14 Fáciles remedios caseros para tener una piel más fresca y radiante

No tiene sentido gastar grandes cantidades de dinero en cosméticos para el cuidado de la piel si no obtienes la cantidad suficiente de vitaminas y otras sustancias beneficiosas. Sin antioxidantes C y E, la piel pierde rápidamente su juventud y elasticidad; mientras que la abundancia de azúcar y carbohidratos simples contribuye a la aparición de arrugas. La primavera es el momento adecuado para volver a tener esa imagen brillante y fresca, pero se debe empezar por el interior con ayuda de productos deliciosos y beneficiosos.

Genial.guru hizo una recopilación de consejos que te ayudarán a mantener una piel sana. También preparó varias recetas de productos cosméticos caseros, en particular, una receta para una mascarilla amarilla que usan las chicas indias en vísperas de su boda. Ahora podrás verte impecable todos los días.

Nutrición para una piel radiante

Una buena nutrición puede ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel, ayudar a deshacerte de las erupciones y las manchas oscuras. Sin embargo, si el estado de la piel está en malas condiciones, necesitarás 6 semanas para ver los primeros resultados (esta es la cantidad de tiempo que toman en renovarse las células de la piel).

Tus comidas deben incluir obligatoriamente:

  1. Unas cuantas porciones de verduras y frutas al día, preferiblemente distintas para darle a tu organismo antioxidantes y diferentes tipos de vitaminas. Las zanahorias y calabazas son ricas en caroteno, las espinacas y la col tienen luteína, y el casis, kiwi y arándanos contienen vitamina C.
  2. Alimentos que contengan selenio y vitamina E. Ambos elementos se encuentran en las semillas de girasol. También hay mucho selenio en el pescado, carne, anacardo y tomates; la vitamina E se puede encontrar en el aceite de maíz y piñones.
  3. Las grasas buenas mantendrán el nivel natural de humectación de la piel: nueces, aguacate, pescado rico en grasas y semillas de lino.
  4. Productos ricos en zinc: pescado, semillas, nueces y aves
  5. Una cantidad suficiente de agua

Los dermatólogos destacan que no tiene sentido acudir al cosmetólogo hasta que resuelvas tus problemas de salud: comenzar a alimentarte de forma saludable, hacer deporte y pasar bastante tiempo al aire libre. Precisamente esto mantiene nuestra belleza exterior, los cosméticos solo pueden corregir los pequeños defectos.

Las siguientes 4 recetas mejorarán el funcionamiento de tracto gastrointestinal, enriquecerán el organismo con minerales, ácidos grasos, antioxidantes y aminoácidos. Al incluir por lo menos una de ellas a tu dieta diaria, podrás olvidarte durante mucho tiempo del corrector y otros tipos de cosméticos.

Desayuno de belleza

Este ligero desayuno te hará sentir ligera y llena de energía; además, le proporcionará a tu organismo probióticos, proteínas y antioxidantes. Por lo tanto, al alimentarte regularmente de esta manera, puedes conseguir una piel fresca y brillante.

Para esto necesitarás:

  • 3 nueces
  • media taza de bayas (pueden ser congeladas)
  • un vaso de yogur natural
  • 1 cucharadita de miel

Este desayuno se prepara en un par de minutos: mezcla las nueces picadas o trituradas en la licuadora con miel y yogur, posteriormente agrega las bayas. Además, puedes agregarle a la mezcla un poco de semillas de lino y enriquecer más tu platillo con vitaminas.

Caldo con aminoácidos y minerales

Puedes preparar el caldo a tu gusto. Este es especialmente beneficioso para la piel inflamada y propensa a la aparición de arrugas. Los componentes del vinagre de manzana ayudarán a extraer más minerales de los huesos para el caldo.

Ingredientes:

  • 2 carcasas de pollo
  • 2-3 alitas de pollo
  • 1 zanahoria y 2 manojos de apio, picados finamente
  • 4 dientes de ajo
  • cebolla
  • pedazo de jengibre picado
  • agua fría (la necesaria para cubrir el pollo con las verduras por completo)
  • hoja de laurel
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • sal marina y pimienta negra molida

Se tiene que cocer el caldo a fuego lento de 6-12 horas y, en caso necesario, agregar agua (será más fácil hacerlo en una multiolla). Posteriormente, se tiene que colar. El caldo se puede conservar de 4-5 días en el refrigerador o congelar y sacar cuando lo requieras.

Ensalada de vitaminas para una piel fresca

Tienes que rallar un rábano blanco, una manzana pelada y dos zanahorias; posteriormente, agrega albaricoques secos y un poco de nueces. Se recomienda comprar albaricoques secos de una tonalidad oscura y no de un color naranja intenso, ya que estos contienen colorantes. Si no los consigues, entonces es mejor no utilizarlos. Las nueces sin cáscara se remojan previamente durante un par de horas en agua salada, gracias a esto se desprenden de su capa protectora, lo que ayuda a que el organismo absorba mejor los nutrientes.

Además, es necesario agregar a tu ensalada perejil picado finamente, un poco de aceite vegetal (de oliva o semillas de uva). Si lo deseas, puedes verter un poco de miel líquida o jugo de limón.

Bebida con jengibre para luchar contra las inflamaciones y la piel marchita

El jengibre contiene antioxidantes que previenen la piel marchita prematura y componentes antiinflamatorios que ayudan a luchar contra las erupciones. Además, contribuye a la mejora de la circulación de la sangre en el cutis.

Si no puedes imaginar tu vida sin una taza de té o café con golosinas, las cuales es bien sabido que afectan el estado de la piel, prueba reemplazarlo por una bebida refrescante y rica en vitaminas.

