20 Antibióticos naturales que te ayudaran a prevenir y combatir enfermedades, dolores e infecciones

A veces no hay tiempo o presupuesto para ir a comprar medicamentos a la farmacia. El trabajo, los hijos y otras responsabilidades absorben nuestro día y, por desgracia, siempre estamos expuestos a infecciones y enfermedades.

Genial.guru te comparte 20 antibióticos naturales que podrás tener siempre en casa y te serán de gran utilidad para calmar algunos malestares y prevenir ciertas infecciones y enfermedades.

1. Ajo

Se considera el vegetal con más propiedades curativas, especialmente cuando se trata de prevenir infecciones. Tiene beneficios para la digestión y, al momento de combatir parásitos intestinales, estimula al sistema nervioso y funciona como antídoto de venenos. Por otro lado, ayuda a mantener la salud en los pulmones debido al efecto depurativo que refleja en los bronquios. Previene problemas cardíacos y de hipertensión. Es importante exponerlo al aire durante 10 minutos antes del consumo para activar su efecto antibiótico y comerlo crudo para que haga más efecto. Es rico en vitamina A, B y C, en cobre, calcio, azufre, zinc, potasio y otros.

Formas de uso y consumo:

• Cápsulas
• Crudo
• Jugo

Consumir 1 diente de ajo al día, dividido en tres tiempos. Para saber la dosis para cápsulas, es importante consultar al médico.

2. Eucalipto

Este árbol se cultiva en todo el mundo y, con frecuencia, se utiliza para resfriados y problemas en las vías respiratorias, así como síntomas asociados como tos, dolor de garganta y congestión nasal. También se le puede dar un uso en enfermedades como el asma, y en anginas fuertes se recomienda que se hagan gárgaras con líquidos que contengan su extracto. Algunos productos que contienen este antibiótico natural, como la miel de eucalipto, son ricos en vitaminas A, C, D, B1, B2, B3, B5 y B6 y en minerales como el magnesio, hierro, cobre, fósforo, calcio, potasio, azufre, manganeso y sodio.

Formas de uso y consumo:

• Cápsulas
• Aceite esencial
• Té
• Pomada

Para saber la dosis en cápsulas, es importante consultar a un médico. Se recomienda tomar el té, hecho con 2 gotas de aceite esencial o 3 cucharaditas de hojas de eucalipto 3 veces al día. En el caso del aceite y la pomada, hay que aplicar de dos a tres gotas en el pecho para despejar vías respiratorias.

3. Vinagre de sidra de manzana

Este es uno de los remedios más populares, pues tiene la capacidad de eliminar el mal aliento, aliviar enfermedades estomacales, detener el hipo, quitar la comezón, reducir niveles de glucosa, colesterol y presión alta, además de contar con propiedades que podrían ayudarte a bajar de peso, quemando la grasa innecesaria en tu cuerpo. Es rico en vitamina A, B1, B2, B6, C, E, potasio, calcio, magnesio, fósforo, sodio, cobre y hierro.

Formas de uso y consumo:

• Combinado con agua o jugo para aplicación en la piel o enjuague bucal
• Como un ingrediente más en cualquier té
• Cápsulas

Se recomienda consumir de 1 a 2 cucharaditas diariamente. En cuanto a las cápsulas, es importante consultar la dosis con un médico.

4. Jengibre

El jengibre puede utilizarse para cortar las náuseas, combatir flatulencias, problemas de gastritis o enfermedades estomacales. Es muy usado para lidiar con las infecciones en la garganta o congestiones nasales. Previene enfermedades cardíacas, reduce los dolores de cabeza y mejora la circulación. Disminuye los dolores en el periodo menstrual, así como problemas musculares. Acelera el metabolismo y, a la vez, es uno de los relajantes naturales más eficientes al reducir el estrés. También funciona para reforzar las defensas. Normalmente se consume en tés y aguas. Rico en vitamina B6 y C, calcio, magnesio, fósforo, potasio y zinc.

Formas de uso y consumo:

• Cápsulas
• Té
• Agua
• Jugo
• En polvo

Se recomienda tomar una taza de té de jengibre 3 veces al día o incluir pedazos de jengibre fresco en jugos o ensaladas.

5. Miel

Este antibótico natural reduce el azúcar en la sangre y mejora el funcionamiento cerebral. Su consumo estimula la relajación natural y el buen descanso. Además, se puede aplicar directamente en la piel seca, o es posible usarla para prevenir la infección en quemaduras o heridas leves. Por otro lado, disminuye el estrés metabólico (todo estrés; sea emocional, psicológico o fisiológico) y funge como un leve laxante. En algunos casos, la combinan con limón y jengibre para aliviar resfriados o malestares en la garganta. Rica en vitamina A, D, E, B1, C, sodio, potasio, magnesio, calcio, aluminio, hierro, cobre, zinc, manganeso, plomo, fósforo, cloro y azufre.

