Al igual que hacer ejercicio a diario, una buena alimentación es la solución a muchos problemas de salud. Un cuerpo que es saludable por dentro se verá saludable por fuera. Incluye en tu dieta más alimentos que contengan vitaminas C y E, ya que estos son excelentes fuentes de antioxidantes para tu cuerpo. La vitamina C es necesaria para la fabricación de colágeno y elastina para mantener tus venas fuertes. La vitamina E reduce la aparición de “arañas vasculares” en tus piernas.

No olvides los alimentos ricos en fibra ya que estos ayudan a prevenir el estreñimiento y reducen la presión sobre tus venas. Consume más comidas con avena, linaza, arvejas, frijoles, manzanas y alimentos integrales.

El peso extra no conduce a tener venas varicosas. Sin embargo, generalmente este es resultado de varios factores. Los malos hábitos, la falta de ejercicio, una dieta desequilibrada y un estilo de vida sedentario combinado pueden comenzar a causarte venas dilatadas o varicosas. Te sugerimos que controles tu peso para evitar ejercer demasiada presión sobre tus piernas.

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