10 Problemas de salud que una persona puede tener debido a la falta de comunicación con sus amigos

Resulta que el déficit de comunicación con otras personas puede repercutir en nuestra salud. Investigadores descubrieron que, al rechazar encuentros con amigos, nos ocasionamos un daño de la misma magnitud que si fumáramos 15 cigarrillos al mismo tiempo. En la lista de consecuencias negativas, además de lo anterior, está la demencia, tendencia al sobrepeso y problemas con el corazón.

En Genial.guru, esta cuestión nos causó un fuerte interés. Por eso decidimos averiguar de qué tipos de peligros y enfermedades nos puede salvar una estrecha amistad.

1. Menor esperanza de vida

Cuando tienes buenos amigos es posible vivir sin problemas particulares de salud hasta los 90 e incluso 100 años. La ausencia de una relación de confianza reduce ligeramente este umbral, aproximadamente a 70 años, es decir, exactamente el promedio de la esperanza de vida.

Se considera que la cantidad y calidad de los amigos es particularmente importante precisamente en la vejez. Así que los individuos con un sentido del humor misántropo pueden permanecer tranquilos: aún quedan unas cuantas décadas para conseguir beneficiosas relaciones. De tal manera, si hoy es viernes y tu cónyuge va al bar, quizás vale la pena dejarlo ir con facilidad y tú deberías ir con tus amigas a dar un paseo. Por supuesto, si en tus planes está tener una larga vida.

2. Demencia senil

Uno de los finales más aterradores es la demencia, no obstante, se puede evitar de manera exitosa. Esto lo han comunicado científicos holandeses. Ellos encontraron una relación entre el desarrollo de demencia y el tamaño del círculo de amistad. Es curioso que no necesariamente se tenga que reunir con los amigos, simplemente se puede comunicar mediante correspondencia.

De acuerdo con los datos de los estadísticos holandeses, el riesgo de la aparición de demencia es dos menos menor en personas socialmente activas. Por lo tanto, la próxima vez que tengas flojera de reunirte con tus amigos, simplemente recuerda esto.

3. Obesidad y diabetes

Al ignorar las invitaciones a reunirse de nuestras amigas, aumentamos de peso. Por supuesto, esto ocurre lentamente y por eso parece completamente imperceptible. Sin embargo, investigadores han demostrado que existe una relación directa entre la negativa de pasar el rato con los amigos y la obesidad. Y de ahí a la diabetes solo hay un paso de distancia.

Tal patrón tiene una explicación completamente normal: muchos de nosotros somos propensos a comer en soledad comida dulce o chatarra. Una comunicación intensiva no solo baja el ritmo del aumento de peso, sino también acelera ligeramente el metabolismo. En consecuencia, entre más amigos tengas, más esbelto deberías ser.

4. Infarto

Científicos de Chicago descubrieron que el aislamiento social influye en el funcionamiento del sistema cardiovascular. De manera simplista, las conclusiones de los científicos dicen lo siguiente: entre menos salgas y te expongas a la luz solar, más anomalías tendrás; en particular, cambios relacionados con el ritmo cardíaco.

Todo esto conlleva a tristes consecuencias. Las personas solteras tienen el doble de probabilidad de morir de un infarto y habitualmente a mediana edad. Esta estadística fue concluida por investigadores de Suecia.

5. Inseguridad en uno mismo

La amistad hace a una persona más segura de sí misma, eso es lo que dicen los psicólogos constantemente. El mecanismo es muy sencillo:

• Los amigos se enorgullecen de nuestros éxitos, ya sea la compra de un departamento o simplemente un nuevo peinado (incluso si este no es realmente bueno).
• Ellos nos ayudan a lidiar con los fracasos e incluso encuentran algo bueno en los peores acontecimientos.
• Amplían tus horizontes (son pocas las personas que se atreverían solas a, por ejemplo, saltar con un paracaídas, pero juntos, esto se vuelve más fácil).

La baja autoestima es la principal razón de muchos problemas psicológicos, en particular, la depresión. Además, con el tiempo, puede causar secuelas físicas.

6. Sistema inmunológico débil

La falta de comunicación en vivo siempre conlleva una tensión interna, incluso si en soledad te sientes completamente cómodo. Los psicólogos lo llaman estrés social. Las repercusiones para el organismo son sumamente desagradables: el sistema inmunológico comienza a funcionar mal. Cómo consecuencia, una persona se enfermará con más frecuencia y por mucho más tiempo.

El estado físico en soledad puede agravarse. Esto ocurre en caso de una relación de alerta hacia la sociedad, la permanente espera de algo malo y una total desconfianza hacia las personas de tu alrededor.

7. La ausencia de interés por la vida

De acuerdo con las estadísticas, la amistad aumenta el nivel de felicidad incluso si a primera vista no lo percibes. Y su ausencia es el camino más corto hacia la depresión. A decir verdad, aquí existe una cláusula. Tú te sentirás feliz solo si tus amigos también se sienten así.

De acuerdo con investigaciones, las personas tienden a asociarse en grupos de acuerdo con su estado de ánimo: o se ríen constantemente, o se quejan de la vida. El sentido dominante de la vida no solo abarca a los miembros del grupo de amistad, sino también a terceras personas.

8. Malos hábitos

La correcta elección de amigos, sin importar lo cínico que pueda sonar, nos constituye como personas. Supongamos que, si tú fumas y tus amigos no, entonces la probabilidad de que comiences a rechazar este perjudicial hábito es más alta; por lo menos limitarás la cantidad de cigarrillos al mínimo.

9. Inadecuada reacción al estrés

Los psicólogos descubrieron que el tener relaciones cercanas durante la adolescencia influye considerablemente en la vida adulta. Además de tener una mayor productividad, perseverancia y alta autoestima, tales adultos obtienen un beneficio en forma de reacción saludable al estrés. Son personas difíciles de avergonzar, sacar de sus casillas o desesperar.

Sin embargo, esto también funciona en la dirección opuesta. Si tienes problemas de autocontrol, vale la pena salir más seguido con tus amigos y comunicarte más con las personas.

10. Falta de voluntad hacia el autodesarrollo

Aquí, el efecto es psicológico: entre más alto sea el estatus social de nuestros amigos, con más fuerzas querremos alcanzarlos. Y esto no se trata de envidia, sino de la simple aspiración de no ser peor que los demás. Es importante no exagerar: si tu compañero es muy diferente a ti, entonces puede que la amistad no se consolide.

Y tú, ¿tienes muchos amigos? Cuéntanos en los comentarios, ¿cuándo fue la última vez que salieron juntos?