Formas de uso y consumo:

• Dulces
• Té
• Mascarillas
• Postres

Se recomienda consumir una cucharadita de miel al día o cada tercer día. Esto depende de la dieta requerida en cada persona.

6. Sábila

Esta es la planta medicinal que podrías cultivar tú mismo en casa, debido a que no necesita de cuidados especiales. Se le conoce como Aloe vera y aporta vitaminas y minerales, entre los que destacan la vitamina A, C y E, calcio, magnesio, selenio y zinc. Ayuda a que el cabello crezca más rápido y más fuerte, elimina la caspa y evita la caída del cuero cabelludo. En cuanto a la piel, la sábila otorga un alivio en quemaduras por exposición solar, por ingerir algo caliente o por un accidente al cocinar. Además, hidrata la piel y funciona como un excelente exfoliante. Por otro lado, podría servir para que las arrugas o marcas de expresión disminuyan en el rostro.

Formas de uso y consumo:

• Té
• Jugo
• Crema corporal
• Shampoo
• Cápsulas

Se recomienda tomar de 50 a 100 ml al día, a través de tés o jugos. Para el cabello existen distintas mascarillas mezclando la sábila con otros ingredientes. De acuerdo al tratamiento que se desee aplicar, se elige la más adecuada.

7. Enebro

Esta planta originaria de Europa cuenta con diversas propiedades, es fuente de vitamina C, vitamina B1 (tiamina), que proporciona energía al cuerpo, y B3 (niacina), un potente antioxidante. Apoya a bajar la presión arterial, a mejorar el funcionamiento de los riñones y a mejorar la digestión, estimulando el apetito y eliminando flatulencias. Es un buen remedio contra resfriados y tos, además de aliviar dolores en el periodo menstrual e infecciones urinarias. Mejora la apariencia de la piel y es un elemento importante en la aromaterapia por su agradable aroma.

Formas de uso y consumo:

• Té
• Crema corporal
• Aceite esencial

Se recomienda tomar de 2 a 3 tazas de té al día hecho con aceite esencial o bayas de enebro. En el caso de la crema corporal, puede usarse diariamente como cualquier otra crema común.

8. Salvia

Es una planta reconocida por su aroma. Se usa para la relajación muscular y para combatir el insomnio. Tiene propiedades antiinflamatorias que apoyan a evitar las molestias en el ciclo menstrual y, por otro lado, también contribuye en la generación de estrógenos. La salvia es encontrada en cosméticos para fortalecer la piel y el cabello. Favorece el funcionamiento cerebral y algunas personas que padecen la enfermedad de Alzheimer han mostrado una mejoría en la memoria. Es rica en vitamina A, B, C y E, calcio, magnesio, manganeso, hierro y cobre.

Formas de uso y consumo:

• Cápsulas
• Polvo
• Té
• Aceite esencial
• Crema corporal

Para té, si se trata de polvo, se recomienda consumir hasta 4 g diarios. En el caso del aceite esencial, de 2 a 3 gotas al día. La crema corporal puede usarse diariamente como cualquier otra crema común, y para saber la dosis precisa en cápsulas, es necesario consultar al médico.

9. Semillas de toronja

La toronja, en general, es una fruta con propiedades depurativas. En el caso de sus semillas, podemos encontrar beneficios como el cuidado de la flora intestinal, expulsión de parásitos, bacterias, hongos y virus. Por otro lado, contribuye en la reducción del colesterol y la circulación de la sangre, así como en la absorción de hierro. Es un buen remedio para prevenir las infecciones en heridas y, gracias a su riqueza en vitaminas C y provitamina A; y minerales como el calcio, el potasio y el magnesio, aumenta nuestras defensas.

Formas de uso y consumo:

• Cápsulas
• Aceite esencial

El uso recomendado es de 10 a 15 gotas, 3 veces al día, mezcladas en agua o jugo. Para saber la dosis precisa en cápsulas, es necesario consultar al médico.

10. Equinácea

Esta hermosa y colorida planta cuenta con numerosos nutrientes. Es por ello que contribuye en la disminución de la fiebre y reducción de síntomas en resfriados. Es antiinflamatoria y capaz de reforzar nuestro sistema inmunitario. También se usa para combatir infecciones, bloqueando virus y bacterias. Por otro lado, es un potente cicatrizante y un remedio para heridas, quemaduras y picaduras. Se aplica en caso de migrañas e indigestión. Es posible consumirla cruda o en tés y suplementos. Es rica en vitamina B y C, calcio, hierro, magnesio y sodio.

