10 Usos geniales del aguacate para cuidar tu salud y belleza

Su nombre proviene del náhuatl ahuacatl, que significa testículo. Este fruto carnoso y exótico ha conquistado paladares de todo el mundo. A pesar de su gruesa corteza, cuando está maduro, su interior es tan suave como pomada. Se caracteriza por su alto porcentaje de grasa, y se le conoce como “mantequilla vegetal”. Sin embargo, se trata de una grasa saludable y sin colesterol. Al final de este artículo encontrarás un bono con un par de ideas para aprovecharlo al máximo.

En Genial.guru te contamos algunos consejos para tu salud y belleza.

1. El aguacate tiene mucho más potasio que el plátano

200 gramos de aguacate contienen aproximadamente 800 miligramos de potasio y la misma cantidad de plátano cuenta con solo 700. Este mineral tiene a cargo muchas funciones de nuestro cuerpo, por ello se recomienda consumir al menos 3,5 gramos al día. Entre sus beneficios se encuentra el control de la presión arterial y la disminución en la caída del cabello.

2. Cabello saludable

No solo comiéndolo te beneficia, sino que también ayuda a que tu cabello luzca sano. Basta con mezclar la pulpa de medio aguacate con dos cucharadas de aceite de oliva, aplicarlo antes de bañarte y dejar que actúe durante 20 minutos en todo tu cabello.

3. Desaparece las bolsas y ojeras

Olvídate de las rodajas de pepino. Para reducir la hinchazón debajo de tus ojos, puedes usar el aguacate. Devolverá la humedad a tu piel y, a la vez, mejorará la coagulación. Dile adiós a las ojeras.

4. Reduce las estrías

El aceite de aguacate te ayudará a reducir la apariencia de esas estrías que aparecen repentinamente. Si lo prefieres, puedes preparar una crema que tendrá el mismo resultado. Este fruto restaurará el daño en tu piel y reparará la zona afectada.

5. Previene las arrugas

El 70% de los antioxidantes de este fruto se concentran en el hueso. Los componentes que se concentran en esta semilla pueden disminuir la aparición de arrugas en tu piel. El aceite y la crema de aguacate desaceleran el proceso de envejecimiento gracias a su alto contenido en potasio, vitaminas y lecitina.

6. Te ayuda a bajar de peso

El hueso del aguacate contiene fibra soluble, por lo tanto, ayuda a que tengas una mejor digestión y tránsito intestinal, por su alto contenido en fibra.

7. Olvídate de los labios secos

Los labios son una parte de nuestro cuerpo que se encuentra expuesta a sufrir resequedad en medio los cambios climáticos. Gracias a sus propiedades y a la grasa que contiene, este fruto te ayuda a mantener tus labios protegidos e hidratados.

8. ¿Cansada del desmaquillante que te irrita? Prueba con el aguacate

Además de humectar y nutrir tu piel, el aceite que contiene este fruto puede ayudar a desmaquillarte los ojos. Su uso beneficiará la eliminación del maquillaje y, además, reducirá el envejecimiento prematuro en esa zona.

9. Mantén tu piel limpia e hidratada

Su pulpa es tan cremosa que le brinda suavidad a nuestra piel, manteniéndola húmeda y joven. Ayuda a mantener articulaciones fuertes y, por su contenido de ácido linoleico y linolénico, permite mostrar una piel sana y con tono uniforme.

10. El mejor protector solar

Olvídate de gastar en bloqueadores y usa el aceite de este fruto para proteger tu piel. Es una gran solución para las quemaduras solares y evitará daños futuros, debido a sus grasas que generan una capa protectora para reducir la absorción de rayos ultravioleta.

Aquí podrás disfrutar de uno de los cómics más simpáticos y divertidos, en donde un par de aguacates nos demuestra cómo son las vacaciones en pareja.

Bono: ¿Cómo usar el aguacate?

Mascarilla de aguacate

Ingredientes:

• 1,2 aguacate
• 1,2 taza de semilla de ajonjolí

Procedimiento:

1. Triturar la media taza de semilla de ajonjolí en la licuadora o en un triturador para nueces y semillas.
2. Una vez que esté molida la semilla de ajonjolí, mezclar con el medio aguacate, hasta conseguir una pasta uniforme. Reservar.
3. Antes de colocar la mascarilla es necesario lavarse la cara. Si lo deseas, también puedes usar aceite de jojoba para hidratar tu piel.
4. Esparcir la mezcla reservada en toda la cara y dejar actuar 20 minutos.
5. Enjuagar.

Prepárate un té con el hueso del aguacate

Ingredientes:

• 1 hueso de aguacate
• 1 litro de agua

Procedimiento:

1. Triturar o rallar el hueso.
2. Hervirlo en un litro de agua.
3. Consumir de 2 a 3 tazas al día.

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