10+ Mujeres revelan la verdad sobre la vida con la menopausia

hace 4 horas

La menopausia es una palabra que a menudo trae a la mente sofocos, cambios de humor y noches agitadas. Pero para quienes la experimentan, es mucho más que cambios físicos. Es una fase transformadora de la vida, llena de obstáculos inesperados, nuevas pasiones e incluso momentos de risa. Para profundizar en el tema, nos hemos puesto en contacto con mujeres que están atravesando esta etapa para que nos cuenten sus experiencias. Esto es lo que tienen que decir.

Redescubrir la alegría en el caos

“La menopausia fue para mí como una montaña rusa, pero también me abrió todo un mundo de posibilidades. Empecé a tomar clases de improvisación porque, oye, si iba a tener cambios de humor impredecibles, ¡más me valía aprender a llevarlos bien en el escenario! Era aterrador y estimulante al mismo tiempo.
¿Y sabes qué? Fue liberador. Dejé de preocuparme tanto por lo que pensaran los demás y empecé a vivir el momento. Incluso creé un grupo de ‘Menopáusicas Inadaptadas’ con algunas amigas en el que probábamos cosas nuevas juntas, como clases de trapecio y noches de karaoke. Nos reímos, lloramos y nos apoyamos mutuamente.
La menopausia me enseñó a aceptar el caos y a encontrar la alegría en lo inesperado. No siempre es fácil, pero sin duda es una aventura que merece la pena vivir”.

“Antes me aterraba la idea de la menopausia, pero ahora la veo como una oportunidad para redescubrir quién soy. Siempre he sido un poco hogareña, pero últimamente me he animado a probar cosas nuevas. Me uní a un grupo local de senderismo y ha sido increíble. He conocido a muchas mujeres maravillosas que también están pasando por la menopausia y hemos formado una pequeña comunidad.
Compartimos consejos, nos reímos de nuestros síntomas y nos animamos mutuamente a seguir explorando. Incluso he empezado a escribir un blog sobre mis experiencias, lo que ha sido terapéutico y sorprendentemente divertido. Es como si estuviera en un viaje de autodescubrimiento, y la menopausia es solo una parte de él.
Así que, si te sientes abrumada, intenta encontrar algo que te aporte alegría, aunque sea algo pequeño. Te sorprenderá lo mucho que puede cambiar tu perspectiva”.

El lado divertido de la menopausia

Muchas mujeres admiten haber encontrado la gracia en el proceso de envejecimiento y en las peculiaridades que conlleva la menopausia.

“El aumento de peso me ha puesto unos pechos que nunca tuve. La gente de la universidad ya no piensa que estoy buena. Las mujeres adultas quieren enrollarse con mi hijo de 21 años. Ya no entiendo la música popular. Mi boca tiene más arrugas que un mapa. Me gusta tejer. Ahora entiendo las cinturillas elásticas.
Tengo parches de calvicie que cubro con polvos para el pelo; mi hija y yo nos referimos cariñosamente a estos parches como ‘la calva’. Soy lo bastante vieja como para ver a las adolescentes vestirse como yo lo hacía cuando estaba muy buena. Mi hija está consiguiendo el increíble cuerpo que yo tuve una vez. Soy testigo de cómo mi antigua belleza florece en mis hijos.
No puedo ver sin lentes. Ya no parezco nada más que de mi edad. No sé quién es ninguna de las celebridades actuales. No como más que yogur. Hago ejercicio y no obtengo ningún resultado. Me duermo viendo la tele. Ya no digo palabrotas...”. © djinnib00 / Reddit
“Un creciente interés por los pájaros debería figurar entre los sofocos y los sudores nocturnos como signo de peri y menopausia”. “Oh, mira... ¿eso es un cardenal? Déjame que tome mi libro de aves y unos prismáticos”. © Solodog2 / Reddit
“Grito a la gente que se porta mal en público. Hago punto y me encanta. Tengo que cambiar de lentes todo el tiempo para ver a diferentes distancias. Mis mejillas parecen las de un hámster y ahora están al mismo nivel que mi barbilla.
Puedo dejarme una bonita barba. No me sé ninguna de las canciones de las listas de éxitos. Llevo brasiers blandos de cobertura total”. © igomilesforacamel / Reddit

