Qué aconsejan comer los científicos de acuerdo con tu tipo de sangre

Averiguar tu tipo de sangre es bastante fácil. Todo lo que necesitas son 3 tubos para la prueba con 3 reactivos diferentes que contienen 3 anticuerpos diferentes: A, B y Rh. Y una muestra de sangre, por supuesto. Coloca un poco de sangre en cada tubo y observa si el contenido se agrupa. La agrupación significa que la sangre está reaccionando con los mismos anticuerpos que tiene en sí misma y así es como los científicos descubren nuestro tipo de sangre.

Ahora que ya sabes cómo se determina el tipo de sangre, Genial.guru desea compartir contigo cómo esto podría determinar tu dieta.

La idea es que nuestro tipo de sangre está estrechamente relacionado con la capacidad de nuestro cuerpo para digerir ciertos alimentos. Por lo tanto, cada tipo de sangre determina una dieta especial sugerida que una persona debe seguir para vivir la vida mejor y más saludable. Este enfoque fue popularizado por el Dr. Peter J. D’Adamo después de que publicó un libro sobre este tema en 1996. Pero no hay acuerdo sobre si realmente funciona, porque no hay estudios que demuestren que esta teoría sea correcta o incorrecta.

Tipo A

Para las personas con sangre tipo A, se sugiere una dieta vegetariana. Se dice que las personas con este tipo de sangre tienen niveles bajos de ácido estomacal y no pueden digerir las proteínas y grasas animales muy bien. Por eso se sugiere que coman muchas frutas, verduras y granos. Es importante tener esos alimentos en el estado más natural posible, frescos y orgánicos sin ningún ingrediente agregado.

Tipo B

Según el libro, las personas con este tipo de sangre se consideran omnívoros, por lo que pueden comer una variedad de alimentos. Sin embargo, los alimentos como el maíz, el trigo, los tomates y los cacahuetes pueden causar aumento de peso, fatiga e hipoglucemia. Otro alimento que las personas con este tipo de sangre deben evitar es el pollo. Aunque es una carne magra, puede causar accidentes cerebrovasculares y trastornos inmunitarios en personas con el tipo de sangre B. Es mejor sustituir el pollo por carne de cordero, cabra o conejo.

Tipo AB

El tipo AB es el tipo de sangre más raro y nuevo. Tiene una herencia mixta de los tipos A y B. Las personas con este tipo de sangre tienen un ácido estomacal bajo como el tipo A, pero también tienen la adaptación del tipo B a la carne. Los huevos, los mariscos y las verduras de hoja verde son buenos para las personas con este tipo de sangre. También se les recomienda comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia porque es mejor para su digestión.

Tipo O

Las personas con este tipo de sangre supuestamente tienen un alto contenido de ácido estomacal y una capacidad muy bien desarrollada para digerir proteínas y grasas animales. Es por eso por lo que una dieta alta en proteínas, con muchas carnes, pescado, verduras y frutas de buena calidad funciona mejor para ellos. Mientras que los carbohidratos como granos, frijoles y legumbres se pueden almacenar fácilmente como grasa en su sistema. Así que, si eres un tipo O, es mejor evitarlos.

Suena bien en el libro, pero ¿qué pasa con la vida real? Los estudios realizados en 2014 mostraron que las personas que siguieron la dieta sugerida tuvieron mejoras en la salud. Sin embargo, se encontró que estas mejoras no estaban relacionadas con el tipo de sangre. En cualquier caso, los 4 planes de dieta son saludables y si van acompañados de hacer unos deportes, pueden convertirse en un estilo de vida saludable y mejorar tu bienestar.

¿Qué te parece esta dieta? ¿Has oído hablar de él o tal vez lo has probado? ¡Cuéntanos lo que piensas en los comentarios!