6 Señales que revelan que tu hígado ya no puede soportar tu estilo de vida

Una actividad hepática reducida provoca que el cuerpo comience a retrasar la eliminación de toxinas. Estas se depositan en el tejido adiposo, a la espera de que el hígado vuelva a un estado estable, para retirarlas de forma segura de nuestro cuerpo.

Genial.guru te detalla hoy qué causas pueden provocar que tu hígado no pueda soportar esa pesada carga. Estos síntomas pueden responder por fin a determinadas preguntas que algunos llevan largo tiempo haciéndose.

Confusión de la conciencia

Debido a una carga fuerte, el hígado puede dejar de filtrar la sangre y las toxinas acumuladas tienen todas las posibilidades de acabar alcanzando al cerebro. Cuando esto sucede, los siguientes síntomas comienzan a aparecer:

• confusión de la conciencia;
• pérdidas de memoria;
• dificultades a la hora de tomar decisiones.

Descenso del nivel de azúcar en sangre

El hígado es responsable de generar estabilidad en los niveles de azúcar presentes en la sangre. Cuando está sobrecargado, el nivel de azúcar baja.

Esto responde a un crecimiento anormal de la glucosa después de comer. Tras unas horas, el nivel de azúcar cae bruscamente. Como resultado, la persona se vuelve más irritable, confundida y siente que le falta energía.

Desequilibrio hormonal

Un papel muy importante que juega el hígado en nuestro cuerpo es la regulación de las hormonas sexuales. Una condición débil y poco saludable de este órgano provoca desequilibrios hormonales, lo que puede acarrear los siguientes problemas:

• disminución de la libido;
• empeoramiento de los síntomas del síndrome premenstrual.

Cambios bruscos de humor

Si las toxinas acaban alcanzando al cerebro, estas pueden afectar no solo al deterioro de la memoria, sino también a tu estado de ánimo.

Así, un aumento de la ansiedad o una depresión pueden estar relacionadas con un debilitamiento de este órgano. Si has notado estos síntomas en ti, es recomendable que te realices todas las pruebas necesarias antes de recurrir a tomar sedantes.

Problemas con el sistema inmunológico

Aquellos que son propensos a resfriados frecuentes y enfermedades virales, lo achacan a una posible falta de vitamina C en el cuerpo. Pero pocos saben que el hígado también juega un papel muy importante en el funcionamiento del sistema inmunológico. Nuestra capacidad para combatir virus y bacterias depende de su buen estado.

Apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno caracterizado por una pausa o interrupción breve de la respiración durante más de 10 segundos. En casos severos, la vía aérea puede bloquearse durante 2 o 3 minutos y estos cortos períodos juntos pueden sumar más de la mitad del tiempo total dedicado al sueño. Uno de los síntomas más comunes es el ronquido.

Si notas algunos de estos síntomas de apnea, es mejor que revises cómo va tu hígado, ya que puede ocurrir que no funcione como debería.

Cómo ayudar al hígado a recuperarse

Lo primero que debes intentar es cumplir un plan de dieta más saludable. Y esto no significa necesariamente que te tortures con planes estrictos. Solo trata de seguir estas sencillas reglas:

• Reduce el consumo de fructosa a 20 gramos por día.
• Renuncia a los aceites vegetales que provocan inflamaciones.
• Trata de evitar las bebidas gaseosas.
• Tu dieta debe contar con más alimentos de origen animal y vegetal, ya que proporcionan muchos de los aminoácidos esenciales.
• Aumenta la cantidad de vegetales en hojas verdes que consumes.
• Reduce o abandona completamente las bebidas alcohólicas.
• No te olvides de estas grandes fuentes de azufre: huevos, ajo y cebolla.