El estrés hace que las personas se conviertan en adictas a Facebook, revela una investigación

Suena el despertador. Lo primero que haces es apagarlo e, inmediatamente después, revisas las novedades en Facebook. ¿Hora del desayuno? Otro momento perfecto para ver qué publicaron tus amigos. La fila del súper, esa junta aburrida del trabajo, cualquier momento es bueno para ingresar a la aplicación. Cada vez más personas consultan con frecuencia la famosa red social para mantenerse actualizadas sobre lo que hace su círculo social y las noticias, pero ¿acaso esta rutina es causada por el estrés diario? Todo parece indicar que sí y que también lo utilizamos como un medio para encontrar consuelo por todo lo que vivimos a diario.

Genial.guru revela los resultados de un estudio que analizó cómo se relaciona el estrés diario con la adicción a Facebook y cómo está afectando las interacciones sociales.

A mayor nivel de estrés, más necesidad de ingresar a la red social

Un grupo de investigadores de la Universidad Ruhr de Bochum, en Alemania, agrupó a 309 usuarios de Facebook cuyas edades oscilaron entre los 18 a los 56 años. Su objetivo era el de analizar si se vincula el estrés diario con la intensidad en el uso de esta red social y las posibles tendencias a ser adicto a ella por generarse un círculo vicioso que solo les genera más ansiedad.

Una mano amiga

Los autores del estudio analizaron en qué medida las personas ingresan a Facebook para buscar apoyo en línea y fuera de ella. Los resultados revelaron que las personas acuden por apoyo de sus amistades por alguna situación adversa que hayan vivido. Quienes recibieron poco apoyo, tenían más probabilidades de ingresar en mayor medida a la red social cuando tenían altos niveles de estrés.

Una manera de encontrar consuelo

Por otra parte, los autores del estudio concluyeron que, quienes ingresaron a Facebook en busca de contención social por los problemas que viven, como bien puede ser: un jefe muy exigente, líos con la pareja, algún examen reprobado, y recibieron apoyo de sus amistades virtuales, tuvieron una mayor posibilidad de desarrollar una adicción al Facebook. Esto debido a que, al sentir un alivio, recurrían más para volverlo a encontrar una y otra vez.

Cómo influye el apoyo de familia y amigos en la salud mental

Estos resultados son de gran utilidad, según los investigadores, pues brindan luz sobre diferentes cuestiones como la importancia del apoyo social en la salud mental de las personas. También aclara qué aspectos se deben considerar cuando alguien utiliza Facebook de manera obsesiva y cómo se puede intervenir para tratarla.

Usarlas, pero ¿en menor medida?

En promedio, las personas pasan 2 horas y 23 minutos en las redes sociales, aproximadamente 505 horas al año. Algo bastante considerable. Pero ¿qué pasaría si dejamos de utilizarlas? Otro estudio, realizado por la Universidad de Stanford, analizó qué sucedería si las personas desactivaran sus cuentas por cuatro semanas y los resultados fueron contundentes: tuvieron menores niveles de ansiedad y depresión.

El apoyo de los seres queridos

El apoyo de la familia y de las amistades no es poca cosa. Otro estudio detalla que el apoyo social tiene resultados positivos a largo plazo para influir en la calidad de vida de las personas, de hecho, se convierte en una herramienta para reducir los niveles de depresión y a mejorar la salud, aunado a una dieta que incluya frutas y verduras, ejercicio y no fumar.

¿Conoces a alguien que constantemente consulte Facebook para compartir detalles de su vida? ¿Qué opinas de las redes sociales en general? ¡Compártelo en los comentarios!