14 Trucos que te ayudarán a no asustarte de ti misma al despertar por la mañana

En una entrevista, Cindy Crawford admitió que al despertarse por la mañana distaba mucho de parecerse a esa hermosa morena radiante que aparece sonriendo en muchas portadas de revistas. Y si las celebridades sufren este problema, los simples mortales no lo son menos. Por eso, multitud de estudios han profundizado en cómo mejorar la apariencia desde el primer momento del día y, conociéndolos, muchas podrán volver a mirarse al espejo recién levantadas con alegría: tan solo hace falta que se sigan unos cuantos consejos.

En Genial.guru, hemos recopilado para ti un total de 14 consejos para hacer que tu despertar matutino sea realmente bueno. Guárdalos en favoritos y podrás decirte a ti misma por la mañana: "Buenos días, guapa". ¡Y será cierto!

3 horas antes de acostarte:

• Para despertar sin hinchazones debajo de los ojos, no bebas mucho líquido y evita los alimentos salados antes de dormir. Lo mejor sería cenar, al menos, 3-4 horas antes de acostarte.

• Durante la cena, opta por alimentos ricos en proteínas y bajos en azúcar. Evita el arroz, las papas y la pasta, ya que nuestra piel pierde elasticidad debido a los hidratos de carbono. Pescado y verduras resultan ser la mejor elección para la noche.

Una hora antes de acostarte:

• Ventila muy bien la habitación: debe tener un nivel confortable de humedad y una temperatura fresca. Lo ideal sería, por lo general, dormir con la ventana abierta durante todo el año, pero no siempre es posible.

• Despierta morena. Mezcla un poco de bronceador con tu crema de noche y aplícala sobre tu piel, tanto en el rostro como en el cuello. Por la mañana, la piel adquirirá un leve tono moreno.

Media hora antes de acostarte:

• Aplica tu crema nutritiva de noche: tendrá tiempo suficiente para absorberse por la piel y proporcionarle todas sus sustancias saludables a ella y no a la almohada o al edredón.

• La calefacción puede secar incluso la piel más perfecta. Para evitarlo, te será de utilidad un humidificador de aire que te permitirá despertarte fresca y hermosa.

5 minutos antes de acostarte:

• Peina tu cabello. Si tienes el pelo muy largo, puedes trenzarlo sin apretar mucho o recogerlo con un moño alto. Por la mañana, se verá más voluminoso, ligeramente ondulado, pero a la vez hermoso y sano. Bastará con agitarlo un poco con tus manos.

• Utiliza fundas de almohada de seda o de satén. La seda es un material mucho más suave que el algodón, genera una fuerza de fricción más reducida por lo que el cabello no se enredará tanto. Evita por completo la ropa de cama sintética: con ella tu piel se estará "ahogando" toda la noche.

Durante el sueño:

• Vigila cómo duermes. Nuestra cabeza pesa bastante y, si duermes boca abajo, durante el sueño todos los líquidos pueden acumularse justo en la zona del rostro. Si simplemente no puedes dormir bocarriba, trata de mantener todo tu peso sobre el costado. De esta manera, tu cara no se pegará tanto a la almohada y no se deformará.
• Incluso si duermes hacia arriba, opta por las almohadas ortopédicas. De esta manera tu cabeza no se volcará en exceso hacia atrás, o al revés, inclinándose hacia adelante. La gravedad ayuda a que la linfa y el flujo sanguíneo se muevan dentro de la normalidad, por lo que no se acumulará líquido en la zona del rostro y evitarás al despertarte las bolsas por debajo de los ojos.

• Prueba dormir con un anfifaz en los ojos. Así, el sueño será más profundo: la luz no te perturbará y dormirás mejor, despertando más fresca y descansada.

¿Qué hacer si tu sueño es tan corto que al despertar por la mañana sientes que estás inmersa en un ritual próximo al exorcismo? ¿Cómo puedes pasar en 30 minutos de ser el patito feo a convertirte en un hermoso cisne?

Método 1: Hidratante

Una noche sin dormir se aprecia al llegar la mañana con un color apagado del rostro y una falta de elasticidad en la piel. Por lo tanto, vale la pena comenzar con una hidratación corporal, y debes hacerlo tanto por dentro como por fuera. Los pepinos, la lechuga, el apio, los tomates y las espinacas contienen, no solo mucho líquido, sino también micronutrientes saludables que tu cuerpo anhela obtener. Así que corta muchas verduras jugosas a la hora de hacer una ensalada, rocíalas con aceite de oliva y jugo de limón, ¡listo!

Y "por fuera", date el gusto de disfrutar de una ducha con un gel vigorizante (opta por un producto con aroma de cítricos o menta) y aplica una crema hidratante mientras te das un ligero masaje en el rostro con suaves movimientos con las yemas de los dedos. Esto acelerará la circulación sanguínea y aportará un sano rubor a tus mejillas.

Método 2: Clásico

La manera más popular de recuperarte después de una noche sin dormir es el café. Sin embargo, el té verde con limón también te animará, solo que lo hará de una manera más suave.

Tomando una taza de una bebida vigorizante no intentes furiosamente disimular las huellas de una noche en vela en tu rostro. Tu piel ya pasa por un momento difícil. Un refrescante tónico, así como el rímel y el rubor serán suficientes para aportar a tus mejillas un tono saludable y otorgar expresividad a tu mirada.

Método 3: Terapia express

Este método es adecuado para esas personas que cuenten con muy poco tiempo por la mañana. Los cubitos de hielo son una forma eficaz de reducir las hinchazones en los ojos cansados. Lo más aconsejable es optar por hielo de manzanilla o de una infusión de menta, ya que realmente tonifican la piel y hacen que el rostro "se despierte".

Prepárate una jarra de agua con limón, lima y una ramita de menta. No vale la pena verter en tu cuerpo 2 litros de líquido bruscamente, es mejor beber poco a poco mientras te preparas por la mañana.

Los cosmetólogos recomiendan productos para la piel que contengan cafeína, especialmente cremas para la zona alrededor de los ojos que la ayudan a despertarse, dispersan las hinchazones, bolsas, y reducen las ojeras. Una mano de santo para la piel también podría ser una mascarilla hidratante sobre una base de tela.

Sin embargo, hagas lo que hagas, el secreto más importante de la belleza es un sueño saludable y completo. Trata de encontrar un equilibrio entre el trabajo, el descanso y tus propios biorritmos con el objetivo de despertarte por la mañana fresca, hermosa y lista para nuevos retos y logros.

¿Qué secretos de belleza aplicas tú para ponerte en forma y verte hermosa recién despierta? Comparte tu experiencia con nosotros.