Para esto necesitarás:

  • 85 gramos de jengibre picado
  • 1 limón cortado
  • 10 hojas frescas de menta
  • 6 tazas de agua (se puede utilizar agua gasificada)

En un recipiente, vierte agua con todos los ingredientes; posteriormente, deja reposar como mínimo 3 horas en el refrigerador. Entre más se infusione la bebida, más deliciosa sabrá.

Cosméticos caseros

Con ayuda de los cosméticos caseros puedes nutrir e hidratar tu piel por fuera. Algunos de los productos que se mencionarán posteriormente te permitirán refrescar tu piel considerablemente durante un par de minutos. Pero no olvides aplicarlos únicamente después de lavar tu piel.

Tratamiento facial para todo tipo de piel

Para limpiar tu piel en condiciones caseras puedes utilizar el siguiente método. Mezcla aceite de ricino con tu aceite favorito: jojoba, semilla de uvas o de aguacate. Para piel seca, por cada parte de aceite de ricino tendrás que agregar 9 partes de aceite base; para piel normal, tendrás que usar una proporción de 2:8, y para una piel grasa de 3:7.

Vierte agua caliente en una toalla. Adicionalmente, puedes agregar un poco de sal y aceite de árbol de té, pero no podrás aplicar esta mezcla sobre la zona de los ojos.

Durante 2-3 minutos, con movimientos de masaje, aplica la mezcla de aceite sobre tu piel recién aseada, déjala por 1 minuto y remuévela del rostro con ayuda de una toalla caliente (esta no debe quemarte) con ligeros movimientos.

Compresa para humectar la piel

Se puede mejorar el efecto de la crema humectante con ayuda de discos de algodón impregnados con tónico o agua termal. Antes de esto, tienes que limpiar tu rostro, cuello y hacerte un tratamiento exfoliante.

Mascarilla para el rostro (receta de chicas indias)

De acuerdo con la tradición, antes de la ceremonia de la boda, las chicas indias aplican en su cuerpo y rostro una mascarilla con cúrcuma. Gracias a esto, la piel se ve brillante todo el día. Para hacer esta mascarilla, mezcla 1 cucharadita de cúrcuma, 3 cucharadas de yogur casero, unas gotas de la miel y distribuye la mezcla por el rostro. Se puede aplicar en la zona de los ojos evitando el contacto directo. Se recomienda limpiar esta mezcla con una toalla húmeda después de 15-20 minutos.

La cúrcuma lucha contra las ojeras y el acné

La mezcla de cúrcuma y jugo de piña te ayudará a deshacerte de las ojeras literalmente en 1 minuto. Aquí está un video más detallado.

Si te ha salido un grano, realiza la siguiente mezcla: aplasta con un mortero o licua la mitad de un plátano y agrega una pizca de cúrcuma. Aplica esta mezcla sobre las zonas inflamadas y enjuágala después de 10 minutos.

Cosméticos contra los puntos negros

La principal causa de las espinillas o erupciones son las irregularidades hormonales o problemas con el tracto gastrointestinal. Por eso, en primer lugar, tienes que realizarte un tratamiento y mejorar tu alimentación. Los dermatólogos recomiendan incluir en la dieta aceites naturales (gérmenes de trigo, lino) pescado rico en grasas de mares norteños. Ellos hacen el sebo menos viscoso y lo ayudan a volver a su forma natural, por lo tanto, se reduce la cantidad de puntos negros. No se recomienda usar cosméticos agresivos, ya que pueden perjudicar tu piel.

Para un tratamiento facial externo, será perfecto utilizar mascarillas con arcilla y cosméticos con ácido salicílico (sin alcohol).

Una mezcla de miel con limón también posee un efecto desinfectante (2 cucharaditas de miel y una de jugo de limón). Puedes aplicarla por 20 minutos sobre tu piel remojada.

Mascarilla con plátano para una piel suave

Para tonificar y reafirmar la piel, puedes hacer una mascarilla con plátano. Coloca en la licuadora una cáscara de plátano limpia y pedazos de pulpa con una pequeña cantidad de requesón, además, agrega 1 cucharadita de harina de arroz. Aplica esta mezcla sobre el rostro y, después de 10-15 minutos, enjuaga con agua fría.

Cosmético express para refrescar la piel del rostro

Todas las personas alguna vez han tenido que arreglarse rápidamente por la mañana, limpiarse o refrescarse un poco el rostro. Para este caso, haz cubos de hielo de acuerdo con la siguiente receta.

Ralla una papa sin cáscara, agrega un poco de agua, un puño de semillas de granada y un poco de jugo de limón. Licua esta mezcla y congélala en bandejas para hielo. Al aplicar estos cubitos en el rostro o manos, las arrugas desaparecerán un poco.

Aguacate contra las arrugas y para rostros con piel sensible

Quita la cáscara del fruto del aguacate, extrae su hueso, pero no lo tires. Aplasta la pulpa y mezcla con una cucharadita de aceite de coco. Aplica la mezcla en el rostro y el cuello con movimientos de masaje y deja reposar de 30-60 minutos. Límpiala con una toalla húmeda sin utilizar jabón. Al hacer la mascarilla una vez a la semana, notarás que las arrugas se harán menos expresivas o desaparecerán.

Para limpiar la piel de las células muertas, puedes hacer un exfoliante rápido, solo necesitarás el hueso del aguacate triturado en la licuadora y un poco de crema humectante. Después de la aplicación de esta mezcla, la piel adquiere suavidad, se hace más blanda y flácida. Aquí puedes ver un video completo.

¿Qué recetas de belleza conoces? ¿Utilizas los cosméticos caseros de nuestras abuelas y mamás o prefieres los productos cosméticos de marcas de prestigio? Esperamos tus comentarios.

Imagen de portada Depositphotos
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