9 Formas de dejar una habitación lista para la hora del sueño

La habitación es uno de los lugares más importantes del hogar. Es el espacio personal que queda reservado para el descanso y relajación, por lo que es fundamental que se pueda propiciar un ambiente que transmita comodidad, bienestar y tranquilidad. Siempre hay diversos componentes, que van más allá del orden, que ayudan a generar esa sensación necesaria para un mejor reposo.

En Genial.guru, te enseñamos distintos elementos que pueden generar un mejor espacio de descanso en las habitaciones del hogar.

1. Colocar plantas interiores

Se dice que dormir con plantas en el interior de tu habitación es malo, porque “nos quitan” el aire que necesitamos para dormir. Pero hay estudios que demuestran que las plantas tienen la capacidad de detectar la concentración de oxígeno ambiental y adaptar su funcionamiento y necesidades a esta. Además de que el oxígeno que necesitan es realmente ínfimo si se compara con el que necesitan los humanos.

De esta forma, podrás descansar con aún más relajación, bienestar y con mayor sensación de tranquilidad en el ambiente.

2. Utiliza difusor de olores

Dormir con difusor de olores o aromatizantes puede ser beneficioso en múltiples formas. Sirven para prevenir infecciones, crear un ambiente más relajante para nuestro sistema nervioso, mejorar el estado de ánimo y crear un ambiente íntimo y personalizado.

3. Decorar la habitación con alfombra

Las alfombras, más allá de su función decorativa, aíslan, protegen el suelo de las pisadas y nuestros pies del frío. Además, sirven para crear atmósferas acogedoras y confortables, por lo que es importante buscar una que sea proporcional al tamaño de la habitación y pueda adecuarse en condiciones a las necesidades del hogar.

4. Agregar una lámpara de luz cálida

La luz cálida crea sensaciones de relajación, le indican a nuestro cerebro que llegó la hora de relajarse y prepararse para una noche calma de descanso. Colocarlas en las mesitas de luz puede propiciar un ambiente de tranquilidad y comodidad.

5. Combinar colores neutros

Los colores neutros son ideales para el espacio de la habitación, ya que ayudan a crear una sensación de relajación y un clima de descanso. El combinar colores como café oscuro y gris suave en los muebles, almohadones y diversos componentes creará el espacio acogedor que se necesita para dormir mejor.

6. Utilizar cojines cómodos

Es casi imposible pensar en una cama sin cojines, totalmente fundamentales para un descanso seguro y confortable. Más allá de su clásico uso en el cuello y cabeza, también está la opción de utilizarlos en las piernas, ya que eliminan la tensión, alivian dolores y benefician la circulación sanguínea de las piernas.

7. Incorporar un sillón cómodo

Las habitaciones suelen carecer de otros espacios más allá de su función de dormir, como un rincón de lectura o área para sentarse. Un sillón cómodo, ya sea con estilo vintage o nórdico, puede ser útil para generar mayor amplitud.

8. Usar mantas extra

Que nunca nadie te diga cuántas mantas son suficientes, más en los días fríos de invierno. En esos días de baja temperatura, la lana es una ayuda eficiente para dormir con ese calorcito adicional y su absorción de la humedad.

9. Elegir un colchón alto

Los colchones, cuanto más altos son, más incorporan diferentes tecnologías de confort, soporte y control de temperatura. Él mismo debe tener una estructura firme que pueda soportar el peso de la persona y con un grosor importante que beneficie el descanso y la buena postura a la hora del reposo.

¿De qué forma decoras tu habitación? ¿Qué prácticas te ayudan a descansar mejor?