7 Cosas que le pueden pasar a tu cuerpo si comes papaya una vez a la semana

Cristóbal Colón se refirió a la papaya como “la fruta de los ángeles”, y tiene sentido cuando echamos un vistazo a todos los beneficios que aporta al cuerpo humano. Y es deliciosa, lo que la hace perfecta para comer todas las semanas para darle un impulso a tu cuerpo.

Genial.guru decidió descubrir todo lo que la papaya puede hacer para ayudar a tu cuerpo si la comes al menos una vez a la semana.

1. Reduce el colesterol

Esta fruta es rica en fibra, que ayuda a reducir el colesterol alto. Además de eso, sus antioxidantes y vitaminas ayudan a prevenir enfermedades cardíacas.

2. Ayuda a eliminar parásitos

Los parásitos pueden dañar tu cuerpo y es importante mantenerlos a raya. La papaya ayuda a eliminar estos parásitos del cuerpo a medida que descompone sus huevos. Sus semillas también pueden resultar muy beneficiosas.

3. Aumenta la inmunidad

Esta fruta también contiene vitaminas A, C y E, que aportan nutrientes necesarios para el sistema inmunológico. Es excelente para tu cuerpo y ayuda a mantener tus defensas en buen estado.

4. Reduce la inflamación

La papaya tiene propiedades antiinflamatorias. Esto puede ser realmente útil para combatir la piel inflamada y problemas como artritis, dolor en las articulaciones, gota y asma.

5. Ralentiza el envejecimiento

Muchos de los nutrientes de la papaya que ya hemos mencionado pueden ayudar a retrasar el envejecimiento —como las vitaminas C y E y los antioxidantes—, protegen la piel de los radicales libres, del daño solar y previenen las arrugas.

6. Regula la presión arterial

Esto sucede gracias a la presencia de carpaína en la papaya, que se encarga de reducir la presión arterial.

7. Reduce el estrés

Gracias a la vitamina C, la papaya puede ayudar a reducir el estrés, ya que, según un estudio realizado en la Universidad de Alabama, regula el flujo de hormonas del estrés.

Bono: cómo comer las semillas

Comer papaya todas las semanas tiene sus beneficios, pero también puedes comer las semillas de la fruta para obtener el mismo efecto. Ayuda con la eliminación de parásitos, la protección de los riñones, la reducción de la inflamación, combate las bacterias y más.

Aunque son beneficiosas, las semillas de papaya pueden ser muy fuertes, por lo que se recomienda comenzar a comer una cucharada al día y, una vez que tu cuerpo se acostumbre, puedes comer 2 al día.

También es importante saber que los niños, las mujeres embarazadas y las personas que estén amamantando no deben consumirlas.

¿Cómo te gusta comer la papaya? ¡Cuéntanos en los comentarios!