Actor renuncia a ser vegano después de que la dieta lo enviara al hospital

En la búsqueda del cuerpo perfecto y la salud, es fácil caer en la trampa de las dietas por moda. Estas dietas pueden prometer resultados rápidos y efectivos, pero ¿realmente valen la pena? Algunos famosos lo han tenido que probar en su propio cuerpo, y muchos a la mala han descubierto los peligros asociados con las dietas de moda y por qué es importante adoptar un enfoque más equilibrado y sostenible hacia la alimentación.

Tal es el caso de Liam Hemsworth, uno de los actores más prominentes de la nueva generación. Junto con su hermano Chris Hemsworth (Thor en las películas de Marvel), han ganado fama entre el público. Mientras que Chris fue considerado uno de los hombres más sexis del mundo por la revista People en 2014, Liam es llamado de manera no oficial “el hombre más guapo de Hollywood”, algo que su exesposa Miley Cyrus no puede negar.

Liam sigue estrictas rutinas de ejercicio para mantener su cuerpo tonificado para los demandantes papeles que interpreta, y lo combina con una dieta sana. El actor era conocido por ser un vegano defensor de este tipo de alimentación.

Le dijo a Men’s Health que cambió a una dieta vegana justo antes de comenzar a rodar su exitosa película de 2016, Independence Day: Resurgence. Al principio, se sentía genial. “Mi cuerpo estaba fuerte, mi resistencia cardiovascular era alta”, dijo, añadiendo que probó el veganismo por razones de salud.

Pero luego, en el año 2019, después de casi cuatro años, la estrella australiana se vio obligada a replantear por completo su dieta después de experimentar un grave problema de salud que lo llevó a someterse a una cirugía de emergencia.

Fue durante la gira de prensa de la película Isn’t It Romantic que le detectaron un cálculo renal y tuvo que ir al hospital para someterse a una operación urgente. “En febrero del año pasado (2018) me sentía letárgico. Luego tuve un cálculo renal”, dijo. “Fue una de las semanas más dolorosas de mi vida”.

Según el actor, desarrolló un cálculo renal de oxalato de calcio, el cual se produce al consumir demasiados oxalatos en la dieta. Según WebMD, los oxalatos se encuentran en muchas verduras de hojas verdes y legumbres, así como en otros alimentos como espinacas, almendras, papas y productos de soya.

“Cada mañana, consumía cinco puñados de espinacas y luego leche de almendras, mantequilla de almendras y también proteína vegana en un batido”, señaló. “Y eso era lo que consideraba como una opción supersaludable, así que tuve que replantear por completo lo que estaba introduciendo en mi cuerpo”.

Liam Hemsworth atribuyó que además de su exposa Miley, su compañero de reparto en Los juegos del hambre y conocido vegano Woody Harrelson también lo animó a probar la dieta vegana. Dijo que Harrelson le aconsejó que probara a comer verduras crudas después de haber tenido gripe. “Él tiene más energía que cualquier persona que haya conocido, además de ser la persona más amable del mundo, así que lo intenté”, explicó Hemsworth. “Desde entonces, me he sentido asombroso y he estado comiendo de esa manera desde entonces”.

Pero a pesar de que ser vegano ciertamente tiene muchos beneficios, Hemsworth dijo en una entrevista que debes seguir lo que consideres mejor para tu cuerpo. “Lo que digo a todos es: ’Mira, puedes leer lo que quieras leer. Pero tienes que experimentarlo por ti mismo’”, dijo. “Y si algo funciona bien durante un período, genial, sigue haciéndolo. Si algo cambia y no te sientes bien, debes reevaluarlo y luego encontrar la solución”.

Antes de cambiar la dieta, es indispensable acudir con un médico especialista que evalúe los nutrientes que consumimos y los posibles efectos que pueda tener a corto y largo plazo.

Aunque hay casos de éxito al cambiar a una dieta a base de plantas como estos famosos, también hay otros que como Liam Hemsworth decidieron regresar a una dieta más variada que incluya carnes en su dieta de manera moderada. Lo mejor es consultar al médico antes de tomar cualquier decisión.