Mis amigas y yo teníamos una “Misión Menopausia” que se convirtió en una comedia de errores. Todas estábamos hartas de nuestros síntomas y hablamos en broma de asaltar la farmacia. Una cosa llevó a la otra, y de repente estábamos allí, intentando parecer informales con nuestros chándales y gafas de sol.
Mientras uno de nosotros distraía al farmacéutico, los demás cogíamos suplementos como si estuviéramos en una misión secreta. Pero enseguida nos dimos cuenta de que era una tontería y compramos de todo. El farmacéutico nos hizo un descuento por nuestro “entusiasmo” y nos fuimos riendo.
Fue una forma ridícula pero divertida de afrontar la menopausia, y nos recordó que, a veces, la mejor forma de sobrellevarla es reírse y apoyarse unas en otras.

“Encontrar mis lentes es todo un entrenamiento”

Envejecer suele conllevar sus propias peculiaridades, que para muchas mujeres resultan divertidísimas y fáciles de entender. Una usuaria de Reddit compartió una visión desenfadada de los retos cotidianos de hacerse mayor:

“Envejecer es como un paquete sorpresa que nunca has pedido. En primer lugar, mi memoria juega a las escondidillas. El otro día fui a tomar el móvil para llamar a alguien y acabé encontrándolo en la nevera. Por lo visto, mi cerebro cree que son restos de un sándwich.
Y no me hagas hablar de hacer ruidos raros cuando me levanto. Antes solo me levantaba, sin sinfonía de por medio. Ahora, es como una orquesta de puertas chirriantes.
Si pudiera cargar mis articulaciones como un teléfono, sería oro. Envejecer: cuando encontrar los lentes es todo un entrenamiento y las siestas son lo mejor del día”. © rectangularformula47 / Reddit

Este comentario capta maravillosamente la mezcla de humor y exasperación que conlleva hacerse mayor. Desde la lucha diaria por perder la noción de los objetos cotidianos hasta los inesperados efectos sonoros que acompañan a los movimientos básicos, estos casos nos recuerdan que debemos aceptar las peculiaridades de la vida con una sonrisa. Y admitámoslo: encontrar la alegría en el simple placer de una siesta diaria no es tan malo después de todo.

Los retos de los cambios corporales

Para muchas mujeres, la menopausia conlleva cambios físicos significativos, algunos de los cuales son poco deseables. Sin embargo, junto a los retos, aumenta la sensación de asumir estos cambios con aceptación.

“Hoy estoy limpiando cajas de ropa vieja. Me estaba probando algunos bras viejos y todos parecen triángulos diminutos, como si supiera que mis pechos han crecido en los últimos años, pero me siento como si me estuvieran gastando una broma, ¡estos brasiers son tan pequeños!”. © aVoidFullOfF***s / Reddit
“Siempre he tenido los pechos grandes, y siguen conmigo, y todavía no lo soporto porque odio llevar brasiers y me gustaría poder salirme con la mía sin llevarlos. Ahora tengo forma de manzana, a pesar de haber sido un precioso reloj de arena la mayor parte de mi vida.
El cabello se me está quedando fino justo delante de la frente, lo que es difícil de disimular, sobre todo porque tengo la costumbre de meterme los lentes en la cabeza y olvidarme de ellos hasta que los necesito y no los encuentro”. © Itzpapalotl13 / Reddit

Para muchas mujeres, la menopausia desencadena importantes cambios físicos, no todos bienvenidos. Sin embargo, en medio de los desafíos, hay una creciente marea de aceptación.

“Siempre he sido una mujer gruesa y he llevado elásticos siempre que he podido salirme con la mía. Y, sinceramente, soy flácida, holgada, venosa, cenicienta, arrugada... Pero me siento guapa la mayoría de los días en comparación con mis 30-40 años, cuando estaba inmersa en la crianza de mis hijos.
Hago lo que me apetece para mejorar mi aspecto, pero Dios sabe que no hago todo lo que puedo, ¡pero por fin estoy bien con ello! Cuando tenga un poco de dinero extra, me haré un pequeño lifting facial, ¡pero eso es todo! Creo que por fin nos aceptamos más a nosotras mismas, y es liberador”. © Beautiful-Nothing685 / Reddit

El cambio emocional

Según varias mujeres, uno de los aspectos más enriquecedores de la menopausia es la transformación emocional que conlleva. Con la ausencia de la influencia de los estrógenos, muchas descubren una nueva libertad para decir lo que piensan y una menor preocupación por las expectativas de la sociedad.

