9 Cosas que puedes hacer para ayudarle a tu hijo a dejar de mojar la cama

A pesar de haber entrenado a tu hijo a temprana edad, el orinarse en la cama es algo que puede suceder frecuentemente entre niños de 4 y 7 años. Aproximadamente el 15% de los niños de esta edad mojan la cama al menos dos veces por semana. Entonces, si todavía le sucede a tu hijo, recuerda que es completamente normal y existen algunas cosas que puedes hacer para tratar de prevenir que vuelva a ocurrir en el futuro.

Aquí en Genial.guru, tenemos una lista de cosas que puedes hacer en esta situación para ayudar a tu hijo a dejar de mojar la cama.

1. Disminuir la cantidad de líquido antes de acostarse

Para evitar que la vejiga de un niño se llene demasiado durante la noche, es importante controlar la cantidad de líquido que bebe durante las últimas horas del día y justo antes de acostarse. Permítele que tome suficientes líquidos por la mañana y durante la hora del almuerzo, luego disminuye lentamente la cantidad a medida que va terminando el día. Además de esto, es vital para un niño ir al baño todas las noches antes de irse a dormir. Haz esto como parte de una rutina en la tarde.

2. Evita ciertos alimentos que pueden irritar la vejiga

Hay ciertos tipos de alimentos que pueden irritar la vejiga en los niños pequeños y causar accidentes cuando duermen porque no tienen suficiente control de la vejiga. Evita los alimentos que son demasiado ácidos como los jugos de frutas que contienen limón, naranja, piña, manzana o arándanos.

Evita los productos lácteos como la leche o el yogur, ya que pueden hacer que tu hijo se sienta cansado y esto causa problemas para despertarse cuando la vejiga está llena. También se debe evitar el consumo de chocolate caliente, té, bebidas oscuras como la Coca-Cola o cualquier bebida carbonatada que pueda contener demasiada azúcar o cafeína. Consulta aquí la lista completa de productos que pueden irritar la vejiga.

3. Establecer un tiempo específico para ir al baño en medio de la noche

Los niños por naturaleza tienen un sueño bastante pesado, por lo que a veces es difícil para ellos despertarse cuando la vejiga está llena. La idea es despertarlos en medio de la noche e interrumpir su sueño para sacar un momento y vaciar la vejiga. Esto les ayudará a estar más alertas y despertarse en medio de la noche de forma natural para ir al baño por su propia cuenta.

Puedes controlar la cantidad de veces que tu hijo va al baño durante el día y la frecuencia con que lo hace, y despertarlo si es necesario. Por ejemplo, si tu hijo va al baño 7 veces al día, cada 3 horas, levántalo cada 3 horas. Después de eso, puedes cambiarlo gradualmente a cada 4 horas y progresivamente hasta que sea solo una vez en la noche. Cuando tu hijo pase una semana sin mojar su cama, detente. En estas instancias, el cuerpo ya estará entrenado para que el niño se levante solo y vaya al baño.

4. Duplica la cantidad de magnesio

Según la investigación realizada por el Centro Clínico Nacional, los niños pueden sufrir de enuresis nocturna (orinarse en la cama) porque carecen de magnesio en su dieta. La falta de magnesio hace que el sistema nervioso sea menos sensible, por lo que un niño no se da cuenta cuando necesita usar el inodoro.

No hay necesidad de darle suplementos a tu hijo, solo incorpora magnesio en su dieta. Los alimentos que son ricos en magnesio son las semillas de sésamo, aguacates, plátanos, salmón, legumbres y tofu. Aquí puedes ver la lista completa de alimentos ricos en magnesio.

5. Lleva un diario

Al igual que cualquier médico recomendaría llevar un diario y un registro de todo lo que sucedió durante el día en medio de una situación recurrente que esté relacionada con el bienestar de la persona. Esto te ayudará a controlar los hábitos, las actividades, la ingesta de alimentos y líquidos, además de la salud emocional y mental de tu hijo.

Esto también te ayudará a comprender lo que podría estar provocando que se moje en la cama. Tal vez ciertos alimentos pueden causarle irritación o bebidas diferentes pueden desencadenar una respuesta del sistema nervioso. Es importante anotar absolutamente todo, todos los días para que puedas comprender la causa de la micción en la cama de noche.

6. Habla con tu hijo

Habla con tu hijo acerca de cómo se siente emocionalmente, no necesariamente tienen que ser de temas relacionados con orinarse en la cama, sino con acerca de su estado emocional en general. Si han pasado por un cambio importante en su vida, como la escuela o cualquier otra situación que pueda causar inestabilidad emocional, estrés o ansiedad, esta podría ser la causa de que se orine en la cama. Desaparecerá tan pronto se acostumbre a los nuevos cambios. Mientras tanto, procura que tu hijo encuentre en ti apoyo y no que se sienta avergonzado. Debes hacerles sentir que tú estás allí para ellos siempre.

7. Consigue una alarma de enuresis

A veces, una alarma de enuresis podría ser la solución a esta situación. Hay una alarma específica que se engancha a tu ropa interior y, una vez que detecta humedad, comienza a sonar. Existe la posibilidad de que la alarma no despierte a tu hijo, pero seguramente te despertará a ti.

Una vez que escuches la alarma, despierta a tu hijo y llévalo al baño. Esto entrenará a tu hijo para que se levante y vaya al baño por sí solo.

8. Regálale alguna recompensa

Es importante usar un incentivo y recompensar a tu hijo por las actividades que puede controlar. No pueden controlar el orinarse en la cama. Entonces, si los recompensas por noches que permanecen secas, esto podría tener un impacto negativo y hacer que lo sienta como un reto. Dale recompensas relacionadas con cosas que le ayuden a evitar mojarse en la cama, como por ejemplo:

• Beber agua por la mañana pero evitando muchos líquidos por la noche.
• Comer sus comidas ricas en magnesio.
• Ir al baño justo antes de acostarse.

9. Motivarlos dándoles responsabilidades

Es importante motivar a tu hijo a ser responsable e independiente hasta cierto punto. Si moja la cama una noche, en lugar de dejar que se sienten, puedes hacerlo partícipe de la limpieza, esto hará que sienta vergüenza por lo sucedido. Muéstrale con paciencia cómo cambias sus sábanas y pídele que te ayude.

Pídele que lleve la ropa que tenía puesta a la lavandería y que te ayude a lavar la ropa. Esto hará que sea más consciente contigo y hará que quiera ser más responsable cuando se trata de mantenerse seco.

Ten en cuenta cuando debes consultar con un médico

Como lo hemos mencionado al principio, orinarse en la cama es algo completamente normal, pero en algunos casos se debe consultar a un médico cuando las cosas no mejoran con el tiempo.

Consulta a un médico si:

• Tu hijo tiene accidentes constantemente tanto de día como de noche y tiene más de 5 años.
• Mojan la cama de forma continua por la noche y tiene más de 7 años.
• Si tu hijo ha pasado meses sin mojar la cama y luego, de repente, comienza a orinar en la cama y tiene más de 5 años.

¿Cuál ha sido tu experiencia con esta situación con tu hijo? ¿Has probado alguno de estos métodos? Por favor déjanos tus respuestas en la sección de comentarios.