El sentido del humor puede proteger tu salud y hacer que tengas una vida más duradera, según un estudio
Cuando tienes sentido del humor y te das la oportunidad de reír, puedes relajarte y ver el lado positivo de cualquier situación complicada. Además, se ha demostrado que la risa es una manera saludable de luchar contra el estrés y es una de las mejores terapias para mejorar tu calidad de vida. Por otro lado, tiene un impacto favorable en tu salud mental y en tu sistema inmunológico. Pero, eso no es todo, pues un estudio descubrió que el sentido del humor podría darte la posibilidad de vivir más años.
¿Qué opinas de este estudio? ¿Crees que el sentido del humor realmente pueda alargar la vida?
Objetivos del estudio
Esta investigación fue publicada en Psychosomatic Medicine y realizada por Solfrid Romundstad, Sven Svebak y Are Holen, investigadores de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU). Se inició con la intención de descubrir la relación que tiene el sentido del humor con la supervivencia y algunas enfermedades. Gracias a este estudio, pudieron determinar que el sentido del humor es un buen recurso de afrontamiento cognitivo y que, a su vez, trae beneficios para la salud.
Las bases de la investigación
Para examinar la relación del sentido del humor con las ventajas en el ser humano, se dispusieron a estudiar a 53 556 participantes, dándoles un seguimiento durante un periodo de 15 años. Para hacerlo, también se apoyaron en una base de la población noruega. A través de algunos cuestionarios, pudieron observar elementos cognitivos, sociales y afectivos del sentido del humor, e hicieron una relación con la mortalidad por cualquier causa y por enfermedades cardiovasculares y pulmonares, infecciones y cáncer.
Los resultados obtenidos
Después de analizar la información y los resultados de los participantes, notaron que el sentido del humor está relacionado, de manera significativa, con una menor mortalidad por todas las causas. Además, hay un riesgo menor de morir a causa de infecciones o enfermedades cardiovasculares (en el caso de las mujeres).
En los resultados de los hombres, se encontró que tienen menos probabilidades de morir a causa de infecciones. Entonces, los hallazgos indican que el sentido del humor es un medio favorable para proteger la salud. Sin embargo, en futuras investigaciones, será necesario estudiar más a fondo el impacto que tiene en las personas para conocer de manera exacta cómo protege el bienestar y la salud del ser humano.
Otros beneficios del sentido del humor
- Reduce la presión arterial. Un estudio señala que un buen sentido del humor puede reducir la presión arterial, especialmente si se trata de pacientes sometidos a hemodiálisis.
- Disminuye la ansiedad. Investigadores se dieron a la tarea de examinar cómo impactaba el sentido del humor en la ansiedad causada a base de amenazas. Después de las pruebas, descubrieron que, al tener un sentido del humor elevado, la ansiedad de las personas disminuía significativamente.
- Favorece el aprendizaje. Una investigación señala que el humor (que no menosprecia a los demás) mejora el rendimiento, mantiene la atención, aumenta la motivación y disminuye las hormonas que generan el estrés.
- De acuerdo con un análisis de diversos estudios, el sentido del humor causa relajación muscular, reduce el dolor y tiene efectos inmunológicos, por lo que se le considera “la mejor medicina”.