12 Errores de higiene personal que la gente comete todos los días

¿Quién hubiera pensado que los pequeños detalles a los que no prestamos atención podrían alejarnos de un estado de salud ideal y felicidad? ¡Te sorprenderá gratamente ver los resultados de dejar de cometer estos errores comunes!

Genial.guru está contento de compartir contigo los hábitos que debes dejar de seguir. ¡Toma un pedazo de papel y un bolígrafo!

1. Morderse las uñas para lidiar con el estrés

Algunas veces, morderse las uñas puede ser fruto del estrés y se puede usar como una forma de superar estos sentimientos. También puedes hacerlo sin siquiera pensar en ello. Desafortunadamente, no es bueno para tu apariencia y tu salud. Este hábito no es motivo para estar orgulloso, pero renunciar a él sí lo es.

2. Hisopos de algodón para limpiar los oídos

La mayoría de nosotros cree que los hisopos nos ayudan a limpiar nuestros oídos. Sin embargo, lo que hace la gente cuando los usa es exactamente lo contrario: se empuja el exceso de cera, lo que causa más daño que bien. Como resultado, los cotonetes pueden ser una razón de daños en el tímpano y pérdida de audición. Los médicos aconsejan que consultes a un doctor en caso de que realmente tengas un problema.

3. No lavarse las manos después de usar el baño

Según esta investigación, las personas tienden a no lavarse las manos después de usar un baño. La mayoría de ellas cree que no es importante y es solo una perdida de tiempo. Sin embargo, lavarse las manos es la mejor forma de prevenir enfermedades.

4. No cambiar tu cepillo de dientes por un largo tiempo

Los cepillos de dientes mojados pueden recolectar varias bacterias en tan solo un mes, lo cual puede ser dañino para tu salud. Los dentistas recomiendan cambiar nuestro cepillo de dientes cada 2 a 3 meses, porque usar el mismo durante más tiempo puede causar algunos problemas de salud graves, que pueden conducir, entre otras cosas, a enfermedades del corazón.

5. La manera en que te cepillas los dientes

Si te cepillas solo los dientes, aún te quedará algo de sarro. Los problemas con tu corazón pueden comenzar a aumentar el flujo de sangre en tu boca. Los dentistas recomiendan cepillarnos los dientes durante 2 minutos. ¡Asegúrate de seguir esta regla cuando realices esta técnica de cepillado!

6. No usar hilo dental

No importa qué tan bien te laves los dientes para mantener los gérmenes a distancia. Sin embargo, al evitar usar hilo dental difícilmente podrás mantener tus encías en buenas condiciones. Usar hilo dental reduce el riesgo de bacterias dentro de la boca y previene la gingivitis.

7. Exfoliar tu rostro todos los días

Exfoliar excesivamente causa acné y arrugas y puede hacerte ver más viejo. Los dermatólogos te aconsejan exfoliarte la cara dos veces por semana. De lo contrario, puede ser más dañino que bueno.

8. No limpiar cosas que usas todos los días

¿Con qué frecuencia piensas en los objetos que tocas diariamente? De hecho, cosas como picaportes, teclados, interruptores y teléfonos inteligentes (entre muchas otras) son el lugar donde se concentra la mayoría de las bacterias.

9. Usar una pasta de dientes con flúor

Este tipo de pasta de dientes es especialmente peligroso para los niños, ya que conduce a un desarrollo incorrecto de los dientes y manchas. Una pasta con flúor puede causar el desmoronamiento de las piezas dentales e incluso puede aumentar el nivel de absorción de aluminio en nuestro cerebro, lo que contribuye a la enfermedad de Alzheimer.

10. Cubrir tu almohada con una funda de algodón

Este tejido te hace ver más viejo al agregar arrugas a tu rostro, secar tu piel y dañar tu cabello. La mejor opción para el material de la funda de la almohada es la seda. Te devolverá lo que la funda de algodón se llevó.

11. Aspirar con demasiada frecuencia

Si aspiras todos los días, puede ser dañino para tu salud. Y si no limpias la máquina, la suciedad y las partículas de polvo pueden dañar tu alfombra y tu piso. Si utilizas tu aspiradora menos de una vez a la semana, se recomienda cambiar el filtro una vez por temporada.

12. Cortar demasiado tus uñas de los pies

Si te cortas las uñas demasiado cortas, usar calcetines y caminar será el primer problema para ti. La mayoría de nosotros pensaríamos en las uñas uñas encarnadas después de caminar dolorosamente. La presión que haga dará como resultado un crecimiento en la piel de tu pie, lo que te impedirá caminar.

Todos estos consejos son bastante fáciles de seguir. El punto principal es dejar de ser flojo y comenzar a cuidar tu salud más intensamente. ¿Tienes tus propios secretos? Compártelos con nosotros en los comentarios.