Científicos aconsejan que es lo que debemos hacer para que el sistema linfático funcione bien

Cuando tu sistema linfático está obstruido, puede provocar muchas enfermedades. El cuerpo comienza a tratar de eliminar todas las toxinas y es posible que sientas dolores de cabeza, hinchazón o enfriamiento en las piernas. En este caso, puedes ayudar a tu cuerpo y tomar algunas medidas para desintoxicar el sistema, mejorando así tu bienestar general.

Genial.guru ha decidido estudiar este tema y encontrar formas que ayuden a que el sistema linfático funcione correctamente. ¡Aquí están los resultados de esta investigación, no tienes que agradecerlo!

1. Hierbas para desintoxicar tu cuerpo

Las hierbas son una forma efectiva y poderosa de desintoxicar el sistema linfático. Ayudará a aumentar tu inmunidad a los virus y a reducir la inflamación. Aquí están las hierbas que pueden ser útiles:

Echinacea: es considerada una de las hierbas más efectivas cuando se trata de fortalecer la inmunidad.

Cardo mariano: funciona bien si tiene problemas con el estómago, el hígado y los riñones.

Té de Essiac: este tratamiento puede ser tomado por pacientes con cáncer.

Manjistha: ayuda a limpiar el hígado, la piel y la sangre.

2. Aceite de ricino para purificar el sistema

El procedimiento es muy sencillo de hacer. Necesitas aplicar aceite de ricino en diferentes partes de tu cuerpo. Para estimular el sistema linfático, aplícalo en la parte inferior del abdomen. Toma un poco de algodón y humedéselo con el aceite. Aplícalo sobre tu piel. Puedes dejarlo aplicado durante toda la noche.

3. Sauna para sudar y limpiar

El sauna no es solo para relajarse, sino que puede ser una forma perfecta de deshacerse de las toxinas a través del sudor. El calor también aumenta tu ritmo cardíaco. Ambas cosas ayudan a normalizar el sistema linfático.

4. Limpieza periódica del hígado

Tu hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, ya que ayuda a eliminar los desechos y toxinas después de ingerir alimentos y medicamentos poco saludables. Utiliza productos como el ajo, el brócoli, la remolacha, las nueces, los alimentos orgánicos y fermentados.

5. Agua caliente para todo el sistema

La hidratación de tu cuerpo es muy importante no solo para el funcionamiento normal del sistema linfático, sino para todo el cuerpo. El mejor método de rehidratación del sistema linfático es beber agua caliente y purificada cada 15 minutos, a lo largo del día. También puedes mantenerla en un termo para tomar mientras trabajas.

6. Cepillado en seco y prácticas ayurvédicas

Este tipo de prácticas estimulan el sistema linfático y desintoxican el cuerpo. Ayudan a deshacerse de las células muertas y abrir los poros de la piel para que las toxinas puedan eliminarse mejor y más rápido. Además de los resultados positivos para la salud, esto afecta la belleza y la apariencia juvenil de la piel.

7. Ejercicio y meditación

Para mejorar tu sistema inmune y purificar el sistema linfático, debes hacer ejercicio varias veces a la semana. El estiramiento y el yoga pueden ayudarte a reducir el estrés y disminuir la presión arterial.

La meditación calmará no solo tus pensamientos, sino todo el cuerpo, especialmente si tienes un trabajo estresante. Solo medita todos los días durante 10-15 minutos. Definitivamente puedes encontrar tiempo para ello.

8. Masaje linfático con un especialista

El masaje linfático es una excelente manera de drenar un cuerpo que sufre de retención de líquidos. Ayudará a deshacerse de las toxinas y mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, es importante encontrar un buen especialista que cuente con una especialización médica para garantizar que no te cause ningún daño.

¿Has sufrido de algún problema con tu sistema linfático? ¿Conoces alguna otra forma útil de mejorar tu sistema inmune? ¡Déjanos tus consejos y recomendaciones en la sección de comentarios!