Los 12 mitos más persistentes sobre el embarazo que aún creemos

El embarazo es un período importante y emocionante en la vida de una mujer. No es sorprendente que alrededor de tal acontecimiento único exista una gran cantidad de mitos y prejuicios. Así qué, ¿por qué no desacreditamos algunos?

El equipo de Genial.guru anteriormente escribió sobre mitos para los que se encontró una explicación científica. Ahora estamos listos para explicar 13 populares mitos sobre el embarazo que muy frecuentemente pasan de generación en generación.

1. Las mujeres embarazadas tienen que comer "por dos"

El instituto de medicina de Estados Unidos afirma que si la mujer tiene un peso sano, entonces en el primer trimestre no necesitará calorías adicionales. En el segundo trimestre tendrá que añadir a la dieta unas 340 kilocalorías al día, en el tercer trimestre deberá agregar aproximadamente 450. Esto equivale a tomar un par de vasos de suero de leche, comer un puño de semillas de girasol o un sándwich con queso.

Por lo tanto, la futura mamá no tiene que comer más, sino alimentarse bien.

2. Por el embarazo las mujeres son más despistadas

La reestructuración hormonal realmente hace a la mujer más emocional, sensible y a veces ilógica. Pero precisamente en este período muchas mujeres descubren talentos que antes ni siquiera conocían. Pintan sorprendentes obras como la china Luo Quianxi, escriben libros infantiles para sus futuros hijos e incluso abren sus propios negocios.

Muchas actrices exitosamente filman durante su período de gestación y nos ofrecen papeles realmente sorprendentes y profundos.

Al mismo tiempo, el fenómeno "baby brain" realmente sucede. El cerebro de las mujeres trabaja sobre una adaptación social y crea un afecto entre la futura mamá y su hijo. Por eso para las mujeres es complicado realizar varias tareas al mismo tiempo, y ella realmente puede olvidarse sobre ciertas cosas.

3. El ultrasonido perjudica la salud del bebé

Según la guía de atención del embarazo escrita por el Ministerio de Sanidad, se recomienda la realización de dos ecografías durante el embarazo en mujeres sin factores de riesgo. Es necesario hacer análisis clínicos en caso de que ponga en peligro la salud de la futura mamá.

El ultrasonido está basado en radiación no ionizante, por eso no tienes los mismos riesgos como con los rayos X. El estudio ultrasónico da oportunidad de ver el embarazo ectópico, averiguar las posibles patologías del feto y ayudar a tiempo tanto a la mujer como a su bebé.

4. El primer hijo debe nacer antes de los 30 años

Si una mujer de 30 años cuida de sí misma, se alimenta correctamente, practica deporte y regularmente acude al ginecólogo para realizar exámenes preventivos, el riesgo de una complicación no es mayor que el de una futura mamá de 20 años. Las patologías del niño y de la gestación están ligadas con el estado de salud de nuestro cuerpo y no con la edad biológica. Un diagnóstico actual permite identificar una desviación en el desarrollo del niño en los plazos más tempranos, por eso las mujeres pueden planear el embarazo cuando ellas estén listas tanto física como psicológicamente.

Una gran cantidad de médicos creen que la edad ideal para dar a luz al primer hijo es de los 20 a los 30 años. Pero de acuerdo a los resultados de la investigación científica del doctor John Mirowsky de Texas, la edad óptima para el nacimiento de un bebé saludable es a los 34 años.

5. A las mujeres embarazadas siempre se les antoja algo salado

El organismo de una mujer embarazada puede exigir los elementos nutritivos y minerales que le hacen falta de un modo muy raro. Por ejemplo, a través de las ganas de comer un pedazo de tiza o un puñado de cenizas. Otra razón de las extrañas pasiones gastronómicas se oculta en la reestructuración hormonal, y a veces solamente deseas darte un gusto.

Al mismo tiempo se te puede antojar algo salado, dulce o agrio, a veces todos a la vez. Por cierto, en la lista de los productos favoritos de las mujeres embarazadas, el primer lugar lo ocupa el chocolate.