Formas de uso y consumo:

• Cápsulas
• Té
• Extracto líquido
• Crema corporal

La dosis en cápsulas puede variar de acuerdo al contenido de los comprimidos. En caso del extracto líquido, se pueden tomar de 10 a 15 gotas de 3 a 4 veces al día para curar molestias, o bien, 10 gotas, 2 veces al día de manera preventiva. Se recomienda tomar de 2 tazas al día para combatir síntomas de resfriados. La crema corporal, puede usarse diariamente como cualquier otra crema común y para saber la dosis precisa en cápsulas, es necesario consultar al médico.

11. Mejorana

La mejorana es una hierba aromática que cuenta con propiedades antibacterianas, antioxidantes digestivas y antiinflamatorias. Puede emplearse en casos de gastritis, dolor o ardor de estómago e indigestión. Ayuda a combatir las flatulencias y es una especia muy importante dentro de la gastronomía. Es rica en vitamina C, además de contar con un grupo de componentes antiulcerosos que contribuyen en problemas del estómago.

Formas de uso y consumo:

• Té
• Aceite esencial

Se recomienda el consumo de 2 tazas al día, o de 2 a 4 gotas de aceite esencial, 3 veces al día.

12. Fresas

La fresa es una de las frutas más populares. Se puede considerar dentro del grupo de bayas, sin embargo, destaca porque, a diferencia de las frambuesas, zarzamoras y arándanos, la fresa tiene las semillas por fuera. Es rica en vitaminas A, D y K , por ello, permite la prevención de resfriados y, gracias al alto contenido de agua que contiene, es una buena alternativa para hidratarse. Su consumo permite exfoliar, suavizar y limpiar la piel. Además, combate el estreñimiento y cuenta con propiedades antiinflamatorias.

Formas de uso y consumo:

• En crudo
• Jugos y licuados

Se recomienda consumir una taza de fresas (alrededor de 200 g) al día, 3 o 4 veces por semana, sin acompañarlas con otro ingrediente.

13. Raíz de regaliz

Gracias a sus propiedades, contribuye al alivio en dolores musculares y funge como un laxante natural. Es un antiácido, por ello, mejora el funcionamiento intestinal. Detiene el desarrollo de bacterias y virus en el cuerpo por lo que se recomienda en el tratamiento de resfriados, dolor de garganta y tos. Su extracto permite blanquear y emparejar el tono de piel. Además, esta raíz puede utilizarse como una mascarilla para el cabello, para darle brillo y suavidad. Es rica en vitamina C y B1, calcio, magnesio, potasio, cromo, fósforo y cobalto.

Formas de uso y consumo:

• Té
• Cápsulas
• Extracto líquido

Se recomienda el consumo de 2 a 5 ml mezclados con algún líquido, o 1 taza de té 3 veces al día. Para saber la dosis precisa en cápsulas, es necesario consultar al médico.

14. Tomillo

Esta hierba aromática puede mejorar la respiración y funge como antibiótico en caso de tos y bronquitis. Combate las caries, es antiinflamatorio y antioxidante. Favorece la digestión y alivia dolores intestinales. Es útil como relajante muscular y cuenta con propiedades cicatrizantes, por esto las heridas pueden lavarse con su infusión. Además, el tomillo es rico en hierro, lo que contribuye a combatir la anemia. Por otro lado, aporta vitamina A y C, calcio, cobalto, magnesio y manganeso.

Formas de uso y consumo:

• Té
• Cápsulas
• Polvo
• Aceite esencial
• Extracto líquido

Se recomienda mezclar el tomillo con otras hierbas para combatir las distintas complicaciones. Pueden tomarse de 2 a 3 tazas de té. Para saber la dosis exacta en cápsulas y extracto líquido, es importante consultar al médico.

15. Cebolla

La cebolla contribuye a evitar resfriados, ya que fortalece las defensas del cuerpo. Funge como un excelente diurético, debido a su alto nivel en potasio, combatiendo la retención de líquidos y favoreciendo la digestión. Su jugo permite hidratar la piel, quitando las manchas y eliminando el acné. También reduce el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol.

Formas de uso y consumo:

• Cruda
• Extracto líquido

Se recomienda consumir una cebolla pequeña (400 g) al día, de preferencia cruda, para que no se pierdan las propiedades. En el caso del extracto líquido, se pueden consumir de 30 a 50 gotas de 1 a 3 veces al día.

