Tendré que añadir más cebolla a mis platos
7 Cosas que pueden sucederle a tu cuerpo si comienzas a comer cebollas con más frecuencia
Genial.guru ha encontrado 7 cambios que se producirán en tu cuerpo si comienzas a incorporar cebollas en tu dieta diaria.
1. Pueden mejorar tu densidad ósea


Por extraño que parezca, varios estudios han encontrado que consumir cebollas puede tener un efecto positivo en la densidad ósea. Comer una cebolla al día durante un mes aumenta la densidad de los huesos en un 5 % en comparación con los que no lo hacen.
2. Pueden reducir los niveles de colesterol y mantener tu corazón sano
Con un alto contenido de propiedades antiinflamatorias, las cebollas reducen el colesterol malo presente en tu cuerpo. Un nivel bajo de colesterol también disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, a su vez, mantiene tu corazón sano.
3. Pueden facilitar la digestión
Las cebollas están llenas de fibra que acelera adecuadamente la digestión en tu cuerpo. Además de eso, también aumenta la producción de “bacterias buenas” en tus intestinos, lo que facilita el proceso de digestión.
4. Pueden reducir el daño celular y aumentar los antioxidantes
Las cebollas tienen 25 tipos diferentes de antioxidantes que son buenos para nuestro cuerpo. Los antioxidantes no solo nos mantienen alejados de ciertas enfermedades, sino que también previenen el daño celular.
5. Pueden mejorar tu vista y tu salud bucal
6. Pueden ayudarte a dormir bien
Una investigación realizada por la Universidad de Colorado sugiere que consumir cebollas puede mejorar la calidad del sueño. La fibra dietética presente en ellas promueve la buena salud intestinal y también alivia el estrés.
7. Pueden combatir el envejecimiento y mejorar tu piel
¿Con qué frecuencia consumes cebollas? ¿Las prefieres cocidas o crudas?
Comentarios
No tenía ni idea de que fuesen tan beneficiosas
increíble y entonces es mejor cruda o cocida?

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