Por qué las personas tienden a estresarse por los detalles más simples y cómo dejar de hacerlo

La expresión “ahogarse en un vaso de agua” se usa para referirse a aquellas personas que, por lo general, tienden a agobiarse rápidamente cuando se les presenta un problema, sin importar que tan grande o pequeño sea. Esto puede ocurrir a nivel personal o profesional. Sin embargo, hay una razón por la cual esto ocurre. La ley de la trivialidad busca explicar por qué para algunos es más fácil enfocarse en pequeños contratiempos en vez de afrontar los grandes obstáculos.

Genial.guru investigó más sobre esta ley y quiere compartir contigo los datos encontrados y algunas estrategias para cambiar.

Qué es “la ley de la trivialidad”

De acuerdo con el autor británico Cyril Northcote Parkinson, la ley de la trivialidad es una observación sobre la tendencia humana a dedicar una gran cantidad de tiempo a detalles sin importancia, mientras que los asuntos cruciales quedan desatendidos por lo que terminaban resolviéndose inadecuadamente. Según Parkinson, el acto de perder el tiempo en detalles triviales mientras los asuntos importantes no se atienden adecuadamente a veces se conoce como “bikeshedding”.

El ejemplo que Parkinson usó para ilustrar su ley fue la discusión de un comité de una planta de energía nuclear y la cantidad desproporcionado de tiempo que pasaron discutiendo sobre temas relativamente menos importantes, pero fáciles de entender. Por ejemplo, qué materiales debían usar para el cobertizo del parqueadero de bicicletas, lo cual terminó limitando el tiempo disponible que tenían para concentrarse en el diseño de la planta nuclear, una tarea mucho más difícil y compleja.

Por qué sucede

Para algunos puede llegar a ser más fácil concentrarse en cosas en las que tienen mayor conocimiento, o que les resulta más claro de entender. El efecto de trivialidad hace que las personas tiendan a sentirse cómodas tratando temas en los que se pueden desenvolver con facilidad y, además, no tienen problemas para establecer conversaciones específicamente sobre ese punto. También, a la mayoría de las personas les gusta saber de una forma u otra que han contribuido o aportado algo.

Cómo puedes evitar caer en este efecto

Todos en algún momento de sus vidas se dejan llevar por el momento y enfocan todas tus energías en resolver detalles que en realidad no tienen mayor importancia. Pero se debe intentar identificar estas situaciones a tiempo y luego tomar las medidas necesarias para resolverlo, o más tarde podrían convertirse en un problema innecesario. Esto te permitirá lidiar con el “bikeshedding” mientras está sucediendo, por lo que evitará que ocurra a futuro.

• No hables sobre algo de lo que aún no estás seguro hasta que estés listo para escuchar las opiniones de los demás al respecto. Al hablar de ello, esencialmente estás abriendo la ventana para que los demás aporten su granito de arena y den su opinión, y tal vez esto termine confundiendo más.

• Aprende a escoger tus batallas. Hay problemas que simplemente no valen perder la cabeza y mucho menos horas de preocupación. Enfócate en gastar tus energías en cosas que realmente te importen y requieran tu atención.

• Usa la fórmula 10/10/10 para ayudarte a tomar las decisiones más difíciles. Esta fórmula te servirá para predecir cómo te podría llegar a afectar una decisión en tres diferentes periodos: 10 minutos, 10 meses y 10 años.

• Ten objetivos claros, tanto en tu vida personal como en el trabajo. Si sabes cuáles son las metas que debes alcanzar evitarás desviarte en cosas de menor importancia.

• Hazte esta pregunta: ¿Debería estar gastando tanto tiempo en este problema? Si la respuesta es “no” entonces pasa la página y enfócate en otra cosa. Pero si la respuesta es “sí”, continúa buscando una solución.

¿Por lo general, tiendes a enfocarte en los problemas más fáciles de resolver? ¿Qué otra forma conoces para evitar que una persona caiga en este efecto? Cuéntanos en la sección de comentarios.