Abuela de 65 años redefine lo que es la tercera edad a través de sus fotos fitness

Mujer
hace 9 meses

Mantenerse en forma es todo un desafío. Y a medida que pasa el tiempo, parece ser cada vez más difícil. Sin embargo, ese no es el caso de Lesley Maxwell, una señora de 65 años que comparte sus videos de entrenamiento en sus redes sociales y es todo un ejemplo de cómo la edad no es ningún impedimento para tener un cuerpo en forma.

Lesley Maxwell es una entrenadora con más de 15 años de experiencia. Ella defiende que todas las personas pueden tener control sobre la salud y la apariencia de su cuerpo. Cuando ella era más joven sufría asma, luego a los 40 fue hospitalizada por neumonía y contó que: “Siempre me sentí débil. Que no tenía energía y probé un montón de formas de entrenamiento y de dietas. Pero nada me funcionó”.

Cuando cumplió 49 años se sintió inspirada por un documental sobre fisicoculturismo y decidió participar por primera vez en una competencia. “Era un día de la madre. Recuerdo sentir culpa por no pasar el día de la madre con mi familia y estar haciendo algo para mí”, recuerda Lesley. “Tenía miedo que piensen que estaba pasando por una crisis de edad. Y tal vez lo fue, pero fue mi manera de hacerme cargo de mi vida”.

Lesley no es el único ejemplo de una mujer que luce excelente a su edad. No te pierdas a esta mujer de 63 años es considerada “la abuela más linda del mundo”.

Lesley ganó su primera competencia. Sus hijos se sintieron orgullosos de ella y sintió por primera vez el placer de hacer lo que la motivaba. En ese camino encontró su belleza física, y también mental, desarrollando confianza en ella misma. “El secreto es que el cuerpo no te defraudará, siempre y cuando aprendas a tratarlo bien”. Lesley lleva ganadas más de 30 competiciones de fisicoculturismo.

Lesley defiende que el paso del tiempo no es ningún impedimento para las mujeres. Ella dice que las mujeres están acostumbradas a que el mensaje enviado por los medios de comunicación y las publicidades, es que una mujer después de los 50 años debería prepararse para retirarse y lucir de una manera determinada.

“Después de los 50 años nos quieren hacer creer que perdemos nuestro brillo”, afirma Lesley y explica que muchas veces, hasta los 50, las mujeres no tienen tiempo para ellas mismas, entre el trabajo y la familia. “Tengo 3 hijos. Cuando el último se fue de casa, no entendía por qué me sentía tan mal. Leía cosas de ’expertos’ que decían que después de esa edad, las mujeres no deberíamos vestirnos de ciertas maneras, o usar tacones o hasta llevar el cabello largo”.

La entrenadora mantiene que puedes cambiar tu mente, tu manera de pensar y tu cuerpo, si ese es tu objetivo. Eso puede cambiar cómo uno se siente sobre sí mismo. “Tener un cuerpo saludable y fuerte da confianza. Hay que entender que la decisión es propia, que tenemos opciones. La edad es solo un número, y el cuerpo y la mente responden si se los entrena para eso”.

Lesley da clases y comparte en sus redes sociales ejercicios y consejos: “Simplemente, no puedo resistirme a levantar un poco de peso. En mi opinión, entrenar con peso es necesario para tener un cuerpo fuerte, sin importar la edad. Solo es necesario aprender un par de movimientos y hacerlos con peso, retrasan el envejecimiento y son más fáciles de lo que muchos creen”.

Aquí te recomendamos algunos ejercicios para que puedas comenzar a entrenar:

En otro posteo, compartió: “Siempre me preguntan cómo hago para mantener mi figura durante todo el año. ¿Hago mucho cardio, o tengo restricciones de calorías? La respuesta es no. Es porque entreno de manera efectiva con peso, tengo mi propia manera de comer y todos pueden empezar a hacerlo, a cualquier edad. Uno puede cambiar su cuerpo, su forma y su salud cuando esté listo para hacerlo”.

Además, Lesley disfruta de entrenar con su familia. Se la puede ver junto a su nieta poniéndose en forma. Sin duda demuestra de que sin importar la edad o el pasado, si uno realmente se propone algo, puede conseguirlo y ser ejemplo de ello.

Si quieres seguir inspirándote y ver que todo se puede lograr, te recomendamos que leas:

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