La señal silenciosa que tus piernas te dan cuando tus venas tienen un problema

¿Alguna vez has sentido un dolor punzante en las piernas al caminar que desaparece al detenerte? No lo ignores. Este síntoma, más común de lo que parece, podría ser señal de una afección vascular conocida como síndrome del escaparate. Afecta con frecuencia a personas entre los 45 y 64 años, y aunque suele confundirse con el cansancio normal, puede ser un aviso del cuerpo de que algo no va bien. En este artículo te contaremos cómo identificarlo, por qué ocurre y qué hábitos pueden ayudarte a prevenirlo.

Lo que toda mujer debe saber sobre la claudicación intermitente

La claudicación intermitente es un dolor muscular en piernas, glúteos o muslos que aparece al caminar y desaparece al descansar. Es una señal común de enfermedad arterial periférica, causada por arterias bloqueadas o estrechas que impiden el paso adecuado de oxígeno a los músculos. Este malestar puede ser más intenso según el nivel de obstrucción arterial y suele presentarse en personas que fuman o viven con diabetes. Aunque puede parecer algo menor, es un aviso importante de que el cuerpo necesita atención.

Conoce la causa más común

La claudicación intermitente es una señal de alerta de que la circulación en tus piernas no está funcionando bien. Se produce cuando no llega suficiente sangre y oxígeno a los músculos, especialmente al hacer ejercicio.

La causa principal es la enfermedad arterial periférica (EAP), provocada por la acumulación de placa (una sustancia similar a la cera) en las paredes de las arterias. Esto reduce el espacio por donde puede circular la sangre, igual que un embotellamiento en una carretera. Cuando esto ocurre en las arterias de las piernas, caminar puede volverse doloroso. Si no se trata, con el tiempo puede haber daño en los tejidos.

Conoce los síntomas que no debes ignorar

Si al caminar sientes calambres, pesadez o dolor en las piernas que mejora al descansar, podrías estar experimentando claudicación intermitente. Este malestar se debe a una mala circulación sanguínea durante el esfuerzo físico. Al principio, el dolor desaparece rápidamente al sentarte o detenerte. Pero con el tiempo, puede volverse más intenso, frecuente y limitar tus actividades cotidianas, afectando tu calidad de vida. Sus síntomas más comunes son:

• Calambres musculares al caminar.
• Sensación de pesadez o cansancio en las piernas.
• Alivio del dolor al descansar.
• Empeoramiento progresivo del dolor.
• Dificultad para realizar actividades diarias.

Cómo prevenirla o tratarla

El tratamiento de la claudicación intermitente busca reducir el dolor y mejorar la salud cardiovascular. Con un enfoque integral que incluye ejercicio, medicamentos y, en casos avanzados, procedimientos médicos, es posible recuperar movilidad y calidad de vida. Las claves son:

• Caminar con método: caminar hasta sentir dolor, descansar, y volver a caminar por 30-45 minutos, al menos 3 veces por semana.
• Medicamentos: para aliviar el dolor, controlar el colesterol, la presión arterial y prevenir coágulos.
• Procedimientos médicos: como angioplastía o cirugía vascular, si el problema es grave.
• Estilo de vida saludable: dejar de fumar, comer bien, cuidar el peso y los pies.

Prestar atención a las señales de tu cuerpo puede marcar la diferencia en tu salud. Si este dolor te resulta familiar o ya lo has enfrentado, cuéntanos tu experiencia o dudas.

LOS CONTENIDOS SE FACILITAN ÚNICAMENTE CON FINES INFORMATIVOS Y NO PRETENDEN SUSTITUIR EL ASESORAMIENTO MÉDICO. CONSULTA A TU MÉDICO EN RELACIÓN CON TU ESTADO DE SALUD.