9 Mujeres mayores de 50 años que realmente pueden inspirarte a trabajar en ti mismo

Mantenerse en buen estado físico es un trabajo titánico, especialmente después de cierta edad. Descubrimos cómo las mujeres hacen frente a esta tarea. Manteniendo un alto nivel de autodisciplina y armonía interna, hacen hazañas todos los días por el bien de la salud y la belleza.

Y hoy en Genial.guru decidimos compartir contigo fotos de estas damas en muy buen estado físico. Realmente merecen nuestro respeto. Te sugerimos que las mires y que te inspires para mejorar tú misma.

Por cierto, al final del artículo, te mostraremos una mujer más inusual que incluso está en el Libro Guinness de los Récords por el trabajo que ha hecho sobre su cuerpo. ¡Te sorprenderás!

Yolanda Hadid, 54 años

Yolanda, la madre de las famosas Gigi y Bella Hadid, experimentó muchas dificultades. Su vida ha sido opacada por varias enfermedades, historias complejas de divorcios y una infancia difícil. Sin embargo, a pesar de todo esto, pudo lograr armonía consigo misma y con el mundo. En sus entrevistas, dice que enfrentó todas las dificultades porque siempre tuvo un objetivo: criar a sus hijos. Ahora que lo ha logrado, la mujer disfruta de su vida. Monta a caballo, hace snowboard y practica yoga.

Sharon Davies, 55 años

Sharon Davies, campeona olímpica, tiene una medalla de plata en natación (Juegos Olímpicos de 1980).

“A menudo escucho que el metabolismo es más lento con la edad. Personalmente, a mi esto me recuerda el eterno debate sobre qué fue lo primero, el huevo o la gallina. Si empiezas a llevar un estilo de vida no activo, entonces la cantidad de trabajo de tus sistemas lógicamente disminuye. Trata de mantenerte activo y todo estará bien”.

Sharon Stone, 59 años

“Dios mío, una vez más me preguntan sobre los secretos... Rara vez tengo tiempo libre, incluso para tomar un baño. Uso cremas para la cara muy buenas y trato de no olvidar afeitarme las piernas. Adoro practicar deporte y lo considero una de las claves más importantes para una buena salud. <...> Siempre bailo, hago yoga, pilates, natación, juego con los niños, monto a caballo y a menudo voy a la playa. Lo que sea, lo principal es siempre estar en movimiento”. Esto dijo Stone en una entrevista con la revista “Haute Living”. “Creo que si permaneces fiel a ti misma y no deseas dañar a los demás te vuelves hermosa con el transcurso del tiempo”.

Jane Seymour, 59 años

“El secreto de mi juventud son buenos genes, buena dieta y falta de malos hábitos. Lavo mi pelo solamente con el agua de lluvia. Esto lo hace increiblemente sedoso. Sin embargo, una vez que los fotógrafos se cansaron de ​​retocar mis ojeras, tuve que pedir a los cirujanos plásticos que las eliminaran”.

Andie MacDowell, 59 años

“Puedes parecer ser de 25 años a los 50 solo si tenes una vida placentera”.

Así dice y actúa Andie MacDowell. Ella vive en su propio rancho y dedica mucho tiempo a caminatas en caballo en los pintorescos alrededores. Además, la estrella cada mañana hace gimnasia respiratoria, yoga y se entrena.

Yasmina Rossi, 62 años

“Mi cuerpo es mi maestro. Confirmo que correr todos los días y comer saludable es suficiente para bajar de peso. No necesitas una dieta estricta, ni un esfuerzo físico significativo. Me escucho a mí misma. A veces necesito descansar y, simplemente, dejo todo para hacerlo. Como todo lo que quiero (dentro de lo razonable) y practico yoga. Si no dejo que el cuerpo se relaje, puede sufrir con una enfermedad o un resfrio. No me daba cuenta de esto cuando era joven, pero ahora escucho y me respeto”. Esto comparte Yasmina, una sabia mujer en su instagram.

Christie Brinkley, 63 años

“Al principio he estado experimentando con dietas. Traté de alimentarme solo con los jugos o productos de la misma especie, comer un pomelo antes de un plato principal... Todo esto no funciona. Beneficia una sola cosa: nutrición buena y equilibrada”, — dice Christie en una entrevista.

Susan Lucci, 71 años

Cuando se le pregunta acerca de los notorios secretos de la juventud, Susan Lucci dice: “Son las cosas que todos sabemos. ¡Buena nutrición y ejercicios físicos! Hago pilates hace 18 años. Se ha convertido en una religión para mi”.

Ernestine Shepherd, 81 años

Ernestine Shepherd tiene 81 años. A una edad bastante madura, Ernestine decidió perder peso y comenzar a gustarse a sí misma en el espejo. Fue al gimnasio... y ahora es “la culturista más vieja del mundo”. Inclusive está en el Libro Guinness de los Récords.

Su régimen diario es de admirar. Se despierta a las 2:30 de la mañana y lee oraciones de la Biblia. Su dieta es de 1.700 calorías por día. Básicamente, consiste en huevos hervidos, pollo, vegetales y una bebida de clara líquida. Además, corre alrededor de 130 km por semana y no toma ningún suplemento alimenticio.