La historia y los consejos de la joven que luchó contra la obesidad y ganó

Esta es la historia de Isabelle Fischer, una mujer que como muchas, tuvo que luchar contra su peso. Aunque de niña fue delgada, el descontrol con los alimentos la llevó a pesar 118 kg cuando apenas tenía 17 años. Sin embargo, con determinación y valentía dijo “basta”, y dio el primer paso a un cambio sorprendente que hoy la mantiene feliz, pues no necesitó de dieta para su objetivo.

Genial.guru quedó sorprendido con el cambio de Isabelle y por eso te cuenta los ajustes que hizo en su despensa y vida diaria para obtener una mejor salud.

Querer es poder

La joven de 23 años pesa actualmente 70 kg, favorables a su estatura (1.69 metros) y es conocida en Brasil por compartir sus propias historias de motivación y diferentes rutinas de ejercicios.

Encerrada en su propio dolor

Sin embargo, siendo una adolescente, Isabelle debió lidiar con un problema que no la hacía feliz: su peso. Lo que la llevó a desahogar sus penas con altas ingestas calóricas al día y la llevó a tomar la decisión de no salir más de su casa. Sin embargo, un día dejó todo eso y tomó la tarjeta de crédito de su mamá para ir al nutricionista.

Su camino a una vida más saludable

Desde un principio, Isabelle sabía tenía que complementar una buena alimentación con ejercicios, ya que ambas le ayudarían a perder peso más rápido, aunque debido a su obesidad mórbida las actividades deportivas que hizo al comienzo eran de bajo impacto, como caminar por varios minutos largas calles.

6 años le tomó alcanzar la transformación que tanto quería

“No son 6 días, no son 6 semanas, son 6 años... No seas víctima, no te subestimes, no dejes que te desprecien y si es para parar, que sea para descansar y coger impulso una vez más”, dice la deportista en sus entrevistas y publicaciones. Eso, como respuesta a las consultas que sus seguidores le hacen sobre cómo hacer para perder peso, aclarando que no todo ha sido alegría, pero aún así no se ha detenido.

Cambio de hábitos

Normalmente, cuando las personas con obesidad deciden cambiar su estilo de vida recurren a dietas restrictivas, uso de medicamentos u operaciones de baypass gástrico, procesos que Isabelle ha dicho que no ha requerido. De hecho, considera que no hizo dieta, pues estas tratan de eliminar el consumo de ciertos alimentos y lo que ella hizo fue sustituirlos y aprender más de lo que comía.

Comidas ricas en proteínas y fibra

De esa manera, Isabelle bajó 9 kg en un mes y al segundo logró adelgazar 12 kg. “Estaba encantada con lo que estaba haciendo. Preferí ver el proceso como algo que me cambiaría, jamás como un castigo”. También agrega que en su refrigerador y despensa abundan el arroz integral, los frijoles y las proteínas por encima de los carbohidratos. “Mi vida siempre ha sido bien básica, nada de crema de maní de no sé cuántos reales. La cosa más cara que tengo son frutos secos”, comentó.

Los deportes son claves dentro del progreso

Finalmente, asegura que logró definir su cuerpo sin la ayuda de un entrenador personal, explicando que cualquiera puede hacerlo siempre que mantenga una rutina y claridad de los ejercicios que su cuerpo requiere. Hoy en día, la joven entrena 4 veces a la semana, practicando actividades aeróbicas y pesas, sin duda, dos buenos ejercicios para evitar la flacidez del cuerpo.

¿Qué te parece la transformación de Isabelle? ¿Alguna vez has tenido un desafío personal que te tenga feliz? ¡Compártelo en los comentarios!