Qué es el “síndrome del patito feo” y cómo superarlo

La historia del patito feo es popularmente conocida. El animal, maltratado por no ser considerado hermoso, se convierte en un cisne impresionante, y nadie puede creer que semejante transformación haya sucedido, ni siquiera él. Lo que el cuento busca enseñarles a las personas desde la infancia es que la belleza varía. Nadie está condenado a ser lo que es por la forma física con la que nació, sino que siempre se puede transformar el exterior conforme a lo interno. Sin embargo, a muchos les cuesta comprender esto. El síndrome del patito feo es un complejo psicológico que hace que la persona que lo sufre se concentre demasiado en un defecto físico, algo que la imposibilita a llevar a cabo una rutina diaria normal.

Genial.guru ha reunido algunos consejos para ayudar a las personas a vencer este síndrome, intentando poner en relieve lo atractivo que alguien puede llegar a ser si confía en sí mismo.

El síndrome del patito feo

El síndrome del patito feo es un trastorno psicológico que puede afectar a la gente que siente una gran preocupación por un defecto físico. Este puede o no ser real, pero el problema reside en que la persona, al estar tan sometida a ese detalle, deja de actuar de forma normal en su vida cotidiana. Este padecimiento tiende a desarrollarse principalmente durante la adolescencia, y está fuertemente arraigado a una autoestima débil, insegura e inhibida.

Es importante comprender que la belleza se construye

Lo primero que una persona con este síndrome debe comprender es que la belleza no es algo con lo que nacemos, sino que podemos construirla. Muchos testimonios en las redes sociales nos muestran cuán acertado es este pensamiento: personas que han perdido mucho peso, que han cambiado su peinado, que han optado por comenzar a practicar un cierto deporte y que han decidido cambiar su forma de vestirse, acciones que hacen que estas luzcan más atractivas. La belleza puede cambiar al gusto de cada quien: el poder de la seguridad y la fe en uno mismo nos hace brillar más que cualquier maquillaje.

A continuación, encontrarás una serie de consejos ideales para aquellas personas que sienten que padecen del síndrome y que necesitan palabras sabias o una ayuda para deshacerse de él.

Acepta cumplidos

Según la psicóloga Melissa Burkley, el síndrome del patito feo provoca que una persona crea que es menos hermosa de lo que realmente es. La inseguridad la obliga a ocultarse y, en muchos casos, le impide disfrutar de su belleza.

Una de las formas de superar este síndrome es comenzando a aceptar cumplidos de la gente. Sí, te ves bonito, tu cabello es precioso, y sí, tienes una personalidad única. Creer en los cumplidos es creer en uno mismo. No por ello te volverás egocéntrico, pero tendrás más confianza sobre tu apariencia.

Aprende a alejarte de los ideales ridículos

Es momento de dejar de envidiar a los modelos que parecen perfectos en las redes sociales. Cualquier persona con este síndrome tiende a compararse con ellos, y ese es uno de los peores errores que se pueden cometer.

Acércate a la persona que padezca este síndrome y pregúntale si alguna vez ha visto piernas larguísimas, sin celulitis, sin siquiera un lunar en la vida real. Las fotos en Internet tienden a estar editadas. Sin embargo, al mirarnos al espejo, nadie lo está. “Tú eres tú, y tienes una forma de lucir que es verdadera”. Hay que aprender a creer en la propia luz, la cual ilumina más que cualquier imagen retocada.

Practica la confianza en ti mismo

Cada uno es aquello que quiere ser, y nadie puede imponerle un estándar o estereotipo de belleza. Aprender a cultivar la confianza hace que uno empiece a notar cualidades propias que, hasta entonces, parecían estar ocultas. El espejo puede reflejar lo que se busca ver: hay que dejar de lado los defectos y ver más allá de lo que impone la mente. En la seguridad pueden encarnarse los más bellos atributos.

¿Qué maneras crees que son más efectivas para vencer la inseguridad? ¿Qué haces para superar la ansiedad que provocan los defectos físicos? Cuéntanos en la sección de comentarios.