que la comida casera es más saludable y beneficiosa que la de los restauranes.

Rusia: sauna

El sauna o banya es una tradición ancestral rusa, la cual ayuda no solo relajarse y pasar bien el tiempo, sino también a perder peso: con pasar media hora allí puedes quemar hasta 300 calorías.

Además, el tiempo que pasas en el sauna ruso ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y el funcionamiento de las vías respiratorias. Asimismo, los amantes de la práctica pueden presumir una fuerte inmunidad y un buen estado de la piel.

Israel: sal marina

Las propiedades curativas de la sal marina ayudan a eliminar las toxinas, y también son beneficiosas en el tratamiento de enfermedades de la piel. Exactamente por eso muchos dermatólogos israelíes aconsejan incluir una porción de ese ingrediente a la rutina diaria. Por otro lado, las sustancias que posee (como el potasio, el calcio, el sodio, el magnesio, bromo y el yodo), regulan la nutrición celular, la purifican, fortalecen el sistema nervioso y también controlan el metabolismo hormonal.

Para reforzar los efectos curativos de la sal marina, los especialistas aconsejan agregar a ella un poco de aceites esenciales y utilizarla durante un baño agradable. Después de eso, se recomienda una ducha de contraste, la cual ayudará a activar el flujo sanguíneo y llenará los tejidos y órganos con oxígeno y nutrientes.

China: té blanco

Cada mujer lucha contra el envejecimiento con la ayuda de diferentes métodos. Por su parte, las chinas tienen una costumbre universal para prevenir las arrugas prematuras sin la necesidad de cirugías plásticas y gastos materiales extra.

Ellas utilizan té blanco, ya que la presencia de antioxidantes en él ayudan a proteger la piel contra el envejecimiento, la pigmentación y el cáncer.

Grecia: alimentación sana

La comida griega se considera como una de las saludables y beneficiosas en el mundo.

La variedad y la nutrición de los productos en forma de frutas, verduras frescas, pescado, pan de grano entero, cereales y grasas sanas como el aceite de oliva, te ayudarán a conservar una buena figura sin ayuda de dietas rigurosas. Además, todos aquellos que prefieren los platillos de comida mediterránea, tienen un corazón saludable y un ojo agudo.

Bali: coco

El secreto de la belleza de las mujeres de Bali consiste en usar un regalo natural, concretamente el coco, con el cual los habitantes de la zona no solo preparan platillos, sino también aceites para mantener el cuerpo en forma.

El aceite de coco es un producto universal, útil en el cuidado diario de las uñas, la piel y el cabello. Posee propiedades antimicrobianas, hidratantes y antiinflamatorias. Además, brinda la protección perfecta contra la vejez y la exposición dañina ultravioleta.