6. ¿Gimnasio, acampar y piscina? No, solo silencio y paz.

Si el embarazo transcurre de manera normal, incluso una actividad física regular es necesaria para una futura madre. El deporte te ayudará a mantenerte tonificada, beneficiará el desarrollo del pequeño, facilitará el proceso del parto y te ayudará rápidamente a volver a tu forma original después de ello. La naturaleza ha pensado en todo, durante el tiempo del embarazo los músculos y tendones de las mujeres se vuelven más elásticos y resistentes.

Discute con tu médico y con un instructor experimentado el plan y la intensidad de tus entrenamientos.

7. Durante el embarazo está prohibido pintarse el cabello y las uñas

Estar hermosa y bien arreglada durante el embarazo es bastante real. El secreto radica en cuidadosamente examinar los componentes del producto. Si entre los componentes encuentras tolueno, formaldehído, alcanfor, amoníaco o resorcinol, entonces es mejor aplazar el recurso hasta el nacimiento del bebé.

La calidad de los cosméticos modernos de las marcas conocidas no contienen sustancias peligrosas, por eso pueden utilizarse.

8. Come pescado y nueces y darás a luz a un niño inteligente

Las características saludables de estos productos no se pueden negar. Las nueces son ricas en potasio y magnesio que fortalecen los vasos sanguíneos y corazón, además proporcionan beneficios al sistema nervioso. El yodo que contiene el pescado es beneficioso para la tiroides. Por lo tanto, la futura mamá los debe añadir a su dieta.

El pescado y las nueces contienen ácidos grasos omega 3, que ayudan a conservar la salud de cerebro. Sin embargo, su influencia en el desarrollo de las capacidades mentales del futuro bebé no está demostrada.

9. El estrés le hace daño a las embarazadas

El estrés constante y fuerte en general no son saludables para nadie. Pero todos tenemos diferentes situaciones de estrés y es normal. Aquí no es tan importante qué tan desagradable fue la situación como tal, sino nuestra su actitud hacia ella.

Las preocupaciones interminables sobre el tema "debido a mis preocupaciones el bebé sufre", en realidad no son peores que un arrebato emocional de breve duración. Di a ti misma, que los pequeños problemas no pueden arruinar tu estado de ánimo o, como Scarlett O'Hara, permítete pensar en esto mañana.

10. La crema anti-estrías es tu ayudante número 1

Las personas creen que la crema anti-estrías es la verdadera panacea y el método eficaz para resolver cualquier problema. Pero su contenido no se distingue drásticamente de las lociones hidratantes. Claro que el uso de esta crema puede hacer que tu piel sea más elástica, pero no podrá evitar por completo de un modo milagroso todas tus estrías.

No hay que subestimar los factores genéticos en esta cuestión, y también el tipo de tu piel. Pregunta a tu mamá, tía o abuela cómo les fue con las estrías después de los partos.

11. En el tercer trimestre hay que tomar menos agua

Antes, en el tercer trimestre, a las embarazadas se les aconsejaban tomar menos agua para no tener edemas. Los autores del best seller What to expect when you’re expecting (Qué se puede esperar cuando se está esperando) junto con científicos demostraron que los edemas e hidrominas en el parto no están ligadas con cuánto líquido tomó la mujer. Al revés, una cantidad suficiente ayuda a superarlos.

Los científicos proponen realizar una simple prueba para verificar si tomas suficiente agua. Está claro que el alcohol no está incluido en esta lista.

12. Después de dar a luz, tu vida no cambiará en nada

Existen muchos métodos sobre cómo facilitar los primeros años en el nuevo estatus de madre joven. Por ejemplo, hacerte más móvil con la ayuda de un portabebés. Pero la forma de tu vida previa cambiará. No se convertirá en algo mejor o peor, solamente será otra vida.

Sí, puedes comenzar a trabajar en el primer mes de vida de tu bebé y puedes ir de vacaciones con él. Pero tú vas a organizar todos estos procesos tomando en cuenta todas las necesidades de tu bebé.

¿Qué otros mitos sobre el embarazo conoces? Compártelos con nosotros.