5 Formas para hacer que nuestros compañeros peludos duerman mejor y por qué es tan importante

La mayoría de las personas con mascotas suele preocuparse por la salud y bienestar de sus compañeros peludos. Al igual que los humanos, los perros deben tener un buen descanso para desarrollar una vida sana. En promedio, los perros duermen 11 horas diarias. Las disrupciones en el sueño pueden llegar a ser señales de algún problema.

En Genial.guru, te diremos cuáles pueden ser las señales de que tu mascota no está descansando lo suficiente y compartiremos contigo algunos consejos para ayudar al peludito a volver a un patrón habitual de descanso.

Señales de que nuestro perro tiene sueño disruptivo

En cuanto al sueño, los cachorros deberían dormir al menos 11 horas al día y los perros adultos deberían descansar entre 8 y 13,5 horas diarias. Las personas que tienen mascotas a su cargo son responsables del bienestar de sus animalitos. Es usual preocuparnos cuando nuestro perro se siente mal, pero a veces el malestar no es muy notorio.

A continuación, dejamos algunos indicios de la falta de sueño en los perros.

• Reacciones más intensas a situaciones estresantes. Las reacciones pueden estar vinculadas con cambios de humor más frecuentes o irritabilidad general.
• Poca memoria. El sueño es un factor importante en la retención de memorias y aprendizajes. Si se le enseña algo a un perro, pero duerme poco tiempo o su sueño es de mala calidad, es más probable que no haya logrado retener lo aprendido el día anterior.
• Períodos de sueño largos, pero poco frecuentes. Cuando nuestros perros están estresados, tienden a dormir menos tiempo. En promedio, los perros duermen en intervalos de 45 minutos. Por ende, si nuestros perros no están durmiendo seguido, podría ser indicación de algún problema en el sueño.
• Presencia de apnea obstructiva del sueño. Esta patología se presenta en forma de fatiga durante el día, ronquidos fuertes u obstrucciones respiratorias al dormir. Ocurre cuando los tejidos y músculos relajados bloquean las vías aéreas y causan intervalos cortos sin respirar.

Formas para mejorar la calidad de sueño de nuestro perro

1. Más actividad física

El ejercicio es una buena herramienta para mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, la mala calidad de sueño extendida por un período prolongado puede limitar el inicio y mantenimiento de un estilo de vida activo.

2. Reducir al máximo los ruidos ambientes

Los ruidos ambientes siempre son molestos cuando se está intentando consolidar el sueño. Por la noche, los sonidos pueden ser una de las causas en el aumento de producción de ciertas hormonas, como la adrenalina y el cortisol, al igual que el aumento del ritmo cardíaco y la presión en sangre.

Un estudio de los ritmos circadianos en ratones comprobó que se tiene mayor sensibilidad a los sonidos en la noche que durante el día. Una de las formas de mitigar y absorber los ruidos ambientes es agregar textiles, como alfombras o cortinas, y muebles a los espacios.

3. Mantener las temperaturas cálidas

Mientras dormimos, la sensación de calor genera acciones termorreguladoras en muchos mamíferos. Por ejemplo, los humanos quitamos las colchas y los perros se ponen con la panza para arriba. Sin embargo, el frío no genera acciones termorreguladoras, pero sí genera respuestas cardíacas automáticas.

Cuando hace frío, es importante mantener temperaturas cálidas para nuestras mascotas, ya que ellas no tienen forma de calentarse por sí mismas. Ponerles una chamarrita o aislar su cama del piso son algunas opciones.

4. Establecer una rutina con base en la luz natural

Si bien los intervalos de sueño de los perros son más cortos que los de los humanos, entre el 60 y el 80 % del descanso en los perros sucede por la noche. Por esta razón, muchos caninos se benefician de tener rutinas establecidas para distribuir las horas de sueño acorde a los ritmos circadianos.

5. Dos comidas al día

Se estableció en un estudio que los perros que se alimentan dos veces al día tienden a dormir con menor frecuencia durante el día. De este modo, los intervalos de sueño son menos seguidos, pero duran más tiempo. En comparación, los perros que se alimentan una sola vez al día tienen a estar más activos por la noche.

¿Qué otros consejos se te ocurren para hacer que nuestras mascotas descansen mejor? ¡Puedes dejar tus ideas en los comentarios!