5 Razones por las que, según los científicos, no deberías aguantar una flatulencia

En promedio, una persona tiene 15 flatulencias por día, y ese número puede llegar hasta 40. Estas son causadas por aire atrapado y gases intestinales. Aunque es un proceso completamente normal, a veces puede ser ruidoso y vergonzoso, y esa es la razón por la que la mayoría de nosotros tratamos de contenerlas. Sin embargo, hacerlo podría no ser una buena idea.

Aguantar los gases intestinales puede causarte algunos problemas importantes. En Genial.guru enumeramos algunos de ellos a continuación para nuestros lectores. Al final encontrarás un bono que consiste en trucos para evitar malos olores en las flatulencias.

1. Tu cuerpo podría reabsorberla

Cuando fuerzas al cuerpo a retener una flatulencia, este no tiene otra opción que reabsorberla. Se pone en circulación de nuevo y también puede salir a través de un eructo.

2. Puede provocar dolor y acidez estomacal

Cuando contraes los músculos para evitar que los gases se escapen, se genera presión dentro de tu cuerpo, lo que puede provocar dolor, indigestión y acidez estomacal. Si se hace con regularidad, también puede causar hinchazón en el tracto digestivo.

3. Afecta la salud del colon

Las flatulencias eliminan la presión en tu cuerpo. Los gases intestinales son buenos para el colon, por lo que retenerlos puede irritarlo y también desencadenar hemorroides.

4. Te hará sentir hinchado todo el tiempo

Aunque todavía es discutible si mantener las flatulencias te hace estar realmente hinchado o no, se ha descubierto que aguantarlas voluntariamente puede preocuparte y darte la sensación de estarlo.

5. Podría estar señalando un problema peor

Aunque los gases intestinales son completamente normales y saludables, su patrón y olor pueden apuntar a posibles afecciones como intolerancias alimentarias y problemas digestivos. Las flatulencias extremadamente olorosas también pueden indicar un alto contenido de azufre en el cuerpo. Si al liberar un gas sientes dolor o algo distinto a lo normal, te sugerimos que consultes a un médico.

Bono: Trucos para evitar gases intestinales olorosos y ruidosos

• Evita beber bebidas carbonatadas, ya que producen más gases en tu cuerpo.

• Come porciones más pequeñas y mastica lentamente.

• Consume alimentos como plátanos, papas, cereales y trigo con regularidad para evitar que los gases huelan mal.

¿Has estado en una situación en la que te viste obligado a contener un gas intestinal? ¡Comparte tus historias con nosotros en los comentarios!