“Me gusta mucho, en cierto modo, la falta de estrógenos. El estrógeno me hizo cerrar la boca demasiadas veces. Hace más de 11 años que estoy totalmente meno.
El otro día, un hombre al que apenas conozco vio una foto de mi hija casada, de unos 30 años. Era el tipo de foto que pondrías en una bolsa de trabajo. Dijo una palabra: ricura.
Me falta estrógeno. Lo regañé, no acepté excusas, lo bloqueé y lo expulsé de mi vida. Es un hombre casado de 61 años y no me va a mostrar esa actitud”. © Maiya_Anon / Reddit

“Recuerdo que al principio me sentía muy sola y asustada. Los sofocos y los cambios de humor eran incesantes y no sabía cómo afrontarlos.
Pero entonces empecé a abrirme a mis amigos y familiares. Descubrí que mi hermana había pasado por lo mismo y fue una gran fuente de apoyo. Hablamos por teléfono durante horas, compartiendo nuestras experiencias y consejos.
También me uní a un foro en línea sobre la menopausia, que cambió las reglas del juego. Fue muy reconfortante conectar con otras mujeres que estaban pasando por lo mismo. Compartimos historias, nos reímos de nuestros síntomas y nos apoyamos mutuamente en los momentos difíciles.
Poco a poco, empecé a sentirme más fuerte. Aprendí a escuchar a mi cuerpo y a cuidarme. Empecé a practicar yoga y meditación, que me ayudaron a controlar la ansiedad y el estrés”.

La menopausia suele infundir en muchas mujeres una confianza recién descubierta para abogar por sí mismas y por los demás.

“¡Ahora puedo ser una excéntrica anciana!”

A pesar de las dificultades, muchas mujeres descubrieron el humor e incluso la alegría a lo largo de su viaje por la menopausia. Una mujer lo resumió perfectamente diciendo:

“¡Sí, Dios mío! ¡Lo entiendo! No me importa bailar en público, expresar mis opiniones o verme ’perfecta’ para salir de casa”. © djinnib00 / Reddit

“Me encantó mi fase ‘excéntrica’ de la menopausia. Al principio, me avergonzaban los síntomas: los sofocos que me convertían en un horno humano, los cambios de humor que me hacían reír un minuto y llorar al siguiente, y el insomnio que me hacía sentir como una criatura nocturna. Pero entonces decidí aceptarlo y divertirme con ello.
Empecé a llevar atuendos extravagantes que nunca antes me habría atrevido a ponerme. Combinaba un vestido de flores con calcetines de rayas y botas de tacón, y me sentía como una obra de arte andante. Mis amigas me llamaban la ‘Picasso de la menopausia’, ¡y me encantaba!”.

Para estas mujeres, la menopausia les ha brindado la oportunidad de abrazar su auténtico yo, libres de las expectativas de la juventud.

“Todas estamos juntas en esto”

La menopausia es una experiencia compartida de la que, sin embargo, se habla poco. Las mujeres de r/Menopause ponen de relieve que, si bien el viaje puede ser difícil, también es rico en humor, empoderamiento y un fuerte sentido de comunidad. Como dice la descripción de la comunidad: “’La menopausia no es tan mala’... dijo ninguna mujer jamás”.

La menopausia es un viaje que merece ser compartido, ya se trate de encontrar el humor en las cinturas elásticas, de enfrentarse con valentía a los comentarios sexistas o de deleitarse con la libertad de ser una misma sin pedir disculpas.