16. Setas: Shiitake

El shiitake tiene un alto contenido de fibra y proteínas. Es anticancerígeno, previene infartos y mejora el estado de las arterias. Se recomienda para enfermedades respiratorias y puede contribuir en combatir infecciones víricas de los pulmones. Favorece la producción de células defensoras y apoya en el buen funcionamiento del aparato digestivo. Es rico en vitamina B y D, hierro, magnesio, selenio y zinc.

Formas de uso y consumo:

• Crudo
• Polvo
• Deshidratado
• Cápsulas

A pesar de que la dosis recomendada es de 1 cápsula de 500 mg al día, no existe información científica que respalde esta afirmación. Es importante tomar en cuenta que las reacciones cambian de acuerdo a la persona que consume el producto. Estos hongos pueden formar parte de tu dieta diaria como cualquier otra verdura, teniendo precaución en las porciones que se ingieren.

17. Clavo de olor

El clavo de olor es una especia que cuenta con propiedades terapéuticas, antibacteriales, anestésicas, analgésicas, antiespasmódicas y estimulantes. Puede aliviar desde náuseas hasta un dolor de muela. Disminuye el pie de atleta y la aparición de hongos en la zona. Reduce síntomas de problemas estomacales y dolores de cabeza. Elimina la tos e hinchazón de la boca y garganta. Aporta vitamina C y E, selenio, magnesio, calcio, potasio, sodio, hierro y fósforo.

Formas de uso y consumo:

• Té
• Aceite esencial
• Molido
• Extracto líquido

Para combatir síntomas de enfermedades respiratorias, se puede preparar un té con una cucharada de clavo de olor y medio litro de agua hirviendo. Dejar reposar 15 minutos y consumir a lo largo del día. También puedes utilizar 5 gotas de extracto líquido diluidas en agua y combinadas con una cucharadita de miel.

18. Menta

La menta es una excelente alternativa natural para aliviar dolores musculares, de cabeza, y estomacales, además de eliminar flatulencias. Su aroma aumenta el estado de alerta y muestra una mejoría en la memoria. En la salud bucal, se usa para refrescar el aliento, prevenir la formación de caries y blanquear los dientes. Aporta vitamina B, E y C, magnesio, calcio, potasio y fósforo.

Formas y uso de consumo:

• Cruda
• Té
• Aceite esencial
• Jarabe para bebidas
• Cápsulas
• Pasta dental

Se recomienda tomar de 2 a 3 tazas de té al día, para combatir síntomas de resfriados y flatulencias. Pueden usarse infusiones, hechas con aceite esencial o menta natural, para heridas y limpieza de las zonas afectadas.

19. Orégano

Esta planta cuenta con propiedades antiparasitarias, anticancerígenas, antioxidantes, antiinflamatorias, analgésicas y antimicrobianas. Alivia y frena dolores y problemas estomacales, acelera la cicatrización de heridas y se reconoce como un potente antiviral debido a que disminuye el impacto en enfermedades respiratorias. Es rico en vitamina A, C, E y B6, calcio, potasio, magnesio y hierro.

Formas de uso y consumo:

• Té
• Molido
• Extracto líquido
• Jarabe medicinal
• Aceite comestible
• Cápsulas

La dosis puede variar dependiendo de la enfermedad que quiera tratarse. Es suficiente el consumo de 1 a 3 gotas de extracto para prevención de infecciones y mantener un buen estado de salud. Si se aplica directamente en la piel, es importante diluir una gota de aceite de orégano, con 3 a 5 de otro aceite natural como chía o almendra. En caso de cápsulas y jarabes medicinales, es importante consultar al médico para saber la dosis correcta.

20. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia que fortalece el sistema inmunológico, contribuye en el tratamiento de diabetes, en la prevención del cáncer y el alzhéimer. Reduce el nivel del colesterol, mejora el funcionamiento del aparato digestivo y apoya a mantener el peso ideal. Puede desintoxicar el hígado y aliviar dolores de la artritis. También puede usarse para curar las heridas. Aporta vitamina E y C, calcio, potasio, sodio, magnesio, hierro, zinc y cobre.

Formas de uso y consumo:

• Té
• Leche
• Cápsulas
• Polvo

Se recomienda consumir de 1 a 3 g de cúrcuma en polvo al día. Si se trata del producto fresco se recomienda de 1,5 a 3 g al día. El extracto líquido puede tomarse en una dosis de 30 a 90 gotas diarias. Respecto a las cápsulas hay que consultar a un médico para definir la dosis requerida.

Si queremos hacer uso de uno de estos remedios, es importante tomar en cuenta las restricciones en caso de embarazo o lactancia y otras enfermedades. ¿Has probado alguno de estos antibióticos naturales? ¿Cómo te han funcionado? Comparte tu experiencia en los comentarios.