Por qué ver videos satisfactorios puede producirnos una sensación de placer

A menudo se pueden encontrar vídeos en Internet en los que todo parece perfecto. Un meticuloso corte de césped, limpiar algo que parecía perdido, doblar toallas, incluso exprimir granos y espinillas.

Estos son los videos ASMR (respuesta sensorial meridiana autónoma), grabaciones con el fin de provocar una respuesta placentera y relajante en quienes los consumen. El contenido incluye susurros, golpeteos y crujidos, por ejemplo. Muchas personas experimentan sensaciones de relajación, “cosquilleo” en la cabeza, cuello, y a veces incluso en la espalda, pero hay muchos que no sienten nada en absoluto.

Pero, ¿por qué son tan satisfactorios estos vídeos? En este artículo te contamos lo que la ciencia ha descubierto hasta ahora sobre los efectos de los contenidos ASMR en nuestro cuerpo.

Los científicos todavía buscan respuestas sobre los efectos de los vídeos ASMR en nosotros. Aunque se necesitan más investigaciones para comprender completamente cómo funciona y por qué algunas personas son más sensibles a él que otras, hay estudios que presentan avances en pruebas fisiológicas en quienes lo experimentan.

Además de relajación profunda a través de disminución en la frecuencia cardíaca y en la presión arterial, una investigación publicada por la revista científica PLOS ONE en 2018 reveló que las personas que consumen los vídeos ASMR pueden sentir una reducción significativa de los niveles de ansiedad y estrés a la hora del consumo. Eso se debe a la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer también involucrado en la sensación de bienestar.

Personalidad

En otro frente de investigación, el estudio "An Examination of Personality Traits Associated with Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR)" (Un examen de los rasgos de personalidad asociados a la respuesta sensorial meridiana autónoma), publicado en 2017 en Frontiers in Psychology, investigó las características de personalidad de individuos que experimentan ASMR. Los investigadores descubrieron que las personas que experimentan ASMR tienden a mostrar niveles más altos de apertura a la experiencia y neuroticismo, mientras que presentan puntuaciones más bajas en extraversión, amabilidad y responsabilidad en comparación con quienes no experimentan ASMR

Asimismo, el estudio creó una "lista de verificación de ASMR" para medir la intensidad de las respuestas a 16 estímulos habituales que lo desencadenan. Los resultados mostraron una correlación positiva entre la intensidad de estas respuestas y los rasgos de apertura a la experiencia y neuroticismo.

Otro estudio publicado por investigadores de la Universidad de Swansea, en el Reino Unido, describe las sensaciones asociadas con la ASMR y explora cómo se induce típicamente en individuos capaces de experimentarla. El estudio indica que la ASMR podría ayudar a reducir síntomas de depresión y dolor crónico, destacando la necesidad de más investigaciones para explorar su potencial como herramienta terapéutica, al igual que la meditación y la atención plena.

En cuanto a las razones por las que algunas personas sienten los efectos de los vídeos ASMR y otras no, el estudio titulado "An examination of the default mode network in individuals with autonomous sensory meridian response" (Un examen de la red de modo por defecto en individuos con respuesta sensorial meridiana autónoma), investigó las diferencias en la red neuronal entre individuos que experimentan las sensaciones proporcionadas por los contenidos y aquellos que no.

Mediante el uso de imágenes de resonancia magnética funcional, una técnica que detecta cambios en el flujo sanguíneo asociados a la actividad neuronal, los investigadores identificaron diferencias significativas en la red neuronal de las personas con ASMR en comparación con el grupo de control. Estos resultados sugieren que el ASMR posee una base neurológica distintiva, lo que aporta a una mejor comprensión de este fenómeno sensorial.

¿Qué tipo de video es satisfactorio?

Hay innumerables tipos de vídeos satisfactorios. Básicamente, puedes encontrar un poco de todo en Internet, especialmente en redes sociales de entretenimiento como Instagram y TikTok. Desde cortar jabón hasta limpieza de cocina y alfombras, pasando por objetos aplastados o mezcla de colores.

Algunas personas prefieren sonidos suaves como susurros, mientras que otras disfrutan de estímulos visuales o movimientos repetitivos. Además, plataformas como YouTube, Instagram y TikTok utilizan algoritmos para recomendar videos ASMR según las preferencias del usuario. Gracias a su popularidad, cada vez más creadores se especializan en este tipo de contenido, ampliando la variedad disponible.

Los contenidos ASMR son virales por distintos aspectos. Sea por efectos relajantes, por la experiencia sensorial única o por la curiosidad y efecto sorpresa. Las imágenes y sonidos son variados y cada vez más frecuentes. Mientras la ciencia no nos da respuestas exactas a los efectos, te dejamos con una pregunta: ¿qué tipo de vídeo es tu favorito?