La semana pasada, mi nuera me sentó con la mirada muy seria. “No sé cómo decir esto, pero...”, vaciló, con los ojos fijos en mi estómago. Parpadeé. ¿Estaba ella a punto de sermonearme sobre mi amor por los pantalones elásticos?
Luego, en voz baja, preguntó: “¿Estás... embarazada?”. Me atraganté con el té. ¿Embarazada? ¿A mi edad?
Me reí tanto que casi me meo (lo cual, seamos sinceros, es otro bonito efecto secundario de la menopausia). Pero no bromeaba. Al parecer, se había dado cuenta de mis “cambios de humor”, mis “extraños antojos” y de que me abanicaba como una dama victoriana acalorada.
“Cariño”, resollé entre risas. “Eso no es un bebé. Solo son mis hormonas haciendo un delirio”. Bienvenida a la menopausia, donde los síntomas son sospechosamente parecidos a los del embarazo, pero en lugar de un bebé al final, te haces... mayor.

Los esposos son sospechosos

Mi marido me sentó, con expresión de duda. “Estás distante, de mal humor y a veces desapareces durante horas. ¿Me estás engañando?”. Parpadeé, sorprendida. “¿Engañarte? ¿Hablas en serio?”. Parecía frustrado. “Por favor, sé sincera”.
Respiré hondo, tratando de calmarme: “No te estoy engañando. Estoy pasando la menopausia”. Su confusión era evidente. “¿Menopausia?”, repitió.
Asentí, sintiéndome vulnerable. “Sí, ha sido duro. Los cambios de humor, los sofocos, el insomnio... No sabía cómo decírtelo”.
Su rostro se suavizó y me tomó la mano. “Lo siento. Debería haber sido más comprensivo”.
Las lágrimas llenaron mis ojos mientras apretaba su mano. “Debería haber hablado contigo antes”.
Me abrazó. “Lo superaremos juntos”, me prometió.
En las semanas siguientes, mi esposo se convirtió en mi mayor apoyo. Me acompañó a las visitas médicas, investigó sobre la menopausia y practicó conmigo técnicas de relajación. Empezamos a dar paseos juntos, lo que me ayudó a mejorar mi estado de ánimo y mi energía.
Con el tiempo, empecé a sentirme más yo misma. Los síntomas seguían ahí, pero con su apoyo eran más llevaderos. Nuestra relación se fortaleció y aprendimos a comunicarnos mejor.
Una noche, mientras contemplábamos la puesta de sol, se volvió hacia mí con una sonrisa. “Estoy agradecido por esto. Nos ha unido más”.

Hace poco, mi novio me acusó de serle infiel porque me mostraba distante y reservada. Incluso llegó a pensar que mi médico era mi amante porque lo visitaba muy a menudo. Estaba atravesando el principio de la menopausia y no quería preocuparle con todos mis síntomas: sofocos, sudores nocturnos y demás. Intentaba arreglármelos sola, pero era difícil. Cuando por fin se lo conté, se sintió fatal por dudar de mí. Nos reímos mucho cuando pensó que tenía una aventura con mi médico, pero fue una llamada de atención para los dos. La confianza y la comunicación son muy importantes. Me alegro de que lo hayamos solucionado y de que ahora podamos reírnos de ello.

Mi esposo me sentó, con el rostro muy serio. “Contraté a un detective privado. Has estado actuando de forma rara, a escondidas, ocultando cosas. ¿Me estás engañando?”. Me congelé: “¿Contrataste a alguien? ¿Me espiabas?”. Asintió con la cabeza: “Estabas distante. Tenía que saberlo”.
Lo miré fijamente y luego solté: “¡Cariño! No te estoy engañando. Tengo sofocos y cambios de humor. Creo que es la menopausia”. Parecía confuso. “¿Menopausia? Pero si eres muy joven”.
Negué con la cabeza. “Puede ocurrir antes. He estado teniendo sudores nocturnos e irritabilidad. No sabía cómo decírtelo”.
Suspiró, su escepticismo desapareció. “Siento haber dudado de ti. Debería haber hablado contigo”.
Le apreté la mano. “No pasa nada. Lo comprendo. Pero prometo ser más abierta”.
Asintió, luego recordó algo y soltó una risita. “Por cierto, tengo la factura del detective. Me cobró una fortuna por informar de que solo ibas al supermercado y al gimnasio”.

Aunque estas mujeres han compartido con valentía sus sinceras experiencias, no están solas en este viaje. Varias celebridades muy queridas también han hablado sobre sus propias luchas y triunfos en la menopausia; permanece atenta a sus sinceras historias.